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점심, 저녁전 야채..얼마나 먹어야할까요? 2005.08.12해당카페글 미리보기
먹을려고 하는데요.. 건강도 챙기고 야채를 밥먹기전에 먹음으로써 밥의 양도 줄이는 효과를 위해...;(야채먹으면 좋다잖아요...채워서 먹으면 될까요?? 그리고! 야채먹는데 그냥 먹는게 제일 좋겠지만, 칼로리낮은 다이어트에 좋은 드레싱이 있다면 추천...
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7/19(금) 당뇨인의 음식 (사진16장) 2024.07.19해당카페글 미리보기
음식. 칼로리가 넘치지 않도록 소박하게 먹기. 잡곡밥(쌀, 보리, 옥수수, 렌탈콩, 노란좁쌀 5 가지를 넣었음) 렌탈콩이 당뇨에...끓여서 먹는다. 청국장 냄새가 진하지 않고 먹기에도 편하다. 부식 보관 코너 야채박스. 200리터 냉장고가 소형이라서 문...
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노화의 재설계: 나이를 되돌리는 방법 2024.06.17해당카페글 미리보기
피하며 야채와 과일을 즐겨 먹는다. 밤 11시쯤 잠들기 전에 목욕하면서 발차 기 500회를 하는 그녀의 일상은 우리가 노화에 대해 갖고 있는 고정관념을 깨뜨린다. 노화는 모든 생명체가 겪는 자연스러운 과정이지만, 현대 과학은 이 과정을 관리하고...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.19해당카페글 미리보기
23. 야채나 과일을 식초와 물 비율(1:10) 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 24. 볶아둔 참깨를 사용 전 한 번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다 26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로...
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[동화약품] 배러라이트 & 배러화이트 체험단 솔직 후기🎉 2024.07.06해당카페글 미리보기
평소 야채, 과일 섭취가 부족해 식이섬유 섭취나 장운동에 걱정이 많았는데요😭 배러라이트를 일주일 정도 섭취해 본 결과...묽은 사과 요구르트를 먹는 맛이었고 목넘김이 부드럽고 칼로리도 적어서 부담없이 섭취 가능했습니다! 🍎 아침 공복에 물과 함께...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
밥이나 야채를 많이 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄게 된다. 3. 저녁에 먹는 라면에는 계란을 뺀다 저녁에 먹는 야식 라면...먹어야 할 경우라면 계란을 넣지 말아야 한다. 라면의 칼로리도 충분히 높기 때문에 라면에 계란이나 치즈 등을 첨가하면...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
전체 칼로리의 10% 이내, 콜레스테롤은 하루에 300mg 이하로 섭취하도록 합니다. 2. 생활요법체중조절, 금연, 음주조절, 운동요법을 병행합니다. 규칙적인 운동은 중성지방과 LDL콜레스테롤을 낮추고 HDL콜레스테롤을 증가시킵니다. 3. 약물치료3~6...
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자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다 - 내 몸의 독소를 없애주는 아침 먹거리 2024.07.25해당카페글 미리보기
다시마 칼로리가 낮고 각종 미네랄이 많이 들어 있어 성인병 예방 및 변비 예방에 좋으며 혈압과 콜레스테롤의 수치를 저하...파프리카 비타민 A와 C, 철분 등 영양 성분이 다른 야채에 비해 월등히 많으며 캅사이신도 들어 있어 지방 분해 효과도 기대할...
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제목 (517)모든 일에 우연은 없다고 합니다. 2024년 7월 25일 목요일 아침입니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
비교적 칼로리가 낮은 과일에 속한다. 수분 함유량이 많아서 쉽게 포만감을 느끼며 이뇨 작용을 돕기 때문에 다이어트에 효과적이다. 수박의 풍부한 비타민은 다이어트로 피부가 탄력을 잃는 것을 막아준다. 그렇다고 끼니를 거른 채 수박만 먹는 것은...