카페검색 본문
카페글 본문
-
유방암·대장암보다 생존율 낮은 '심부전', 발병 후 5년 내 60~70% 목숨 잃어 2024.05.12해당카페글 미리보기
발병 후 2년 이내 20%, 5년 이내 60~70%가 사망할 정도로 치명적이기에 ‘심장 질환의 종착역’이라고 불린다. 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간(2018~2022년) 심부전(질병 코드 I50) 진료 환자가 25.6% 증가했다. 환자가 2018년 13만2,362명에서...
-
등산과 식이(Feat. 이화작용 & 동화작용) 2024.05.07해당카페글 미리보기
아침 식사 일반적으로 음식물이 위장에 머무르는 시간은 2~3시간이라고 하죠. 하지만 그건 어디까지나 위가 완전히 비워지는 때...음식물의 종류에 따라 다르지만 섭취 후 15분 정도 지나면 혈당이 오르는 것에 비춰보면 15분 정도 이후로는 에너지로...
-
각종 식재료 약초 & 독성이 있는 약초(식물) 2024.04.27해당카페글 미리보기
또한 혈당을 높이는 경우도 있으니 장복금지. 40. 도토리: 몸에 열이 많은 사람이 한꺼번에 너무 많이 먹으면 변비가 생기고 혈액순환 장애가 생길 수 있으므로 주의. 41. 뚱딴지: 많이 먹으면 설사한다, 42. 당귀: 몸이 뚱뚱하고 수분대사가 늦은 사람...
-
건강 지키기 2024.04.18해당카페글 미리보기
못해 혈당 수치가 높아지고 당뇨병의 발생 위험도 높아진다. 심혈관 건강에 좋다 강북삼성병원 코호트 연구소에서 연구한 결과에 따르면, 근육 양이 적으면 조기 관상동맥질환의 발생 위험이 높아진다고 한다. 이 연구에서는 근육 양이 가장 적은 그룹이...
-
배고플 때 ‘이것’ 한 잔, 살 빼는 데 도움 된다 2024.05.07해당카페글 미리보기
쓰이는 혈당이 떨어졌을 때 인슐린이 감소하면서 배고픔을 느끼는 것이다. 식욕을 억제하는 호르몬인 ‘GLP-1’ ‘렙틴’이...꼬르륵’ 소리가 나고, 어떤 음식이든 먹고 싶고, 음식을 먹은 후 행복하고 만족스러운 감정이 든다는 특징이 있다. ◇가짜...
-
“살만 빼주는 게 아니었네”…매일 ‘이것’ 콜레스테롤까지 뚝! 2024.04.02해당카페글 미리보기
Development in Nutrition)’ 저널에 발표된 연구에서도 식사할 때 사과 식초를 함께 먹은 참가자들은 대조군보다 식사 후 3시간에서 24시간 동안 허기를 덜 느끼는 것을 발견했다. 혈당 수치 감소로 당뇨병 고민 해결 사과 식초를 매일 섭취한 경우, 혈당...
-
Re: 최고의 천연 수면 보조제 6개 2024.03.18해당카페글 미리보기
유지 불면증을 겪는 경우에는 더욱 그렇습니다. 수면 유지 불면증은 잠이 든 후 3시간이나 4시간, 5시간 후에 깨서 다시 잠들기 어려운 증상을 말합니다. 수면 유지 불면증은 혈당 조절 장애로 인해 생기는 경우가 많습니다. 이 증상을 겪는 환자는 밤낮...
-
[안녕하세요?(2024년 03월 15일.금요일)날씨?] 2024.03.14해당카페글 미리보기
호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면*급격히 몸이,늙어버려요!) ③스포츠,음료?(설탕만 잔득있음)*몸,필요한 단백질는 없다!! /¤/---/¤/---/¤/----/¤----/¤/----/¤/---/¤/----/¤/---/¤/----/¤/ (★)의사들도 마트...
-
#[형남]문충단맥종주(완)-오어지 동쪽 산줄기(포항)-눈밭에서 첫발자국을 찍으며 급경사를 구르다가 산책로 같은 길을 만나 치유산행을 하 2024.03.07해당카페글 미리보기
출발했다 3시간 걸려서 캔맥주로 시간을 죽이다가 날을 넘긴 00시30분에 행신역에서 내려 마을버스라도 있으면 타려고 했는데 없어서 걸어서 가는데 평소 같으면 10분 정도 걸리는 거리가 무릎을 끌고 가다보니 30분 이상이 걸려 1시가 넘어서 집에 도착...
-
빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
또 혈당이 높아지면 모두 에너지로 쓰이지 못하고 남아서 지방으로 바뀌게 됩니다. 단백질 챙겨 먹기, 간식은 견과류로 단백질은...단백질이 없으면 다이어트를 망치기 쉽습니다. 또 식사 전후로 출출할 땐 피스타치오나 호두 등의 견과류 및 과일을 섭취...