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♡심혈관 건강에 좋은 7가지♡ 2024.05.12해당카페글 미리보기
5. 통곡물 통곡물은 심장 건강과 혈압을 조절하는 역할을 한다. 섬유질을 섭취하기에도 좋은 식품이다. 6. 계란 계란은 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 E, 단백질과 항산화 물질인 셀레늄 등이 들어있는 식품이다. 심장 질환 위험군인 사람의 경우에도 계란...
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“심장과 뼈에도 좋다고?”…양배추 뜻밖의 효과 4 2024.06.30해당카페글 미리보기
양배추는 위장뿐만 아니라 심장, 뼈에도 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 십자화과 채소의 하나인 양배추는 위장...위장을 튼튼하게 한다. 또한 비타민U도 다량 들어있다. 비타민U는 항 궤양성 비타민으로 단백질과 결합해 손상된 위벽을...
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ぴょん⸜🩶⸝ 내 비타민 셂 ✩50👊🏻⭐️🍉 ̖́- 2024.04.12해당카페글 미리보기
세림오빠를 좋아해서 행복한 에리쨩 이에요!!🍀 세림아! 안녕! 좋은 아침⸝⸝☀️´- 엠카 봤어요!! 너무 멋있지않아?! 세림이 랩 파트...가리키는 곳이 몇 번 있잖아? 그 순간 너무 멋있어서 심장이 멈출 줄 알았다ㅎㅎ 나 후렴구의 안무를 정말 좋아하는 것...
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부정맥: 원인, 치료 방법 및 좋은 음식 소개 2024.03.16해당카페글 미리보기
제시할 수 있습니다. ## 좋은 음식 소개 부정맥을 예방하고 심장 건강을 촉진하기 위해 좋은 음식을 소개합니다. 첫째, 식이...혈압을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과일과 야채는 비타민, 미네랄, 항산화물질 등의 영양소를 풍부하게 함유하고...
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몸과 마음을 건강하게 만드는 <메가 비타민 건강법> 2024.02.10해당카페글 미리보기
하고 심장을 움직일 때. 음식물을 소화 흡수하고 각종 호르몬을 합성할 때, 단백질을 합성할 때 ATP가 필요하다. 현대의 질적 영양실조는 ‘당질 과다+단백질 부족+지방산 부족 +비타민 부족+ 미네랄 부족’ 에너지 대사 생간이 잘 이루어지지 않으며...
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김과 함께 절대로 먹지 마세요! 김이 가진 장점이 모두 사라지는 음식과 궁합이 좋은 음식 2024.02.02해당카페글 미리보기
김의 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 비타민 K는 뼈의 무기질화에 필수적이며, 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분...데 도움이 되며, 김은 건강한 지방산을 함유하고 있어 심장 건강을 지원합니다. 김과 함께 먹으면 안 좋은 음식은? 영양가...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
신생합성이 된다. 피부세포는 14일에서 28일, 심장, 신장, 신경세포를 제외하고 대부분의 세포는 3개월 이내에 새로운 세포로...더 건강하게 만들고, 병든 세포를 잘 제거하는 것이 그 핵심이다. 좋은 세포를 만들어내면 좋은 조직이 만들어지고, 좋은...
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고혈압에 좋은 음식 연근효능 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
반대로 심장이 이완할 때의 혈압이 가장 낮으므로 이를 이완기 혈압이라고 한답니다. [ 고혈압 ] 위 표에서보는 것과 같이...2단계 고혈압 으로 나뉜답니다. 그럼 오늘은 고혈압에 좋은음식 연근효능에 대해서 좀 알아볼까 합니다. [ 고혈압에 좋은...
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타임지 매거진이 뽑은 정력에 좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
생식력에 도움을 준다 무화과 생식촉진제로 알려져 있는 무화과는 수용성 섬유질과 불용성 식이섬유질모두 풍부하여 심장건강에 좋은 탁월한 정력제이다 감귤류 열대지방에 나는 어느 종류의 과일이던 비타민C와 상산화제, 엽산이 풍부하여 남성생식건강에...
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스트레스 해소에 좋은 음식 10가지 2024.02.09해당카페글 미리보기
루테인, 베타카로틴, 비타민 E와 엽산이 많이 들어 있다. ◆지방이 많은 생선=연어, 정어리, 참치에 많이 들어 있는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산은 아드레날린 수치를 유지시켜 마음을 평온하게 하고 기분을 상쾌하게 만든다. ◆칠면조 고기...