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<3월 1,2주 식단> 2023.03.03해당카페글 미리보기
유기농감귤주스 흑미밥 두부된장국 돈까스 양배추콘샐러드 김치 6 (월) 스팸야채볶음밥 계란국 치킨너겟 꼬들단무지 딸기주스...빈만쥬 시리얼 우유 9 (목) 보리밥 다시마감잣국 제육볶음 콩나물무침 김치 과일푸딩 핫도그 오렌지주스 10 (금) 현미밥...
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막생가긴 애매해서 올리는 약 한달간 자취요리 레시피와 자취팁 뿌린다 2019.03.26해당카페글 미리보기
5개 계란하나 풀어줌 라면컷으로 만드는 국요리 멸치육수 애매하게 남을때 저는 이렇게 활용합니다^^ 레벨🌟 스팸짜글이랑 양배추밥 팁 ❣️ 양배추 볶음 요리로넣거나하는데 애매할땐 밥할때 물 좀 덜넣고 양배추 채썰어서 올려줌(나는 햇반 안먹고 밥해서...
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시판 샌드위치 부럽지 않은 든든한 건강함**호밀 샌드위치 2011.01.06해당카페글 미리보기
호밀빵은 홈메이드 유기농 호밀빵 사용했어요. step 1 속재료를 준비해요. 오늘 제리씌네 속재료는요... 계란말이, 스팸, 적양배추 & 적양파 볶음 되겠습니다.^^* * 계란말이는 미니 사이즈로 돌돌돌~ 일반 계란말이로 돌돌돌~ 말아주신다면...
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[올해 말까지 -10kg]운동 & 식이 모두 쉬는 날!!! 일주일에 단 하루!! 2009.10.25해당카페글 미리보기
그만 버터링 쿠키 한곽을 450kcal던데..ㅋㅋ + 우유 한모금 + 42.5kcal건포도2곽 점심: 반 2/3 공기(잡곡) + 꺳잎+ 양배추 쌈 + 가지 볶음 조금 + 스팸 3조각 간식: 자갈치 한봉지 저녁: 비빔면 반개 + 볶은 콩 계속 주섬주섬 + 큰 유자 1개 ㅋㅋ 바른...
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6월 29일 [8번/10점] 주말이라고 좀 풀어졌네요.. 2013.06.30해당카페글 미리보기
식이 오늘의 운동 아침 10:30 복숭아,자두, 참외 근력운동 스쿼트 135개 간식 미션 1,2,3 점심 12:30 곤약,두부,양배추,달걀,스팸,굴소스 볶음 & 잡곡밥 3숫갈, 오이 소박이 아령으로 팔운동 10분 복근, 옆구리 운동 10분 간식 3:30 플레인요거트+바나나...
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2013년도 1월 월식단표 2013.01.03해당카페글 미리보기
짜장밥 단호박샐러드 김치 오징어무국 돼지고기김치볶음 도토리묵무침 양념깻잎찜 다섯째주 아침 - 닭개장 스팸구이 양배추쌈/쌈장 진미채볶음 김치 김치콩나물국 샌선까스 고구마샐러드 곤약무침 김치 * 김치는 매 회 제공됩니다. * 상기 메뉴는 변경될...
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🍚 2022.03.22해당카페글 미리보기
정/치/글/은/국/회/의/사/탕/으/로 쌀국수 숙주 모듬버섯 숙주 > 볶음 덮밥 모듬버섯 애호박 양배추 > 찜 애호박 양배추 팽버 > 볶음 덮밥 애호박 스팸 다진마늘 > 볶음 덮밥 달걀 양배추 가지 애호박 깐양파 깐마늘 팽이버섯 두부 순두부 유부초밥 우동면...
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2월27일 무료급식소 급식봉사 2020.02.27해당카페글 미리보기
코로나로 인해서 무료급식을 어르신들께 도시락을 나누고있습니다. 오늘은 어르신들께 양배추샐러드.동그랑땡조림..콩자반.김치스팸햄볶음.그리고 마스크와 라면을 나누었습니다 감사드립니다
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어떤 쑥남이 4개월동안 요리한 썰 2017.06.30해당카페글 미리보기
좋았어요 또 술안주 스팸과 양배추를 반죽에 묻혀 오코노미야끼 완성 양배추의 익한 포근한 맛과 스팸으로 된 환상적인 간 치과...밥반찬 롯X마트 야간세일로 산 오리고기를 깐풍볶음으로 재탄생 매워요. 술이 자주 등장 불닭볶음면을 닭가슴살 / 양...