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200851121 남숙현, 운동과 심박수증가 관련 기사입니다:) 2010.05.03해당카페글 미리보기
100회는 낮은 목표 심박수 수준이 된다. (본인의 휴식시와 운동시 목표심박수의 범위를 이 페이지 위쪽에 연령과 성별을 입력해서 계산해보세요.) 이 범위의 운동은 부상의 위험을 줄이고 충분히 오래 지속하면 지방 소모가 잘 일어나도록 한다. Karch has...
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순수 산소와 공기를 마신후 산소 포화도, 심박수, 건조 정적 시간 비교 2010.03.18해당카페글 미리보기
놓고 분석해 보면 공기를 마시고 안정을 취한 후의 시작 심박수보다 종료 심박 수가 감소한 것은 산소를 아끼기 위한 생리 작용...산소를 마셨을 때 종료 심박 수가 더 높아진 이유는 초기에는 낮은 심박 수로도 충분한 산소분압을 유지할 수 있다가 산소...
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2023년 9월 21일 목요일 정모 <과학콘서트> 모임후기 2023.09.29해당카페글 미리보기
난이도가 낮은 교양서를 선택 난이도가 높으면 그 내용을 이해하기는커녕 읽어내기 바빠서 생각자체를 하기 어려웠다. 그래서 비교적 난이도가 낮으면 읽으면서 자유로운 사고과정이 이루어 질 것이라 생각한다. ④ 비판적 사고를 바탕으로 한 책읽기가...
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퇴직한 중장년은 심장병Risk가 낮아진다…생각되는 이유 2023.09.02해당카페글 미리보기
생각되는 이유 天野篤 (順天堂대학심장혈관외과교수) 天野篤씨 퇴직하고 일하는 것을 그만둔 중장년은, 심장병의 Risk가 낮다...결과, 퇴직한 사람은 계속 일하고 있는 사람보다도 심장병의 Risk가 2.2%낮은 것을 알았습니다。 이 숫자는, 가령 국내의...
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운동으로 조절하는 체중과 건강 2023.08.23해당카페글 미리보기
이러한 이유 외에도 적절한 체중 유지는 건강에 매우 중요한 요소이므로 식사량의 조절과 운동을 통한 지속적인 관리와 노력이 필요하다. 체중 관리의 핵심은 섭취하는 칼로리를 줄여 체지방을 줄이는 것인데 체지방 1kg을 칼로리로 환산하면 대략 7,700...
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우리가 계단을 '빠르게' 뛰어올라야 하는 이유 2023.08.11해당카페글 미리보기
40% 낮은 것으로 나타났다. 심혈관병으로 사망할 위험도 50% 가까이 낮아졌다. 그러나 연구자들은 왜 빌파가 암 위험을 낮추는지에 대한 이유를 파악하지는 못했다. 그들은 단지 그 연관성을 발견했을 뿐이다. 하지만 전문가들은 "이런 효과 뒤에는 뭔가가...
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스마트폰에 탑재된 유용한 건강 관리 기능 알아보기 2023.07.17해당카페글 미리보기
칼로리, 심박수, 수면 시간 등의 데이터를 자동으로 추적하고 기록할 수 있는데, Google Fit이 설치된 스마트폰 또는 스마트워치에 탑재된 센서를 활용하여 이러한 데이터를 수집 할 수 있다. Google Fit의 점수 시스템은 '하트 포인트'와 '이동 분(시간...
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손 써볼 틈 없이 한순간에 목숨 앗아가는 '패혈증' 2023.07.12해당카페글 미리보기
사망한 이유도 패혈증 때문이었다. 일단 패혈증 상태가 되면 열이 나고 호흡 과다와 맥박수 증가 같은 감기 유사 증상이...이런 증상은 암환자나, 고령자, 신생아 같은 면역력이 낮은 이들에게는 빈번하게 나타나는 증상이라 쉽게 알아차리기가 어렵다는...
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* 7월 25일 화요일 주요신문 헤드라인 2023.07.25해당카페글 미리보기
어렵다는데 낮은 화재 위험성 등의 이유로 '꿈의 배터리'로 불리는 전고체 배터리가 전기차 시 9. "AI·2차전지 주도주 되면 '1등주' 바뀐다…내년엔 '삼천피' 도전" 증권사 리서치센터가 신뢰를 잃고 있다. 시장 전망이 빗나가는 일도 적지 않고 10...
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정석근이 생각하는 달리기(마라톤)는 이런 것이다. 2023.08.04해당카페글 미리보기
때문이다. 낮은 강도의 훈련을 무시하지말고, 꾸준히 반복하는 러너가 누적 거리가 쌓이고, 레이스에서 승리자가 된다. 고 강도의 훈련을 지향하지만, 심장도, 근육도 한계를 만나면, 타협점을 찾게 된다. 심장은 한계를 만나도, 몇시간후나, 하루를...