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라면 야채 샐러드 2005.01.13해당카페글 미리보기
술씩, 참기름 약간 분량 4인분 칼로리 1967 Kcal 요리시간 40분 난이도 1. 양상추, 치커리는 한입 크기로 뜯어둔다. 기타 샐러드용야채도 씻어서 준비한다. 2. 오이는 둥글게 썰고 피망도 적당한 크기로 썬다. 피망씨는 제거한다. 3. 라면은 살짝 삶아...
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샐러드바 체크! 즐겨먹는 소스& 샐러드의 칼로리는? 2003.06.26해당카페글 미리보기
섞은 소스. 하지만 칼로리는 절대 무시하지 못한다. 1인분에 200kcal가 넘는다. 오리엔탈 드레싱 1큰술에 30kcal 야채와 닭고기 가슴살 샐러드에 즐겨 사용하는 드레싱. 간장에 식초, 식용유, 참깨, 설탕을 넣어 만든다. 이탤리언 드레싱 1큰술에 45kcal...
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▶ 생활의지혜샐러드는 NO 익혀야 '빛'을 보는 채소는?-6 2023.10.05해당카페글 미리보기
국내에 샐러드 문화가 확산되면서 채소는 자연 그대로 먹어야 영양이 가장 높다고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 채소를 생으로 먹는 것도 좋지만, 익혀 먹으면 가열하는 과정에서 유해물질이 제거돼 훨씬 위생적으로 섭취할 수 있다. 생으로 먹을 때...
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과일 야채 음식의 칼로리 및 성인의 일일 칼로리 권장량 2017.07.02해당카페글 미리보기
덮밥 512 kcal 새우야채튀김 520 kcal 오므라이스 662 kcal 빅맥 530 kcal 콘샐러드 176 kcal 치즈버거 318 kcal 치킨버거 377 kcal 팥빵 197 kcal 모카빵 305 kcal 바게트(1조각) 73 kcal 해파리냉채 189 kcal 깐풍기 567 kcal 참치샌드위치 564 kcal...
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바쁠땐 시간과 칼로리까지 줄여주는★샐러드 주머니 샌드위치★ 2012.05.29해당카페글 미리보기
바쁠땐 채워넣기만 하는★주머니 샌드위치★ 바쁜 아침에도 이제 막 활동하기 시작한 내 위에도 또~~~ 칼로리까지도 부담없이 즐길 수 있는 샐러드 샌드위치 보시기전 쿡~ 눌러주시는 쎈스! 냉장고에 있는 각종 야채들 총집합~~~~~~` 빵하고 같이 먹으니...
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구운 야채 샐러드 2019.08.14해당카페글 미리보기
가지도 있고 호박도 있고 파프리카도 있고 양파도 있고 소정님 발사믹 소스도 있어 다 구워 샐러드 만들었어요 7시 전에 칼로리 적은 것을 먹어야 한다는 생각과 저녁에 포만감 있으면 좋겠다는 생각에 만든 샐러드 가지와 호박을 1cm 두께로 어슷하게...
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화이타;닭고기,야채샐러드,피자,쇠고기,불고기,과일. 2004.03.12해당카페글 미리보기
않고 칼로리도 낮다. 우리들의 입맛도 사로잡아 버린 멕시칸 요리 화이타를 집에서 만들어보자. 우리 입맛에 딱 맞는 퓨전 화이타. 닭고기 화이타 재료(2인분) 화이타 4장, 닭고기 가슴살 2쪽(올리브유·화이트와인 각 1큰술, 로즈마리·후춧가루 약간...
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다요트요? 칼로리조절 ~~ 저칼로리 샐러드 만들기에요 ^^* 2003.05.26해당카페글 미리보기
기름기와 칼로리가 적은 음식을 찾게 돼 한끼 식사는 점점 더 가벼워지는 추세다. 샐러드 뷔페는 일반 뷔페와는 달리 샐러드나 수프,과일류의 에피타이저가 주메뉴를 이루고 스테이크 같은 고칼로리 음식 대신 파스타나 볶음밥이 마련되기 때문에 저칼로리...
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10월 5일 식단 - 잡곡밥1/2, 야채샐러드,고구마,호밀빵,녹차,샐러리 2007.10.05해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 호밀빵이나 고구마 정도. 6 평소에는 좋아하지 않았던 셀러리를 자주 먹는다. 셀러리는 마이너스 칼로리 채소라...않는다. 6시에 양치질을 해서 식욕을 줄인다. 야채 샐러드 만드는 방법!! 샐러리 잎사귀부분을 이용한 <야채샐러드> 요리...
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고구마 요구르트샐러드 & 고구마야채샐러드 2006.03.10해당카페글 미리보기
토마토 케첩을 섞어 소스를 만들면 칼로리는 낮아지고 맛은 새콤달콤해서 아이들이 좋아하는 간식을 만들 수 있다. 고구마 야채샐러드 ⊙준비할 재료 삶은 고구마 300g, 삶은 당근 30g, 데친 브로콜리 50g, 흑임자 약간, 파인애플소스(잘게 썬 파인애플 ¼...