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Re:우면지구 선호도조사 결과(74m2) 2009.11.22해당카페글 미리보기
3명 실내골프연습장 10.2% 21명 방과후 교실 28.2% 58명 주민카페 12.6% 26명 Q16. [13~16번 문항은 단지 내 설치되는 시설물에 대한 입주자의 선호 우선 순위를 조사하여 설계에 반영하기 위한 항목으로, 선호도가 높은 시설을 설계시 비중있게 반영...
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운동처방의 일반원리 2003.01.20해당카페글 미리보기
법적으로 추천하는 사람이 처방해야 한다. 운동처방에 대한 전통적인 접근은 최대 산소섭취량이나 근력 측정에 의한 체력 개선에...것이 필요하다. 조기 심장질환의 높은 위험을 갖고 있는 좌식 생활자에서 적절한 신체활동은 높은 최대 산소섭취량을...
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테마가 있는 열차여행 2014.01.24해당카페글 미리보기
그 좌식 공간은 열차의 새로운 모습이다. 거북선을 닮은 외형은 물론 학과 동백꽃 모티브가 열차 곳곳에서 ‘S-트레인’ 특유의...슬로 시티 남도를 제대로 즐길 수 있는 방법으로 자전거 여행을 추천했다. 광주송정 - 순천 구간은 길이 유난히 굽어 경관...
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세수법,턱.무릎관절,중풍야기 2009.11.30해당카페글 미리보기
소독된 실내수영장의 물이 이용자들의 몸에 묻어 있는 땀, 소변 등 유기물질과 반응해 가스형태의 자극성 물질(삼염화질소)을 발생시키며, 이 물질은 폐를 보호하는 세포장벽을 파괴해 천식을 유발시킬 수 있다고 밝히기도 했다. 수영장 물 소독을 위해...
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[데이트장소] 데이트┃풍경이 함께하는 산옆 분위기 좋은 맛집 2010.06.14해당카페글 미리보기
있고, 자전거를 무료로 빌려준다.위치 인천시 강화군 화도면 여차리 문의 032-937-6242 홈페이지 ilmarepension양평 솔베르크서울에서 불과 1시간 거리이지만 마치 금방 비행기를 타고 유럽에 도착한 듯한 이국적인 느낌을 주는 곳. 드라마 별을 쏘다의...
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나물 잘 고르는 법 2010.02.27해당카페글 미리보기
같은 좌식문화가 발달했기 때문 이다. 송상호 원장은 "양반다리처럼 과도하게 무릎이 구부러진 자세로 장시간 움직이지 않다 보면 무릎을 싸고 있는 근육이나 인대가 늘어나 힘을 받지 못해 관절에 부담을 줘 통증을 유발할 수 있다"고 전했다. 마치 극장...
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추석연휴 알차게보내기★코세아학원/여행사취업/오퍼레이터/능력개발카드/아바쿠스자격증/crs자격증/코세아관광학원★ 2010.09.03해당카페글 미리보기
한강 자전거여행 정보 hangang.seoul.go.kr 03 비일상적으로 놀기 여행이 우리를 흥분시키는 이유는 처음 만나는 시공간이 주는 낯섦 때문이 아닐까. 그렇다면 여행은 꼭 멀리 떠나야만 하는 건 아니다. 일상을 살짝 비틀어 낯설게 하면, 그것이 바로 여행...
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[효도 건강학] 연로하신 부모님, 건강을 선물하자 2008.09.11해당카페글 미리보기
좋다. 실내 자전거 타기, 의자 등받이 잡고 일어섰다 앉았다 반복하기, 누워서 다리 들기, 평지 걷기, 수영장에서 걷기 등이 좋다. 또 몸을 뜨끈한 물에 담그는 목욕을 10분 정도씩 매일 하는 것이 좋다. 아픈 관절 부분은 뜨거운 찜질을 하루 2~3번 정도...
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효과적인 유산소운동법 2011.08.11해당카페글 미리보기
옳죠. 자전거를 타든, 걷든 뛰든간에 심장이 좋은 자극을 받아야 한다는 점을 잊지 않습니다. 2. 종류의 변화를 준다. 위에서 언급한 것처럼 몸은 빨리 적응합니다. 유산소운동을 할 때 2-3주 간격으로 종류를 바꾸어주는 것이 효과적입니다. 3. 시간의...
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관절전문병원 무릎 연골연화증을 관절내시경으로 치료 2009.06.23해당카페글 미리보기
같은 좌식문화가 발달했기 때문이다. 양반다리처럼 과도게 무릎이 구부러진 자세로 장시간 움직이지 않다 보면 무릎을 싸고있는 근육이나 인대가 늘어나 힘을 받지 못해 관절에 부담을 줘 통증을 유발한다 마치 극장의 좁은 자리에서 영화를 보고 난 후에...