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‘혈관 청소차’ HDL 콜레스테롤, 수치 높으면 100세 건강 유지 2023.05.24해당카페글 미리보기
호놀룰루 심장 프로그램에 참여했던 노인 2444명을 대상으로 혈중 HDL 수치와 뇌졸중 발병과의 상관관계를 분석한 결과, HDL...당뇨병이나 고혈압이 있는 남성과 정상 콜레스테롤 수치를 유지하고 있는 남성에서 HDL 수치가 상승할수록 허혈성 뇌졸중 위험...
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중성지방 정상수치 유지해요 2022.12.13해당카페글 미리보기
가지 기능을 한다. 중성지방이란 체내에 합성되는 지방의 한 형태로 물에 녹지 않는 지방이며, 칼로리 섭취가 부족한 경우...심혈관 질환이 발생하기도 한다. 그러므로 중성지방 정상수치를 유지하는 것은 중요하다. 중성지방은 150mg/dL 미만인 경우...
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고혈압 원인과 정상 수치 개선에 좋은 음식 찾았다! 2022.11.22해당카페글 미리보기
낮추는 기능을 합니다. 아욱, 부추, 시금치, 근대, 토마토는 칼륨이 풍부해 고혈압에 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 다만 신장(콩팥) 질환자는 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에 고칼륨혈증에 주의해야 합니다. 또한 대표적인 건강식품인 홍삼은 꾸준히...
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뇌 지키는 혈압은? “정상 수치보다 더 낮춰라” 2022.11.04해당카페글 미리보기
젊었다. 정상 혈압 범위에 있던 사람들도 최적 혈압보다 높다면 뇌 노화가 비교적 빨리 진행됐다. 체르빈 교수는 "고혈압이...뇌 건강을 위한 최적 혈압을 110/70mmHg이라 여기고 혈압 수치를 관리해야 한다는 것을 보여준다"고 말했다. 실제로 젊은 나이...
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혈압 정상수치 범위 유지, 관리하는 방법 찾기 2022.12.29해당카페글 미리보기
뇌 기능 향상에도 관여하는데요. 문제는 금방 부패하고 가열했을 때 중요한 영양소들이 손실된다는 사실입니다. 그러니 조리에 신경 쓸 필요가 있습니다. 홍삼 역시 혈압 정상범위 관리에 탁월한 것으로 알려졌습니다. 혈액순환은 물론 고혈압 개선 효과...
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콜레스테롤 정상수치 고지혈증 막으려면? 2022.12.09해당카페글 미리보기
관절과 심장에 무리가 갈 수 있습니다. 더불어 과식과 폭식을 삼가야 합니다. 한꺼번에 음식물을 많이 섭취하면 체내에 콜레스테롤의 형태로 축적될 가능성이 크기 때문입니다. 또한 과식 후에 끼니를 거를 경우, 간에서 비상상황이라고 간주해 콜레스테롤...
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혈중 콜레스테롤의 정상수치 2022.07.30해당카페글 미리보기
콜레스테롤의 기능과 정상, 경계, 위험수치를 알아두자. 총 콜레스테롤(total cholesterol) 혈액 중 콜레스테롤의 양을 측정하여 동맥경화의 징후나 진행상황을 진단하는 검사이다. 콜레스테롤은 우리 몸에 있는 지질(지방질)로써 세포막형성의 필수적인...
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당뇨정상수치, 당뇨 식이요법 검토하기 2022.10.27해당카페글 미리보기
제 기능을 못하거나 분비량이 적으면 혈당(혈중 포도당) 수치가 급격하게 높아집니다. 이를 '당뇨'라고 합니다. 보통 8시간 공복...126mg/dl를 넘을 경우 위험 수준이며, 100mg/dl 미만은 당뇨정상수치입니다. 당뇨병에 걸리면 자주 소변을 보고 갈증이...
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간수치가 높아지는 원인 2023.01.30해당카페글 미리보기
바람직하다. 정상적인 간에는 셀 수도 없이 많은 수의 간세포들이 존재한다. 튼튼한 간세포들은 간이 일을 하는데 필요한 많은...혈액 속에 효소의 양이 늘어나게 된다. 간의 기능을 나타내는 혈액검사상의 수치는 AST, ALT, r-GT, ALP, bilirubin...
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콜레스테롤 수치 낮추는 ‘4가지 영양제’ 먹기 전에 주의하세요 2023.03.15해당카페글 미리보기
장기의 기능과 상태를 정상으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료가 됩니다. ▲음식물의 소화 흡수에 필요한 담즙산...흡연 여부에 따라 증가할 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품 보조제는 시중에 많이 나와 있습니다. 그 중...