카페검색 본문
카페글 본문
-
아침에 부은 얼굴 가라앉히는 운동법(우리모두 동안얼짱됩시당) 2008.02.24해당카페글 미리보기
아침에 일어나자마자 손얼굴 부기 가라앉히는 운동법이 있어요. 아침마다 손바닥을 30번 정도 비벼서 얼굴을 밑에서 위로 마사지하듯 밀었다 당겨주세요. 매일매일 5번 정도씩 반복하면 얼굴에 탄력이 생기고 피부도 매끄러워져요. 턱살이나 볼살이 빠져서...
-
해당카페글 미리보기
-
[#1일1촉] 유쾌한 운동의 뇌과학 2023.02.17해당카페글 미리보기
예방하는 법 나는 몸매가 아니라 뇌를 위해 달린다 저자: 마누엘라 마케도니아 지음 Manuela Macedonia 신경과학자. 잘츠부르크 대학에서 운동이 기억에 미치는 영향을 주제로 박사 학위를 받았다. 라이프치히의 막스 플랑크 신경과학 연구소에서 박사후...
-
16. ESG 기후변화와 미세먼지, 웃음치료 운동 2023.01.17해당카페글 미리보기
녹색운동이 가장 효과적인 방법이라 생각된다. 인공강우와 대형공기정화기 설치도 하나의 방법이지만 큰 효과가 없다. 현대인의...환경오염 등으로 인해 면역체계에 이상이 왔기 때문이다. 의사들의 아버지 히포크라테스도 지구상에서 최고의 의사와 치료법
-
약(藥)이 되는 겨울 운동 VS 독(毒)이 되는 겨울 운동 2022.11.22해당카페글 미리보기
낮 동안은 차나 사람의 움직임으로 인해 떠 있지만, 새벽이나 밤이 되면 가라앉는다. 아황산가스는 찬 서리와 함께 호흡하면 치명적이다. 겨울철 운동은 햇살이 비교적 따스한 오전10시에서 오후2시 사이에 하는 것이 가장 바람직하다. 03. 지나치게 땀을...
-
스트레스 싹 없애는 4-7-8 호흡법이란? 2022.11.23해당카페글 미리보기
호흡법은 잠들기에도 효과적이랍니다. 2 근육 이완도 함께해주세요 근육을 이완시키는 것만으로도 스트레스 해소에 도움이 될 수...같은 차분해지는 이미지를 바라보며 신체 한 부위를 5초 동안 긴장시킨 다음 풀어주는 것을 반복합니다. 발가락-발-종아리...
-
✔️ 똑소리 나는 겨울옷 세탁과 관리법 ✔️ 돈 버는 겨울철 난방 비법✔️ 하루 10분 투자 10면 더 젊어지는 법 2022.12.16해당카페글 미리보기
보관하지 마세요 ✔️ 하루 10분 투자 10면 더 젊어지는 법 목운동 팔돌리기 팔벌려 좌우로 제자리가볍게 - 매일 죔죔 까치발 11자...사라진다 - 드로잉 자세만 잘해도 허리통증 줄이고 뱃살까지 빠진다 - 동안 얼굴 되고 싶으면 잠들기 전 얼굴 스트레칭을...
-
유병팔의 《125세 건강 장수법》 중에서 2022.12.20해당카페글 미리보기
12주 동안의 유산소 운동으로 염증지표인 CRP 값이 20퍼센트 (당뇨 환자의 경우는 40퍼센트) 정도 낮아졌다. 뿐만 아니라 항염증...총 3500칼로리를 소모하면 신체 기능상 약 3~4년이 젊어 진다는 사실이 그것이다. - 유병팔의 《125세 건강 장수법》 중...
-
치매와 음식, 치매와 물, 치매예방3.3.3운동, 양치질 2022.09.30해당카페글 미리보기
그동안 많이 사용하기도 했지만...... 최종적으로 물이 부족 하면, 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다. 뇌가 아프기 시작합니다. 그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이 많습니다. 물 부족은 만병의 근원 입니다.반대로 물만 잘 드셔도 질병 80%는...
-
지연성 운동장애 Tardive Dyskinesia(TD)..아브라함 호퍼박사의 의사를 위한 분자교정의학 책 140-143페이지에서 옮김 2022.10.06해당카페글 미리보기
치료법은 없다. 그리고 많은 환자에서 비가역적으로 생각되어진다. 1973년 중반까지 영구적인 중추신경 손상과 TD의 사례가 2000개 이상 의학 문헌에 기록되었다. 대부분의 의사들은 이러한 종류의 자료를 발간하지 않기 때문에 훨씬 많은 숫자가 이환되어...