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걷기 운동 효과 2019.07.05해당카페글 미리보기
조금전 뉴스를 보다가 걷기 운동에 대한 일본에 연구 발표가 눈에 띄어서,,, 6년간 걷기 운동을 열심히 한 사람들에 노화연구...따르고, 식사중 사례걸리기 쉽고,,,, 쥐는 힘은 11% 감소되고 악력은 우리 몸에 전체 근육량을 대략적으로 알려주는 지표라고...
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자전거의 운동 효과 2010.09.30해당카페글 미리보기
한 시간에 6KM를 달리는 조깅보다 더 가벼우면서 운동의 효과는 더 크다고 할 수 있습니다." 진영수 교수/ 서울아산병원 스포츠...측정했다. 측정결과 민첩성은 매우 우수하고, 심폐지구력, 악력, 하체근력은 우수했으나 상체 근력의 건강상태는 비교적...
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운동(motor) 학습과 퍼포먼스. 효과적인 등반 트레이닝(Flash Training) 2015.05.23해당카페글 미리보기
해도 팔에는 좋은 변화가 오지 않는다. 달리기에 의해 생긴 적응 능력은 동일한 신체 부위 또는 시스템에 의존하는 다른 운동에, 가령 자전거 타기 등에, 조금은 전이 효과가 있다. 그러나 그 효과는 그다지 크지 않다. 등반에는 팔힘, 지구력 (특히 악력...
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「Frail과 건강수명」걷기 등 운동이 효과적 2019.11.20해당카페글 미리보기
4)악력(握力)의 저하 (5)신체활동량의 저하 입니다. Frail의 상태가 되면, 사망률의 상승이나 신체능력의 저하가 일어납니다. Frail의 상태로 가족이나 주위의 사람이 빨리 알아차리고 적절히 대응할 수 있으면, Frail에서 건상(健常)에 가까운 상태...
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악력,팔근력,재활운동에 효과적인 파워볼을 초특가에 판매합니다^^* 2012.02.02해당카페글 미리보기
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악력,팔근력,재활운동에 효과적인 파워볼을 초특가에 판매합니다^^* 2012.01.20해당카페글 미리보기
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유산소운동 3개월차의 효과입니다 2015.08.23해당카페글 미리보기
전에... ☞ 악력 관련 게시글은【GS】그립 스포츠 게시판에 작성해 주세요. ☞ 팔씨름 관련 게시글은【AW】팔씨름 마당 게시판에 작성해 주세요. ☞ 질문이 있나요?【Q&A】질문&답변 게시판에서 질문해 주세요. 근골격은 별로 변화가 없고, 복부지방...
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고혈압약 줄이는 손쉬운 운동법/엄지의제왕/온라인수련/선수련/기치유/자연요법 2017.03.13해당카페글 미리보기
줍니다. 혈압 조절 악력 운동은 배드민턴 선수의 실제 훈련 방법입니다. 혈압 조절 악력 운동의 효과는 팔목의 유연성 향상과 손의 힘(악력)을 증가시킵니다. 운동하는 과정에서 팔 안쪽 근육의 긴장으로 체온을 높이고 혈관이 확장되는 효과가 있습니다...
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장수의 비결-노동, 운동 효과 + 소득… 삶의 만족도 높여 <눈밑지방> 2010.05.10해당카페글 미리보기
진행을 막아주고 심폐기능을 향상시킨다. 특히 텃밭을 가꾸는 활동은 땅을 일구거나 풀 뽑기 작업을 통해 자연스럽게 전신운동이 된다. 허리를 펼 수 있는 각도가 넓어지고, 악력 등 신체기능이 좋아진다. 정신건강에 미치는 영향도 크다. 대부분의 노인은...
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악력 47에서 55넘은분 조언 부탁드립니다 2010.06.30해당카페글 미리보기
체중과도 관계있겠지만 했는만큼 안나와요 철봉매달리기,데드리프트 스트럽없이 하는데 왜 안늘죠...다른 운동은 쭉쭉 느는데 악력만큼은 정말 안느네요.. 손가락세워서 팔굽혀펴기나 다른운동 악력에 제일 좋은 효과를 보는 운동 몇가지 조언부탁드립니다 ..