카페검색 본문
카페글 본문
-
두부 요리/펌 2006.11.04해당카페글 미리보기
샐러드(밥숟가락 계량입니다.) 주재료: 두부(1줌), 양상추, 양배추, 치커리, 무순 등의 야채 적당량 소스재료: 식초(2), 물엿(2...집니다.(팩에 들은 국산콩두부~ㅋ) 비싼 두부의 고소함 맛을 그대로 살리는 요리 두부샐러드~~ 갓 만든 시장에서 사온 두부...
-
초간단3분요리! 두부찌개 만들기~~! 2010.01.11해당카페글 미리보기
오늘의 초간단 요리 < 두 부 찌 개 > ::: 재료준비 ::: 두부 1모, 고춧가루 1.5큰술, 마늘1큰술, 멸치가루 1큰술, 천일염(소금) 1큰술, 물 1L, 참치,양배추(기호에 맞게) 물1L에 미리 썰어둔 두부 1모를 넣어주세요. 멸치가루를 1큰술 넣어주세요. 참치를...
-
[영양교육]온라인 영양교실 4주차 "간단하고 든든한 두부요리” 2021.05.11해당카페글 미리보기
사과, 양배추를 채썰어준다. 3. 양념장 재료를 넣고 섞는다. 4. 채 썬 야채와 두부면을 예쁘게 담고 기호에 맞게 양념장을 조금...개선시키는데 도움을 준다. 3. 기억력 향상 및 치매예방 : 두부 속에 레시틴은 뇌속 혈관의 흐름릏 촉진하는데 도움을 준다...
-
산골할매 사찰요리(채식) 2023.03.05해당카페글 미리보기
오꼬노미야끼 변형된 양배추전이다 가쓰오부시와 계란 대신 치즈 버터 들어갔다 센불에서 수분이 나지 않게 굽는게 포인트...식초 콕~~!!! 당뇨식이 아니라도 먹을만하다 청국장두부조림 표고버섯 새송이 잘게썰어 들기름에 볶고 채수 넣고 바글바글 끓인...
-
토마토요리(양배추,계란탕,두부,달걀볶음) 2019.04.19해당카페글 미리보기
토마토의 변신 토마토양배추볶음 맛상무. 중국가정식 토마토계란탕 & 계란볶음 西红杮炒鸡蛋 빈대떡보다 더 맛있는 '토마토두부전 ' 토마토 달걀 볶음 (Fried tomatoes with eggs)
-
양배추 두부찜 2015.01.14해당카페글 미리보기
양배추 두부찜 소화가 잘되는 양배추와 단백질 풍부하고 담백한 맛이 일품인 두부를 넣어 만든 찜요리입니다. 1) 요리재료 · 주재료 : 양배추 8장, 두부 1모, 피망 1개, 당근 1/3개, 표고버섯 2장, 녹말 가루 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간 · 부재료...
-
다이어트에 좋은 음식 양배추쌈 만들기 2012.07.17해당카페글 미리보기
두부쌈장 조금 양배추쌈 많이많이~~~) < 다이어트에 좋은 음식, 양배추쌈 만들기를 시작하겠습니다 > :: 양배추쌈과 두부쌈장 만들기 요리재료(2인분) :: - 양배추 430g, 두부 180g, 청양고추2개(12g), 양파1/4 (78g) 두부쌈장양념 : 물 100ml, 된장1...
-
신효섭의 비빔칼국수와 대패삼겹 두부조림 2023.03.23해당카페글 미리보기
1. 양배추(50g), 양파(50g) 얇게 채 썰어 찬물에 헹구기 2. 오이(50g) 돌려 깎은 뒤 겉 부분 채 썰어 찬물에 헹구기 3. 채 썬 대파(30g) 찬물에 헹군 뒤 모든 채소 체에 밭쳐 물기 빼기 4. 끓는 물에 칼국수 면(180g) 넣고 끓기 시작하면 2~3번 정도 찬물...
-
싱싱한 4월 제철 재료 제대로 고르기 와 두부요리 2011.04.11해당카페글 미리보기
것이, 잎이 밝은 연두색을 띠고 윤기 나는 것이 좋다. 보관법 건조해지지 않도록 랩이나 비닐팩에 싸서 보관한다. 시들해진 양배추는 한 잎 한 잎 떼어 찬물에 담가두면 금방 싱싱해진다.  두부김치 재료 : 두부,김치,양파,고추가루,간장,참기름,청주...
-
두부양배추죽 2015.12.29해당카페글 미리보기
1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 불린멥쌀 20g, 물(또는 닭고기 육수) 1컵, 닭고기안심(안심) 15g, 양배추(잎 부분) 22g, 두부 20g, 배 10g 2) 기본정보 · 조리시간 : 25분 · 분량 : 1인분 기준 3) 요리과정 01. 불린 멥쌀과 물 1/4컵을 믹서에 넣어...