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₍ᐢ..ᐢ₎♡̷ ( 히수 ) 2024.03.01해당카페글 미리보기
우정 💕 이유는 우정이 히수 목소리랑 너무 찰떡이라섷ㅎㅎ 아 ~~ 내일 무대는 또 히수가 얼마나 기여울지 기대된다 엔딩요정그런...마니하는데 더마니해도될듯 할때마다심장이너무뛰어서심박수올라가긴하는데 아~모르겟고진짜너무좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ깜찍이...
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2. 스트로크 길이 : 더 좋은 수영인이 되는 비결 2024.04.11해당카페글 미리보기
더 긴 스트로크는 훨씬 더 효율적이다. 그 이유는 이렇다. 첫째, 더 높은 SR이 치뤄야 하는 에너지 비용이 있다. SR을 높일 수록...높은 SR과 그로부터 피할 수 없이 따라오는 더 높은 심박수가 동작의 조절(coordination)에 끼치는 영향이 있다. SR이...
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미드라이프 케어 - 중년 이후 건강하고 활기차게 사는 법 2024.03.04해당카페글 미리보기
피로, 이유 없는 슬픔, 우울, 불쾌감, 두통, 조울증 등 쉬지 않고 변하는 호르몬 수치가 유발하는 갱년기 증상들은 실로 끝이 없기 때문이다. 자깐, 잠깐만! 뭐? 갱년기라고? 이제 겨우 40대 초반, 중반인데? 농담이지???? 절대 농담이 아니다. 호르몬...
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중추신경계와 면역계의 상호작용과 스트레스의 생리적 기제 2024.03.23해당카페글 미리보기
관련이 높은 두 가지 생물학적 체계 즉, 내분비계의 HPA축과 교감신경계의 SAM축의 활성의 원인일 수 있다. 비장과 흉선에 분포하는 신경섬유는 교감신경과 림프기관(lymphoid organ) 사이의 정보 교환이나 상호 조절 작용을 하는 연결망으로 제시되고...
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2024년 2월 22일 신문을 통해 알게 된 것들 2024.02.22해당카페글 미리보기
조심→ 심박수가 정상 범위(60∼100bpm) 이내라도 80bpm 이상이면 60∼69bpm일 때보다 당뇨 위험이 약 2.2배...건강 검진 등을...중 2030 비율 39.9%.CU는 32.8%... 비교적 적은 창업비용에 독립적인 MZ 특성 등 복합적인 이유... 그러나 편의점 수가...
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“어떻게 알레르기가 변하지?”…생기고 사라지고 재발 2024.03.19해당카페글 미리보기
발생하는 이유는 아직 뚜렷이 밝혀지지 않았다. 미국 건강의학매체 헬스라인에 따르면 어린 시절에 심각한 알레르기 반응이 한...보일 확률이 높다. 성인이 됐더라도 해당 알레르겐에 더 높은 수준으로 다시 노출되면 알레르기가 다시 발생할 수 있다...
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운동전후 스트레칭의 중요성 해야하는 이유, 잘못된자세 2024.03.05해당카페글 미리보기
몸의 심박수가 적당히 높고 근육💪의 혈액 흐름이 늘어나야 하며 관절의 유연성이 높아져야 한다고 해요 이러한 상태가 유지되기...체온 자체가 올라가야 해요 그렇게 되면 더 강도 높은 운동을 수행할수 있다고 해요 실제로 한 연구에 따르면 체온이...
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땀이 많이 나는 이유 뭘까? 치료법과 땀안나는법 2024.04.01해당카페글 미리보기
나는 이유 땀이 많이 나는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 첫째, 땀샘이 과도하게 활동하는 하이퍼히드로시스가 원인...배출하게 만듭니다. 둘째, 스트레스나 불안, 신체 활동, 높은 온도 등의 환경적 요인도 땀을 불러올 수 있습니다. 스트레스...
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Re: 9주차(629~701 3/11~3/16) 2024.03.24해당카페글 미리보기
갖는 이유다. -호흡이란 말 그대로 내쉬고 들이쉬는 것이다. 호는 내쉬는 것, 흡은 들이쉬는 것. 우리 몸 안에는 허파 바로 아래에 가슴과 배를 나누는 커다란 막이 가로지르고 있다. 이 횡경막은 일종의 근육이다. 숨을 들이쉴 때 횡경막은 수축해서 아래...
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“달리기는 오후, 요가는 저녁에”…아침에 하기 좋은 운동은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
주된 이유 중 하나는 체온이 높아져 근육이 유연한 상태가 되기 때문에, 아침에는 힘들게 느껴질 수 있는 속도로 달리는 게 훨씬...식사를 마친 상태이기 때문에 특히, 균형 잡히고 영양가 높은 식단을 지켰다면 최적의 에너지를 갖춘 상태로 달릴 수 있단...