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콜라비 깔아 간단하게 만든 갈치 조림! 2024.03.24해당카페글 미리보기
누룩 간장 넣고~ 생강주ㆍ마늘ㆍ다시마물 넣고 잘 저어 양념 소스로... 갈치 위에 골고루 얹어 뚜껑 덮어 익혀줍니다 어느 정도 끓으면 뚜껑 열어 국물 끼얹으며 익히고~ 국물이 자작해지면 완성된 거예요 완성접시에 담아 미나리 쫑쫑 썰어 뿌려주면 완성...
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‘핫플레이스 집중!!’ 대구 맛집 BEST5 2024.03.29해당카페글 미리보기
특제 간장을 넣어 양념을 해 더욱 특별한 맛을 낸다. 자극적이지 않고 정성이 가득 들어간 돼지불고기는 밥도둑이 따로 없다. 함께 나오는 된장찌개도 구수한 맛이 남다르다. [식신 TIP] ▲위치: 대구 중구 동성로 84 ▲영업시간: 매일 10:30-22:00 ▲가격...
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3월21일[5번/5점] 어려운 식이조절 2024.03.22해당카페글 미리보기
물 1리터 운동 x 아침 8시 계란간장밥 한숟갈, 계란후라이1개, 양배추당근 샐러드, 오리엔탈 소스 간식 9시 스테비아 커피 1잔 점심 12시 보리쌀밥 한공기, 조미김, 땅콩조림 간식 5시20 프링글스 반통, 그릭요거트 1숟갈, 견과류 1봉지 저녁 7시 파김치...
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<매일매일 달걀요리:전문가가 알려주는 계란 맛있게 만드는 방법> 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 2024.03.18해당카페글 미리보기
타르타르 소스 / 삶은 달걀 포테이토 샐러드 ● 달걀말이 - 기본 달걀말이/ 육수 달걀말이/ 치즈 명란 달걀말이 / 김 달걀말이 / 돼지고기 허브 달걀말이 / 시금치 달걀말이 / 부드럽고 폭신한 마요 달걀말이/ 닭고기 채소 달걀구이/ 도톰한 달걀 샌드위치...
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봄이 오기까지 부지런히 먹어야 할 굴 요리 8 2024.02.03해당카페글 미리보기
얹은 양배추 샐러드를 함께 냈습니다. 새콤달콤한 샐러드와 바삭바삭 굴튀김의 조화가 행복의 포만감을 한껏 높여줬습니다. 무엇보다도 굴은 각종 비타민과 철분, 요오드, 인, 칼슘, 아연, 타우린의 보고로 알려진 영양 식품이잖아요. 피부에도 좋고 빈혈...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
발휘하십시오. 샐러드에 얹어 먹거나, 밥과 함께 먹거나, 통곡물과 아보카도 토스트 위에 얹어 드셔도 좋습니다. 19. 흰살 생선 단백질: 3.5 oz 당 12-20 g U.S. Department of Agriculture FoodData Central. Fish, pollock, raw. 지방질: 0.4-1.7g 연어...
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24-02 2월 도시락 식단 안내 2024.01.31해당카페글 미리보기
오뎅국 간장불고기 고르케 햄야채볶음 콘마카로니샐러드 오징어젓갈 깍두기 5 백미밥 유부된장국 고기듬뿍짜장 연근조림 소떡소떡 일미무침 된장깻잎/김치 6 백미밥 소고기미역국 닭강정 감자햄조림 도토리묵(양념장) 천사채샐러드 우엉오뎅조림 깍두기 7...
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다이어트 기준 식단 2024.01.15해당카페글 미리보기
야채샐러드(양상치 3장, 오이 1/2개, 당근 1/2개, 와사비간장 조금) 3) 화요일 <아침> 390kcal * 현미잡곡밥 2/3공기 * 갈치구이 2토막 * 콩나물무침(콩나물 2/5컵, 참기름 조금) * 배추김치 10점 * 상추쌈(상추 10장, 쌈장 조금) <점심> 380 kcal * 밥 2...
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손만두 2024.01.05해당카페글 미리보기
만두소로 배추찜 했어요 찰밥에 미역국 배추전,양배추전, 샐러드, 배추찜, 김치 두부 꼭 짜고 소불고기 잘게 다지고 당면 삶아...다지고 부추도 쏭쏭 계란 두개 톡 감자전분 한스푼 양조간장 2스푼 멸치액젓 2스푼 그리고 힘있게 치대기 배추를 데쳐서...
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#범식밥 2024.01.06해당카페글 미리보기
BL 한 방울도 모범식당! 화이트와인 식초에 버무린 양배추 샐러드에 호두정과 토핑 참치회랑 아보카도를 간장 소스에 버무리고 퀴노아로 식검 추가, 튀긴 라이스페이퍼랑 같이 먹기 하나도 안 보이지만 라구 파스타 닭다리살 구이에 곁들인 고수 소스...