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심장마비 위험 높이는 뜻밖의 원인 8, 아침식사, 미역국에 보리밥 말아서.. 2023.02.23해당카페글 미리보기
의해 촉발될 수도 있다. - 코메디 닷컴 이지원 기자 🐢4. 아침식사, 미역국에 보리밥 말아서.. 몸의 변화가? ● 바쁜 아침에 간편한 혈관 건강, 장 청소 효과 ● 소고기나 황태를 넣은 미역국은 단백질이 늘어나 근육이 자연 감소하는 중년, 노년의 근력...
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의사의 아침식사는 ‘쥐눈이콩’ 우유·현미 섞어 먹으면 훌륭한 영양식 2023.04.04해당카페글 미리보기
의사의 아침식사는 ‘쥐눈이콩’ 우유·현미 섞어 먹으면 훌륭한 영양식 ◇콩가루만 있으면, 건강하고 든든한 아침식사를 매일 간편하게 챙겨 먹을 수 있다. / *출처=Shutterstock 아침밥이 보약이라는 말은 누구나 다 알면서도, 정작 바쁜 아침 시간이...
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아침 챙겨 먹으면 우리 몸에 생기는 '놀라운' 일 2023.06.10해당카페글 미리보기
무기질을 섭취할 수 있는 채소나 견과류를 곁들이면 좋습니다. 달지 않은 플레인 요거트에 견과류를 넣어 먹는 것도 간편한 아침식사가 될 수 있습니다. 하지만 우유에 시리얼을 말아 먹는다든가 고구마를 대신 먹는 것 등은 영양소를 골고루 섭취할 수...
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아침 식사, 삶은 감자 vs 베이컨·햄 .. 몸의 변화가? 2023.02.03해당카페글 미리보기
아침 식사, 삶은 감자 vs 베이컨·햄 .. 몸의 변화가? 바쁜 아침에는 전날 삶아 놓은 음식이 좋다. 물 한 잔 마신 후 바로 먹을...식단을 좋아하는 사람이 있다. 어떤 차이가 있을까? 전날 감자를 삶아 껍질을 벗겨 놓으면 아침에 간편하게 영양소를 섭취...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
생으로 먹는 게 좋으며 전날 생양배추를 잘게 썰어두면 간편하게 아침에 먹을 수 있어요. 포장식이나 가공식보다는 자연 그대로...가장 좋습니다. 꿀팁 요리 정보 하나 알려드리면, 간단하고 아침식사로 좋은 양배추 사과 샐러드입니다. 양배추만 생으로...
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아침식사로 ‘통곡물 시리얼’ 권하는 이유? 2023.04.03해당카페글 미리보기
아침식사로 ‘통곡물 시리얼’ 권하는 이유? 최근 젊은이들이 많이 걸리는 ‘결장직장암’ 위험 17% 낮춰 입력 2023.04.01 07:10 수정 2023.04.01 09:14 김영섭 기자 간편한 아침 시리얼을 즐기는 사람들이 적지 않다. 식재료가 섞여 있는 통곡물 크래커...
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이런' 아침식사 습관, 신진대사 늦춘다 2022.08.11해당카페글 미리보기
풍부한 식사를 하면 저녁에 적게 먹는 경향이 있다. -물 마시는 걸 잊는다 체내 수분이 부족하면 신진대사가 느려진다. 아침에는 마실거리를 꼭 준비한다. 아침에 일어나자마자 먼저 물을 한 잔 마시면 더 좋다. 정희은 기자 XX@XX 저작권ⓒ...
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아침식사로 먹으면 좋은 음식7가지 2023.01.13해당카페글 미리보기
항산화제가 많이 들어있는 반면 오렌지에는 비타민 C와 칼륨이 많이 함유돼 있다. 6. 요구르트 영양소가 많고 간편한 아침식사 메뉴의 하나다. 요구르트에는 고기만큼 단백질이 들어있다. 과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 그리스식...
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화요일 저녁 건강정보 / 식사 순서를 바꾸면 더 건강해 진다 2024.06.11해당카페글 미리보기
좋다! ※ 식사 순서를 바꿀 때 핵심 포인트 1. 매일 아침 토마토를 먹는다! 토마토가 빨개지면 의사 얼굴이 파래진단 말이 있을 정도로 몸에 좋은 채소인 토마토, 동맥경화를 막고 지방연소 작용으로 다이어트 효과까지 있는 일석이조 효자 채소다! 2...