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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
버섯소불고기 돈육카레 제육볶음 계란지단 군만두 맛살계란전 돈육짜장 단호박조림 돈까스샐러드 두부조림 애호박볶음 어묵야채...무침 단무지무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/쇠고기죽 밥/감자당근죽 밥...
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항암 음식 5가지 2024.07.25해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 건강 개선에 효과적입니다. 특히 비타민U가 풍부한데 이 성분은 위 점막 재생과 보호에 도움을 줘 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 양배추 잎 한 장에 성인에게 필요한 비타민C가 무려 80% 들어있어 피로회복에도 도움이...
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칼륨 많은적은 음식과다부족 2024.07.18해당카페글 미리보기
브로콜리, 양배추, 토마토, 버섯 육류: 연어, 닭고기, 돼지고기, 소고기 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 씨앗: 해바라기 씨...칼륨이 적습니다. 가공식품: 칼륨 함량이 낮고 나트륨 함량이 높습니다. 튀김: 칼로리와 지방 함량이 높고 칼륨 함량이...
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제목 (517)모든 일에 우연은 없다고 합니다. 2024년 7월 25일 목요일 아침입니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
비교적 칼로리가 낮은 과일에 속한다. 수분 함유량이 많아서 쉽게 포만감을 느끼며 이뇨 작용을 돕기 때문에 다이어트에 효과적이다. 수박의 풍부한 비타민은 다이어트로 피부가 탄력을 잃는 것을 막아준다. 그렇다고 끼니를 거른 채 수박만 먹는 것은...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은?? 2024.06.20해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도...
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팽이버섯전 팽이버섯 계란전 간단한 다이어트 팽이버섯요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 식재료입니다. 계란 또한 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 오늘은 팽이버섯 계란전을 만드는 간단한 레시피와 함께 팽이버섯 계란전의 영양, 맛, 다이어트 에 대한 정보를 알려드리겠습니다...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
풍부하지만, 칼로리는 거의 없음 21. 직장인의 1일 간식은 주스반컵, 김밥 반주 정도가 제일 적당 22. 고사리에는 브라켄톡신 이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 함 23. 밤은 과육과 속껍질에 탄닌성분이 많으므로 속 내용물까지 굽지않는 것이...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
생 양배추는 건강습관(健康習慣)에도 좋고 포만감(飽滿感)을 충분(充分)히 주는 최고의 음식이라 할수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품(食品)으로 위 점막을 보호(保護)하고 칼륨...
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암 환우 녹즙 먹는 방법 2024.06.08해당카페글 미리보기
1시간 전, 식후 2시간 후 마십니다. ※ 당근즙은 가장 인기가 있는데 이는 당근이 인체가 필요 로 하는 비타민 및 미네랄들을 포함하고 있기 때문입니다. 당근은 기타 채소와 잘 혼합됩니다. 최대의 효과를 위해 당근은 정상적인 실내 온도에서 짜는 것이...
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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
배추, 양배추, 브로콜리, 유채, 다채(비타민), 청경채, 들깨, 옥수수, 홍화, 부 추, 적채, 크로버, 비트, 땅콩 등 종류가 점점 다양해지고 있다. . 우리나라에서 장식용으로 주로 사용되던 새싹채소가 대중적으로 활용되기 시작한 것은 2000년대 중반부터...