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카페인(커피)이 달리기 경기력에 미치는 영향 2009.10.23해당카페글 미리보기
하나이다. 야구선수를 비롯 달리기선수에 이르기까지 많은 스포츠스타들이 경기력향상 약물을 복용하여 비난을 받고 있지만 가장 많이 연구를 거친 경기력 향상제중 하나인 카페인은 선수는 물론 누구라도 사용해도 좋다는 것이다. 그리고 그것은 한 잔의...
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야구...좋아하세요? 2008.02.16해당카페글 미리보기
같이 달리기만 하는 것은 아니었습니다. 슬라이딩 연습때 무릎과 종아리를 긁히고 딱딱한 경식공에 이마를 맞는 일이 하루에도 몇번씩 일어났지만 저는 그때마다 이렇게 생각했습니다. '매일 달리지는 않지 않은가?' 하지만 저는 야구부에서 마치 락커...
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여성들이여 이렇게 달리기를 하자 2017.03.03해당카페글 미리보기
선글라스, 야구모자, 흰색 복장 등을 갖춰입어야 한다. 낡은 신발을 신고 달리지 훈련하지 말라. 뒤꿈치가 많이 닳지 안았는지, 그리고 차고 나가는 앞부분이 닳지 않았는지를 세심하게 살펴야 한다. 다른 스포츠용 신발, 예를 들어 배구화나 테니스화를...
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※ 야구 전문 온라인 동영상 강좌 2008.12.01해당카페글 미리보기
단거리 달리기를 통해 충분한 웜업을 실시하고 캐치볼에 들어가는게 바람직합니다. 반대로 투구가 끝난후에는 정리운동으로...아이싱보다도 더 중요한게 정리운동입니다. 그리고 야구뿐만 아니라 모든 운동의 기본은 러닝이죠~ 6~9. 하체 단련 메뉴얼...
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오늘의 국내야구 소식입니다. (11/10) 2003.11.11해당카페글 미리보기
김민호의 야구인생, 올해 각종 행사 장면 사진을 모은 '2003시즌 이모저모' 등의 내용이 실릴 예정. -문동환&박석진(롯데), 재활...투수 문동환과 박석진, 10월부터 사직구장 마무리훈련에서 힘겨운 가을나기. 이를 계기로 내년에는 구겨진 자존심 필히...
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[이영미 人터뷰] 떡잎부터 남달랐던 류현진의 야구 성장기 2019.06.10해당카페글 미리보기
학교 훈련 마치면 꼭 아들 손잡고 야구장에 데리고 가셨던 기억이 나요. 현진이가 좋은 선수로 성장한 배경에는 야구 좋아하는 아버지의 노력도 중요한 역할을 했다고 봅니다. 현진이 아버지는 그 당시에도 현진이를 메이저리그에 보내겠다는 말을 입에...
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리틀빅 야구왕을 읽고 2018.06.14해당카페글 미리보기
내가 요즘에 야구에 조금씩 관심이 생기면서 도서관에서 리틀빅 야구왕을 우연히 보게 되었다. 이 책의 주인공인 하루는 제주도...한다. 하루가 야구부에서 가장 잘하는 선수의 공을 홈런을 쳐서 수비훈련,달리기는 전혀 안하고 타격연습만 하다가 하루가...
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야구선수 정수근..열흘만에 5!킬로..감량..(엠파스 뉴스펌) 2004.02.10해당카페글 미리보기
흘리는 땀은 상상을 초월한다. 오전 10시부터 러닝을 시작으로 배팅,수비,주루플레이는 물론 웨이트트레이닝까지 쉴새없이 훈련이 이어진다. 가만히 있어도 등줄기에 땀이 줄줄 흐르는 섭씨 35도의 땡볕 아래서 치고 달리기를 멈추지 않는다. 그러나...
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포지션별 훈련방법 2009.10.27해당카페글 미리보기
있는 훈련이 있을꺼에요 1:좌익수(LF) 외야수는 주전도 있지만 자주나오는 빽업이 있습니다. 이유는 수비형,타자형 이죠.. 일반...발은 빨라야 하고요... 참고로.. 발빠른거보다.. 야구센스. 볼낙하지점 판단이 더 중요합니다. 예를들면.. 달리기만...
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야구를 다시 시작한다! 2008.01.24해당카페글 미리보기
스트레칭,달리기 하고난후 상체만 쓰는 캐치볼 한 바구니,(150회) 티배팅 한 카트,(600개) 잡아돌리는 스윙이 아닌, 그립이...보내는 스윙. 완성이 될때까지.....선수는 아니지만, 선수가 되고픈 욕심에(사회인 선수), 새해가 시작됏다. 내 나이, 41...