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양배추 발효주스 만들기 & 양배추 발효 건강주스 2016.08.03해당카페글 미리보기
무엇보다도 양배추 주스 발효액 같은 발효 음식을 통해 장내 유익균을 보충시켜 주어야 한다. 더불어 몸에 들어간 장내 유익균들이 먹고 증식할 수가 있게 이들의 먹이인 식이 섬유의 흡수에도 각별히 신경을 써야 한다. 장이 편해지면 하루 약 30g 정도의...
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살찌기/살빼기 2006.10.25해당카페글 미리보기
시금치나 양배추, 미나리를 양껏 섭취한다. 생선은 명태나 조기 등이 좋다. 차도 녹차 같이 냉한 성질의 것보다는 계피차, 인삼차, 생강차, 꿀차, 쌍화차 등이 좋다. ▶ 전체적으로 날렵해 살이 많이 찌는 편이아닌 소양인 변비가 있으면 건강도 해치고 살...
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가을철 살찌기 쉬운계절이잔아영 샐러드 어떠세여 2008.09.19해당카페글 미리보기
드레싱과 튀긴 만두피를 얹는다. 구운 감자 샐러드 재료 ∥ 감자 2개, 양상추 ⅓통, 빨강 파프리카 개, 꽃상추 1장, 붉은 양배추ㆍ올리브 오일 적당량씩, 소금 약간 간장 드레싱 ∥ 간장ㆍ식초ㆍ참기름 2큰술씩, 청주 1큰술 |준비하기| 1 감자는 한입...
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입맛잃기쉬운 여름철의 별미!! 양배추 강된장쌈 2008.07.30해당카페글 미리보기
되요~ 스마트쿠커의 찜기 기압은2로 맞췄습니다 너무 팍~ 쪄지면 흐물거리고 맛이 없어지기때문에, 살짝 탱탱한게 좋겠죠!^^ 찌기선택한후 15분가량 쪄줍니다~ 양배추를 찌고 있는사이 강된장 을 만듭니다. 사진만봐도 뭐가 들어간지 아시겠죠?^^ 집된장 3...
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자궁암 식이요법 2023.07.28해당카페글 미리보기
⑤ 튀김, 부침요리는 피하고 삶기, 찌기, 굽기 요리를 한다. ⑥ 자궁암 치료에 도움이 되는 식품을 매일 먹는다. 자궁암에...브로콜리 쑥 취나물 산나물 열무 깻잎 브로콜리 당근 오이 민들레 콩나물 파 마늘 무 양파 양상추 양배추 우엉 마늘 인삼 수삼...
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먹어도 살안찌는 음식 베스트.. 녹차/양배추/콩/미역국/마늘장아찌 2005.10.27해당카페글 미리보기
작은 양배추 한통 (약 70g)이 22Kcal라고 하니 맘껏 먹어도 좋다 03_ 고추 : 고추에 들어있는 켑사이신은 지방 연소에 효과적이며, 고추에는 비타민 C가 많이 들어 있어 면역력을 높이고 다이어트로 지친 몸에 활력을 준다 붉은 고추 1개는 단 3...
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중요한 건 색깔! 과일과 채소를 먹으려거든 2023.04.09해당카페글 미리보기
것은 찌기였고 가장 낮은 것은 끓이기였다. 굽기나 전자레인지에 돌리기도 숨이 죽을 정도로만 가볍게 익힌다면 영양소가 크게 파괴되지 않았다. 짜 먹을까 vs 갈아 먹을까 한국영양학회의 1일 권장량을 그릇에 담아보면 채소 7접시, 과일 2~3접시 분량...
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누가그러더라 .. "너 통통하다 →찌긴많이쪘지→살빼!!!!!!!" 2006.04.27해당카페글 미리보기
몸매가 망가질까봐 이젠 정말 해보려고 한다 ! 오늘부터 진짜 시작이다 ! 아침 밥과 단백질 위주의 식단 점심 토마토 or 양배추 (정말 좋대요 여자한테나 다이어트에나) 저녁은 노노! 물을 하루 2L이상 목표는 7월1일까지 49KG만들기! 남자들은 50KG 와...
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익힌 채소, 영양소 최대한 살리려면… '이 가루' 이용해 보세요 [주방 속 과학] 2023.05.21해당카페글 미리보기
영양 성분 파괴 적어 채소를 익히는 방법은 데치기, 볶기, 찌기, 삶기 등 다양한데, 어떤 조리법을 선택했는지에 따라 영양소...총 10가지 채소, ▲브로콜리 ▲방울양배추 ▲양배추 ▲가지 ▲그린빈 ▲양파 ▲적양배추 ▲적양파 ▲애호박 ▲토마토를 대상...
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별별 레시피 2023.04.21해당카페글 미리보기
넣고 달궈지면 대파를 넣고 파기름을 낸후 양파 당근 양배추를 넣고 볶다가 양념장을 넣고 볶다가 오징어를 넣고 볶은후 참기름...불에 두번째부터는 10분 약한불에 5분 뜸 들인다 ♣ 고구마 찌기 물한컵 넣고 센 불에서 10분 삶고 약한불에서 30분 뜸...