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아침에 먹는 사과의 효능 껍질도 꼭 먹어요 아침저녁 섭취 논란 종결! 2024.07.06해당카페글 미리보기
매우 좋은 과일입니다. 하지만 많은 사람들이 사과를 먹을 때 껍질을 깎아 버립니다. 사실 사과 껍질에는 과육보다 더 많은...것이 더욱 좋습니다. 오늘은 아침에 사과 껍질까지 먹으면 얻을 수 있는 놀라운 효능과 함께 올바른 섭취법까지 알아보겠습니다...
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피를 맑게하는 생활습관 2024.06.16해당카페글 미리보기
해조류, 과일, 견과류, 발효음식 등을 주로 먹는다. ▶ 화학 첨가물이 들어있지 않은 자연 조미료로 맛을 낸 반찬을 곁들인다...하얀 정제염, 화학조미료 등은 피하거나 주의를 요한다. ▶ 물은 되도록 따뜻한 물을 마시되 식사 2시간 전, 식후 2시간 후...
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진짜 식사 1 - 한의학박사 김순렬 지음 *** 2024.06.14해당카페글 미리보기
음료, 과일 주스, 에너지드링크. 가공식품. 알코올. 붉은 고기 ㅇ 췌장암 예방 음식 ; 양파, 마늘, 고구마, 브로콜리, 복령, 체리 ㅇ 신장암을 예방하려면 식후에 마늘•양파•레몬즙을 먹자! 마흔 이후 최강 식사 ㅇ 들깨의 효능 : 뇌 건강에 도움. 중성...
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알아두면 유익한 식품 50선 2024.06.14해당카페글 미리보기
자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다...
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제목 (482) 나의 하루는 날마다 기적입니다. 2024년 6월 14일 금요일 아침입니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
곡류와 과일은 당질이 많이 포함된 식품군이다. 만약 밥과 국. 김치로 식사를 하였다면 상대적으로 많은 당질을 섭취하게 되므로 이로 인해 혈당 조절이 어렵게 된다. 따라서 고기나 두부. 생선 등의 어육류군의 섭취량을 조금 더 늘리는 것이 좋다. 5...
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혈관 망가뜨리는 몸속 염증 2024.06.12해당카페글 미리보기
자주 먹으면 염증을 불러올 수 있다. 가공식품들의 성분표를 한 번 살펴보라. 낯선 화학성분들이 포함된 식품들이 많다. 소금과...영양소 많이 드세요” 염증과 싸우는 영양소들은 채소와 과일에 많다. 공교롭게도 요즘 가격이 치솟은 식품들이다. 몸의...
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암 환우 녹즙 먹는 방법 2024.06.08해당카페글 미리보기
전, 식후 2시간 후 마십니다. ※ 당근즙은 가장 인기가 있는데 이는 당근이 인체가 필요 로 하는 비타민 및 미네랄들을 포함하고 있기 때문입니다. 당근은 기타 채소와 잘 혼합됩니다. 최대의 효과를 위해 당근은 정상적인 실내 온도에서 짜는 것이...
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좋은글~~^^♡^ 2024.06.01해당카페글 미리보기
장에 도착 음식 먹기전 30~40분 전이나 간식으로 먹으면 좋음, 식후에 먹으면 음식물과 혼합되어 2~4시간 후에 장에 도착. 7...때까지 졸이는 과정에서 엔자임과 비타민은 완전 소멸 8. 전체식이 좋은 이유 껍질부분에 항산화 물질이 집중되어 있고, 기타...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
제일 좋은 거 직접 먹어보고 찔러보기🩸 17. 운동을 너무너무 빡세게 해도 혈당 높게 나옴 (중강도로 낮추면 됩니다. 다만 운동까지했는데 수치왜이래!???놀라지마시라구 적습니다) 18. 잠을 푹 못자도 혈당이 높게 나옴 19. 스트레스를 많이 받으면 혈당이...
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「늙지 않는 식사」의 궁리란? 2024.05.23해당카페글 미리보기
넣으면 좋은 야채 또 하나, 山岸씨가, AGE의 생성을 억제하기 위해서, 고기를 좋아하는 사람에게 권하는 비책(秘策)이 있습니다...것입니다。 버섯류와 양파에 들어있는 식물섬유는, 식후의 혈당치의 상승을 완만하게 합니다。 혈당치의 상승이 완만해...