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<접수중> 드디어 대전! 소도구 메디컬트레이닝의 정규과정! 대전지역 6주 소도구전문가과정 1기 2016년 9월 개강! 2016.08.16해당카페글 미리보기
세라밴드, 필라테스링 22가지 마스터하기 -슬링운동관련 서스펜션트레이닝 최신논문리서치 -경추통증회원(환자)를 위한 8가지...슈로스메소드 이해와 실습 5주차 커리큘럼 -이영진교수가 추천하는 짐볼재활운동 12가지 마스터하기 -이영진교수가 추천하는...
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오연수ㆍ유호정ㆍ신애라도 꽂혔다! 아줌마 몸매 없애는 발레 다이어트 2009.05.14해당카페글 미리보기
고개와 어깨를 돌리면서 내리거나 다리를 쭉 펴는 동작을 통해 몸의 유연성을 키울 수 있다. 근육의 이완과 긴장을 반복적으로 학습하기 때문에 근력 발달에도 효과를 볼 수 있다. 몸매 교정, 정서 안정, 군살 제거… 발레 덕 본 그녀들의 리얼 경험담...
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요즘 인터넷에 떠도는글인데여. 한번쯤읽어보시길.. 2005.02.13해당카페글 미리보기
카이스트 교정에서 한 100분 토론 봤냐? 주제가 “이공계 갈 곳이 없다”였거든..서울대 공대학장이 나와서 말한번 잘하드만..60넘은 사람이 하는 말이 “우리가 내세우는 핸드폰이나 국가 기술산업의 핵심은 전부 일본겁니다. 일본이 물건 안주면 우린...
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스쿼드 추천요. 2021.07.17해당카페글 미리보기
물리적인 교정은 따로 받아본 적은 없고. 개인코치가 제 몸의 상황을 보아가면서 운동을 시켰습니다. 상황이란 것이 고강도로 시키면 도망갈 것 같았던 ㅎ 요즘엔 유튜브 영상 등이 많아서 혼자도 할 수 있는데 큰 거울 앞에서 하는 것이 좋습니다. 헐렁한...
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[후아유 - 학교 2015] 01 2015.06.24해당카페글 미리보기
이끌려 교정 으슥한 창고 쪽으로 따라가며. 소영 : (재밌는) 야! 뭐야! 어디 가는데? 수미 : 다 왔어! (멈춰 서면) 수미/경진 : 서프라이즈!!!! 수미, 소영의 눈에 안대를 치워 짠! 하고 보여주면 창고 입구, 아이들에 둘러싸여 코너에 몰려 서있는 은비...
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📢 2022년 5월 1-2주차 대구평생학습진흥원 강좌 소개 2022.05.02해당카페글 미리보기
적극 추천 드립니다~!👍 강좌명 소도구 활용한 남성 용 체형교정 라테스 접수기간 2022. 4. 28. ~ 2022. 6. 28. 학습기간 2022. 6. 2. ~ 2022. 8. 31. 학습기관 아트센터달 접수방법 방문접수, 온라인접수 수강료 80,000원 문의전화 053-267-6111 📌강의...
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사무실에서 따라하는 필라테스는 어떠세요? 2020.11.25해당카페글 미리보기
거북목을 교정할 수 있습니다. 밴드가 없으면 수건으로 대체 가능합니다. 두 번째는 맨손으로 하는 동작인데요. 투턱이 될 정도로 턱을 잡아당긴 후, 두 손으로 목뒤를 받치고 고개를 들어줍니다. 간단하죠? hena's TIP: 보통 여성분들은 체력 증진이나...
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내게 맞는 2009년형 다이어트 NEW 다이어트 프로그램 2009.01.09해당카페글 미리보기
습관 교정만으로 살을 빼기는 어렵다. 앞서 소개한 라이트 코스보다 더 많은 시간과 에너지를 투자해야 효과를 볼 수 있다. 대략 1kg을 감량하기 위해서는 7000kcal를 소모해야 하는데, 일주일에 1~2kg을 빼려면 적게 먹고 많이 움직이는 방법이 최선이다...
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추천해주고 싶은게 있어요! 2016.09.22해당카페글 미리보기
해서 밑져야 본전이지 하고 사봤는데 등도 펴지고 가슴도 펴지고 해서 자세가 훨씬 좋아졌어요! 교정밴드 검색해보고 저처럼 등 어깨 굽으신분들께 추천해드리고 싶어서 글 끄적여봅니당~~~ 뭐니뭐니해도 운동이 최고겠지만 이런거라도 도움을 받아보자...
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신부들 사이에서 뜨고 있는 흥미 만점 운동 '드레스 핏 살리는 운동' 2017.11.28해당카페글 미리보기
세라 밴드를 이용한 ‘아미고 라인 핏 발레’, 클래식 발레의 핫한 동작으로 구성된 ‘아미고 핫 발레’, 코어 운동 중심의...자신에게 맞는 프로그램을 선택할 수 있다. 집중 부위 목, 어깨 비용 주 2회 월 15만원 주소 서울 강남구 압구정로 113-22...