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6/8[토]장성 축령산(블야100)+편백나무숲-산행안내/좌석표 2024.05.09해당카페글 미리보기
우수하여 아토피 등 성인병 질환의 예방과 치유에 효과가 큰 방향성 물질이다. 이는 정서함양과 심신(心身)의 안정은 물론 심폐기능 강화에도 도움이 되어 숲을 거닐다보면 웬만한 기침이나 감기는 말끔히 해소된다고 한다. 또한 숲속 흙에서 나오는...
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1차12구간, 5기 첫 산행 2024.03.16해당카페글 미리보기
뭐든지 첫 경험이 오래가지요? 오늘 백두대간 첫 산행!!! 참 즐거웠습니다.^^ 4.6 2차 산행까지 백두근육^^, 대간심폐기능^^ 잘 만들어서 건강하게 다시 만납시다.
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라오스에서의 비밀전쟁 -2 2024.05.08해당카페글 미리보기
라오군에 맞설 집단으로 몽족을 지목하고 적극 지원했다. 라오스의 몽족은 라오스 중부와 북부 산악 지역에 살고 있었는데 심폐기능이 발달하고 지구력이 좋아 산악작전에 유리한 신체조건을 가지고 있었다. 당시 라오스 정규군도 존재했지만 장비나 훈련...
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... "자전거 타볼까 한다면"...(펌 글) 2024.05.16해당카페글 미리보기
날씨… '자전거 타볼까' 한다면 꼭 알아둬야 할 것 화창한 봄, 자전거를 타기 딱 좋은 날씨다. 바람을 가르며 자전거를 타면 기분 전환이 될 뿐만 아니라 운동도 된다. 자전거는 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 www.msn.com
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버클리) Joy Day! 승마🐎 2024.05.09해당카페글 미리보기
1. 좌우균형을 이루는 기승자세로 인해 자세교정 2. 전신운동을 통한 장기능 강화 3. 말의 운동량과 속도에 따른 호흡으로 심폐기능 향상 4. 말의 움직임에 대한 반응으로 신체의 리듬감 및 허리의 유연성 강화 5. 관절에 부담을 주지 않아 관절염 예방 등...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
운동기구를 이용한다. (관절염 개선), 몸 회전운동, 허리가 부드러워야 큰 힘이 나온다. (야구, 골프, 씨름, 유도) 유산소운동(심폐기능증진운동)… 걷기 (걸어가듯 달리기, 달려가듯 걸어가기 5분), 속보, 달리기, 자전거타기, 춤, 수영 등 앉았다...
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가치밈짝 - 자주색-적색-청색밈의 역동과 치유 2024.05.06해당카페글 미리보기
증진시킨다."고 하였고, 조상윤(2013)은 15초 동안의 박장대소는 100m 달리기를 한 것만큼의 운동효과가 있다고 한다. 심폐기능도 향상시키고 코티졸을 낮추어 긴장이나 분노와 같은 부정적 정서를 완화시키는 효과가 우수하다는 것이다. 또 이들에게는...
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느티나무 그늘 아래 2024.05.07해당카페글 미리보기
공기에 포함된 유해물질을 중화시키는 효과가가 있고, 스트레스가 완화되고 심리적으로 안정되는 효과가 있고, 면역력과 심폐기능을 강화하는 역할을 하니 느티나무 아래로 모이자. 미국의 기독교 시인 조이스 킬머(Joyce Kilmer,1886~1996)의 <나무...
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당뇨병, 고혈압 때문에 실명까지?…만성질환이 가져오는 ‘망막병증’ 2024.04.30해당카페글 미리보기
올리브오일 △미역 등 해조류 △표고버섯 △생강 등의 음식을 먹는 것이 좋다. 운동을 할 때는 체력 증진과 체중 조절, 심폐기능 강화에 도움이 되는 유산소 운동을 주 5회 이상, 30~60분씩 시행할 것이 권장된다. 근력 운동의 경우 일시적으로 혈압이...
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진폐장해등급을 인정하여 위 처분을 취소한 사건(2022구단52082) 2024.05.05해당카페글 미리보기
근거로 진폐장해등급을 판정하여 장해위로금 차액분을 지급하지 않은 처분에 대하여, 망인이 사망 전 받은 검사에 따른 심폐기능정도를 인정하고 이를 진폐병형과 함께 고려한 상향된 진폐장해등급을 인정하여 위 처분을 취소한 사건(2022구단52082) 서울...