카페검색 본문
카페글 본문
-
노년생활(老年生活) 비교(比較) 하지 않기. 2023.02.04해당카페글 미리보기
풍부하여 어린이나 여성들은 하루도 빠지지 않고 챙겨 먹는 게 좋다. 칼로리가 다소 높으므로 살찔까 걱정된다면 저지방 우유라도 마신다. 우유뿐만 아니라 치즈나 요구르트 같은 유제품 역시 칼슘이 높고 체내 흡수율도 좋다. ※ 성인 하루 1~2컵, 소아...
-
대부분 몰랐었는데 비염에도 좋고 키 클 때도 좋은 음식 2023.02.07해당카페글 미리보기
함유량과 칼로리가 더 높은데요, 계량으로 환산 시 계란 1개가 메추리알 5개에 해당하며 영양적으로 밀도가 높아 입이 짧은 사람들이 섭취하기에 적당한 식품이기도 합니다. ●계란의 대체품으로 이용 메추리알은 100g당 170칼로리로 열량이 낮아 다이어트...
-
암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관-곤도 마코토 2023.02.18해당카페글 미리보기
오늘 하루를 소중히 살자. 줄기세포에 전이 능력이 있는 것이 '진짜 암'이다. 이것은 일단 생기면 바로 혈액을 타고 간과 폐, 뼈, 뇌 등에 퍼져서 잠복한다. 그래서 진짜 암은 아무리 수술이나 항암제 치료를 해도 전이가 일어난다. 반면에 유사 암은 줄기...
-
▶ 음식 건강 이야기1일 1식 공복 건강법-24 2023.02.13해당카페글 미리보기
것은 어린이용 식기다. 지금까지 먹던 것과 같은 음식을 먹더라도 밥그릇과 접시 크기를 작은 것으로 바꾸면 간단하게 칼로리를...있다. 반찬을 담는 접시는 커피 잔 받침 정도가 적당하다. 하루 세 끼를 먹던 사람은 먼저 두 끼부터 시작해 서서히 하루...
-
당근의 놀라운 효능 9가지 2023.02.09해당카페글 미리보기
카로틴은 어린이의 면역시스템을 강화해 바이러스에 대한 내성을 높여주고 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 캐릭터 뿐만 아니라...하겠습니다. ①첫 번째 눈 건강 당근 한 개는 하루에 두 배의 비타민A를 권장합니다. 다른 야채와 비교해서 꽤 많이 함유...
-
[한국과총 Webzine] '첨가당' 바로보기 : 국민건강 위해 함량 표시제 도입해야· 2023.02.01해당카페글 미리보기
empty) 칼로리 식품’이라고도 불리는 첨가당을 최근 권장량 이상으로 섭취함으로써 비만, 우울증, 제2형 당뇨병, 심장병과 같은 합병증의 발병 위험성이 높아지고 있다. ▶ 전체 영상(클릭 시 해당 부분으로 이동) 인체에 유해한 첨가당, 바로 알고 바로...
-
건강상식 => 꿀 & 동막골 사향꿀~ 2022.12.08해당카페글 미리보기
꿀은 칼로리가 높고(1티스푼당 22kcal) 당분이 많기 때문에 미국심장협회에 따르면 남성은 하루에 9 티스푼 이하, 여성과 어린이는 6 티스푼 이하의 꿀 섭취를 권장합니다 * 영재퀴즈가 빠질수 없죵? 아래 사진속 밝게 웃고있는 아가씨는 뭘 마시고...
-
한국은 아까시아꿀! 이 꿀이 미국 전체 꿀 판매량의 약 70%를 차지합니다! 2023.12.18해당카페글 미리보기
제품의 칼로리 함량은 306 ~ 310kcal입니다. 꿀의 성질 사람들은 종종 달콤한 클로버 꿀에 관심이 있습니다. 어떤 종류의 약인지, 어떻게 사용되는지입니다. 순수한 형태로 사용하거나 제품을 음식에 추가하여 사용할 수 있습니다. 이 제품은 바닐라 향이...
-
톳의 효능 (고영근 제공) 2023.01.02해당카페글 미리보기
좋다. 칼로리가 100g에 24kcal이기 때문에 다이어트 식품으로는 최적이며 식이 섬유와 알긴 산이 풍부하기 때문에 다이어트를 쉽게 할 수 있다. 여성호르몬 성분인 에스트로겐이 풍부 하기 때문에 갱년기 여성에게는 보약 그 이상이다. 바다에서 나는 이...
-
파프리카의 효능 2022.12.15해당카페글 미리보기
하루 권장 섭취량의 170%가 들어 있고, 비타민B6와 비타민A는 각각 17.4%, 비타민B9 (엽산)은 12%, 비타민E는 11%, 비타민B2와 B3는 각각 6.5%, 비타민K는 5.5%, 비타민B1은 4.4%가 들어 있습니다. 칼륨, 망간, 인, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 들어 있고...