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뻐근한 등통증 원인? 2024.03.20해당카페글 미리보기
관절면의 염증 혹은 사고로 인해서 일시적으로 염좌가 발생하는 경우가 많은데요. 이외에도 인체 내부의 어떤 장기에 이상이...제주사랑한의원에서 물리치료나 찜질, 약침, 침치료를 병행하며 만성적인 통증은 추나치료와 몸 속 순환기능을 개선하는 한약...
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무릎관절염, 올바로 관리하기: 나에게 맞는 관리 방법은 무엇인가요? 2024.03.15해당카페글 미리보기
발을 어깨 너비로 벌리고 발가락이 앞으로 향하도록 섭니다. ② 등을 곧게 펴고 엉덩이를 뒤로 빼면서 의자에 앉는 느낌으로...이때 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않도록 주의합니다. ③ 통증이 없는 정도까지 깊게 앉았다가 다시 원래 자세로...
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목디스크일때 신체에 나타나는 증상/ 목디스크 예방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
있지만 염증반응이 줄어들기 때문에 다른증상이나 통증이 줄어들 수도 있어요 그럼 간단한 목 디스크 예방법에 대해...엎드려서 스마트폰이나 책을 보는 경우에는 목덜미 근육과 어깨 근육이 머리가 아래로 떨어지는 걸 막기 위해 더 많은 힘을 쓰게...
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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
져서 염증을 일으키는 경우가 있는데, 이것은 무리하게 어깨 근육을 사용한 경우지요. 이러한 어깨 통증이 가장 흔한 경우는 오십견이지요. 그러나 당연한 것으로 받아들이는 오십견 말고도 어깨에서 일어나는 대표적인 통증에는 회전근개 파열이 있습니다...
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중동한의원 등통증 '의외의 원인' 있을 수도 2023.12.20해당카페글 미리보기
중동한의원에서는 목과 어깨 주변 근육을 풀어주면서 날개뼈, 날갯죽지, 갈비뼈 통증을 경감시키는 중동한의원 침이나 도침, 항염증 효과로 신경염을 효과적으로 치료하는 봉침이나 약침, 상하좌우로 밀고 당겨 경추 근육을 이완시키면서 교정 치료하는...
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등이 아픈 증세 7가지 2024.01.05해당카페글 미리보기
부위에 냉찜질을 해주고 휴식을 취해주면 좋습니다. 이후 붓기와 통증이 어느 정도 가라앉았을 때 온찜질을 해주면 더 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 3. 허리디스크 추간판탈출증이라고도 부르는 허리디스크 역시 등이 아픈 증세를 유발할 수 있습니다...
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감정동정형외과 테니스엘보 증상은 바깥쪽 팔꿈치 통증? 2023.12.27해당카페글 미리보기
부위에 염증이 발생해 통증이 나타나는 질환을 뜻합니다. 왜 테니스라는 이름이 붙었을까요?그 이유인 즉슨 테니스의 백핸드 동작을 취할 때 팔꿈치 바깥쪽에 과도한 힘이 가해지며 통증이 가해지는데, 테니스 외에 팔을 쓰는 작업이나 집안일로 인해...
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관절이 건강 해야 마음도 편안하다건강을 위한 꾸준한 운동이 오히려 독이 될 수 있다? ‘장경인대 증후군’ 조심해야 2023.12.21해당카페글 미리보기
한파는 어깨를 절로 움츠러들게 한다. 하지만 종일 영하를 기록하는 날씨에도 운동을 좋아하는 사람들은 아랑곳하지 않는다. 매일같이 운동하는 사람들은 저마다 이유와 목표는 다르겠지만 ‘건강’을 위해 꾸준히 운동한다는 점은 같을 것이다. 하지만...
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부기 가라앉힐 땐 ‘냉찜질’ 만성통증에는‘온찜질’ 2014.06.02해당카페글 미리보기
한다. 특히 급성손상으로 출혈이나 부종, 염증이 생겼을 경우 냉찜질을 해야 한다. 반면 온찜질은 뻣뻣해진 관절과 뭉친 근육을...관절염과 같은 퇴행성 질환이나 요통, 어깨 결림, 오십견 등 만성통증이 있다면 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 하고...
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척추 2023.11.29해당카페글 미리보기
많다. 어깨관절의 통증, 위팔, 아래팔의 통증과 근력 약화, 손가락 감각의 둔화 등으로 나타날 수 있다. 진찰소견에서는 목 부위 근육의 뻣뻣함과 목의 운동장애가 생긴다. 머리를 위에서 누른 상태에서 아픈 방향으로 목을 돌리면 증상이 쉽게 다시 발생...