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단풍놀이 갔다가 큰 병 얻어 올 수도 특히 주의해야 하는 질환자는? 2023.10.26해당카페글 미리보기
대비해 당이 풍부한 음식과 혈당계를 지참하는 것이 좋다. 식후 1~2시간 이내에 등산을 시작해야 하며, 공복 상태에서는 피하는...30g 정도의 탄수화물을 미리 섭취하고 등산 전 혈당이 300mg/dL 이상이라면 의사와 상의 후 등산을 계획해야 한다. 당뇨...
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백두대간 월악산과 소백산권역 종주 7일차, 2023년 5월 30일 (박달령 ~ 도래기재), 5월 31일 귀경 및 귀경 후 2023.06.27해당카페글 미리보기
아침식후 2시간 후 140 내외의 수치가 나와 음식만으로도 혈당관리가 쉽다는 것을 알았습니다. 현재는 당뇨약을 먹고 있는 상태이지만 앞으로는 당뇨 초창기 때 10년간을 약을 먹지 않고 음식과 운동만으로 조절하였듯이 이번 기회에 당뇨약을 줄이든지...
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새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜 2012.12.28해당카페글 미리보기
없지만 식후 또는 경구당 부하시에는 정맥혈의 당농도보다 20~70mg/dl정도 높다. 둘째로, 혈장이나 혈청의 당농도는 전혈에서...실온에 방치하면 혈구가 포도당을 이용하기 때문에 혈당농도가 감소하며, 1시간에 10% 정도의 혈당치 감소를 보인다. 따라서...
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호도와 아몬드 2023.08.03해당카페글 미리보기
또한 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되기 때문에 당뇨가 있다면 꾸준하게 호두를 섭취하는 것이 유익하다. 5. 체중조절, 다이어트에 도움 호두는 다른 견과류처럼 체중조절에도 도움이 된다. 호두를 3일 정도만 꾸준하게 먹어주면 포만감이 증가해 식사량...
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혈당잡기 운동요법 2014.08.04해당카페글 미리보기
합니다. 식후1~3시간 사이에 운동을 하는 것이 좋습니다. 가급적 동반자와 함께 운동을 하는것이 좋습니다. 운동 시 편한 복장...더운 날씨의 운동은 삼가 합니다. [운동 순서1] 1)운동전 혈당체크 및 발 점검 - 운동 전 혈당 체크를 하여 운동 여부를...
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혈당, 당뇨 관리에 건강한 단맛 스테비오 2018.10.14해당카페글 미리보기
설탕 100, 스테비아 0. 35세 주인공은 스테비아로 혈당 관리 당시 혈당 수치가 300정도 나온 것 같습니다. 기본 바이탈사인...끊을 수 없었던 단맛. 현재는 식후 혈당 수치가 124 mg/dl ( 식후 정상 혈당 수치 140 이하) 스테비아가 혈당 관리에 도움이...
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혈당이 안떨어져요.. 2018.03.11해당카페글 미리보기
5.식후 1간뒤 카디오스트렝스(심장보조제)저녁에만1알 6.아기치즈 전자랜지에 구워서 3-4개 줌 -------바뀐건 이거애요 공복이 300-450까지 나오니.. 어떤날은 상상초월500 하루는 유산균빼보고 하루는 씨너지랑 카디오 빼보고, 하루는 치즈 안먹이고...
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혈당관리 2009.04.13해당카페글 미리보기
안해도 저혈당 증세가 안와서..다이어트를 하기엔 좋은거 하나...공복 120이 넘지가 않고...식후에도 크게 오 르지 않는다...300대에 늘 머물러서 혈당조차 재기가 두려워서 피했었는데...지금은 스트립이 아깝지가 않다.. 체중조절과 운동만이 난 혈당...
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혈당관리, 당뇨, 코끼리마늘 2018.12.21해당카페글 미리보기
넣고 끓여준다. 77세 주인공은 코끼리마늘로 혈당관리. 혈당 수치가 300 조금 넘었어요. 330도 되고 어느 땐 350도 되고, 1995년...dl 미만) 4년 전, 마음을 다잡고 건강 관리에 돌입. 현재는 식후 2시간 혈당 125로 정상 회복. 코끼리마늘을 익혀 먹어도...
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일 자리 / 기억력 좋아지는 음식 2023.07.27해당카페글 미리보기
점심 300∼330명 저녁 120-130명 찬모 급여 360만 원 보조 홀서빙 한 나절만 해줄 수 있는 사람 월급으로 일하려고 하지 말고 주인정신으로 일 하실 분만 소개하고 싶습니다. 음식은 맛으로 먹지말고 건강식으로 먹자! ▶한식뷔페 / 충남 천안 찬모 350만...