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5개월차 재파… 2022.10.20해당카페글 미리보기
시간이흘러 4월차쯤 되었을때 앞굼치에 힘도점점실리고 절룩거렷지만 잘걸의다녓죠.. 그러나 열흘전쯤 갑자기 통증이 시작되고 앞꿈치에 힘이 안드갓습니다. 수술한 병원에서는 괜찮다 근육이모자라서 그렇다. 정상이다 하였고. 너무 불안해 지방에서 서울...
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수술 5일 후 재파열? 2023.04.16해당카페글 미리보기
현재 반깁스상태로 집에서 회복중입니다. 근데 방금 목발짚다가 왼쪽목발이 미끄러져서 수술한 발로 살짝 딛었는데 통증이 살짝 있네요.앞꿈치쪽으로 채중 살짝 실려 발목 각도 90도 정도 되도록 딛었습니다. 내일 병원 가긴해서 상황 말씀드리긴 할텐데...
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나의 발바닥에게 2022.09.17해당카페글 미리보기
2022.07. 캔버스에 아크릴. 16*22.5 2022.07. 캔버스에 아크릴. 16*22.5 2022.07. 캔버스에 아크릴. 16*22.5 발바닥(주로 앞꿈치) 통증이 있는지 몇 년 되었다. 오래 서 있는 직업 집에서도 주로 서 있기 좋아함의 부작용이라고 생각했는데 요즘 다시 체크...
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주먹 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못하면 '이병' 의심 2024.05.12해당카페글 미리보기
어깨 통증 등이 나타나 단순 목디스크로 오인하기 쉽다. 진행 단계에서는 팔의 감각과 운동 기능 저하, 마비감 등으로 중풍으로 오인하는 경우도 많다. 다만 경추척수증은 신경이 압박되는 목 아랫 부분에서만 증상이 나타나지만 뇌와 연관된 신경질환인...
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족저근막염 해결방안 2024.04.29해당카페글 미리보기
평발로 통증이 유발되는 부분 사진 평발은 아치의 완충 작용이 어려워 발바닥으로 직접적인 충격이 온다. 반대로 높은 아치(요족...근막염이 생길 수 있습니다. 높은아치(까치발(요족)) 사진 높은아치(까치발(요족))은 아치가 수축(경직)되어 앞꿈치...
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4월 16일 화요일- 실버 태권도 2024.04.16해당카페글 미리보기
허리 통증이 심해서 못 오신 분이 계시고, 제주도로 성지 순례 가신 분도 있었고요. 또... 두어분은 연락을 안 주셨어요^^;; 모인 분의 숫자가 중요한 건 아니지요. 설명을 듣고 계신 모습이 사못 진지합니다. 처음엔 편하게 담소로 시작합니다! 한 주는...
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발바닥 통증! 족저근막염 운동, 스포츠 테이핑 방법 2015.09.04해당카페글 미리보기
과다한 보행, 장거리 달리기, 회내를 동반한 편평족, 신발의 앞꿈치가 꽉 조이는 신발로 인한 발가락의 움직임이 제한된 경우...달릴 때 발생한다. 스포츠 인들의 고질적 질환인 통증을 치유 및 예방차원에서 널리 사용되어 근골결계 질환 예방 및 생활...
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평균 기온 35도 혹서기 400km 익스트림 천리행군, 아~ 끓는다 끓어! 2023.08.14해당카페글 미리보기
행군 길이지만, 뭐 이런 바위 넘어간다는 건 역시, 익스트림 추가요!! 넘고 또 넘고~ 뾰족뾰족한 바위돌 넘어 걷다 보니 발 앞꿈치 물집 잡혔던 부분에 충격이 가해지며 걸을때마다 통증이... "읔~" 위에서 뛰어내리면 발 앞부분에 전해져 오는 묵직~~한...
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워킹의 효과 2024.02.12해당카페글 미리보기
다양한 근육을 자연스럽게 자극해요. 특히 발뒤꿈치와 발 앞꿈치 사이의 근육을 강화하여 발의 안정성을 높이고 보다 건강한...데 도움을 줘요. 척추의 정렬을 개선하고 등과 허리의 통증을 완화할 수 있어요. * 스트레스 해소 : 자연 속에서 맨발걷기를...
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걸어라 걷기만이 살길이다 2024.02.27해당카페글 미리보기
닿을 때는 뒤꿈치의 한가운데가 닿아야 합니다. 뒤쪽발은 앞꿈치와 발가락에 힘을 주어 바닥을 밀어냅니다. 신체의 무게중심이...흔들기보다는 뒤로 흔들어서 견갑골을 움직이면 목과 어깨, 팔의 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 7. 보폭은 본인...