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여름에 먹으면 좋은 과일 2024.07.05해당카페글 미리보기
들어 있는 과일을 무턱대고 먹어선 안 된다. 과일엔 천연 당과 필수 비타민, 미네랄이 풍부하다. 건강에 가장 좋은 탄수화물의...미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지’를 소개했다. 1. 수박 탄수화물은...
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더위에 식욕도 감소?… 여름이 ‘다이어트 적기’, 성공하려면? 2024.07.01해당카페글 미리보기
기억해야 할 다이어트 방법을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 여름이 다이어트에 좋은 이유 △ 더위는 식욕을 억제 여름철 더위는 식욕을 억제한다. 연구에 따르면, 섭씨 30도의 뜨거운 날 운동을 한 사람은 섭씨 10도의 환경에서 운동한 사람보다...
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성남누비길 1코스(산성길) 탐방 [사보회] 2024.06.30해당카페글 미리보기
걸을 수 있어 좋았다. 성남시에서 2014년 누비길( 7개코스 62km)을 만들어놓은후 산성역에서 남문가는 탐방로가 인기가 많아졌다. 필자도 2020년 3월 이 성남누비길 1-B코스를 소종섭 친구의 안내를 받아 처음 걸었고 ‘소종섭길‘로 명명하기도 했다. 그...
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블루베리 효소 효능 2024.06.30해당카페글 미리보기
관리를 할 정도로 영양소가 풍부하지요. 미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드이자 신이 내린 보랏빛 과일로 불리는 블루베리의 효능...블루베리가 보랏빛을 띄게 하는데요. 무엇보다도 안구 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진해 시력을 보호해줍니다. 제2차...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
함유되어 있는 콩은 요구르트, 우유 못지않게 장내에 유익한 균증식에 효과 10. 흰쌀밥만 섭취하게 되면 비타민B6이 모자라 뇌신경이 퇴화되면서 치매가 올 확률이 높음 11. 간염 환자는 평소 음식물을 잘 익혀서 섭취하여야 합니다 12. 육류는 냉장실...
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2024년, 댄스인을 사로잡은 파티. 2024.06.27해당카페글 미리보기
탱고를 원없이 할 수 있고, 입장료 5.000원에 바나나, 오이, 떡, 빵, 간식을 하면서, 댄스를 신나게 즐길 수 있는 파티 문화가...단체반, 실전, 부킹없는 댄스, 릴레이 2회, 입장료 5,000원, 간식, . . . 댄스를 배우면서, 댄스를 실전으로 하면서, 경제적...
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주말에 돈 좀 썼어요 222222 2024.06.17해당카페글 미리보기
농담삼아 이야기도 주고 받고 !! 마냥 신났습니다 오늘 아침 바나나우유 🍅 토마토슈트먹고 요가 한타임 하고와서 해피장구니...간식 먹고 1시 하타집중반 수업가려고요 집중반 100분 재미있다!!!나는 좋다^^;; 주문을 외우고 할수있는 만큼 해보겠습니다
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6월 네쨋주~~^^ 2024.06.24해당카페글 미리보기
24.06.26 (수) 오늘 태이는 물고기와 반겁게 인사하고 기분 좋게 하루를 시작하였답니다 ~ 오전 간식으로 바나나도 맛있게 먹었답니다~ 자연물 탐색에 관심은 보이며 만지기도하고 나뭇잎을 흔들어보기도 하며 놀이했답니다 ~ 바깥놀이 다녀왔답니다...
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2024.6.23/일/진천농다리.초평호출렁다리.미르숲 원정산행 2024.06.13해당카페글 미리보기
날 얼린생수.기호에맞는 행동간식..썬그라스.썬모자. 개인상비약. 원정가는 가벼운 발걸음. 좋은마음 좋은 생각 그외 기타등등~~. : 진천 농다리~ 충북 진천군에 위치한 “농다리”는 고려초에 지어진 천년이 넘은 다리로 대한민국에서 가장 오래된 돌다리...
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[동락점빵 이동장터 이야기] 6월 21일 운행기록 2024.06.22해당카페글 미리보기
그리고 바나나, 요구르트, 빵, 황도 이렇게 챙겨갔습니다. 어르신께서도 황도가 많은지, 이번엔 2개중에 1개만 고르셨습니다. 어르신도 많은것을 인지하고 있었다는 것입니다. 요구르트도 5줄중에 3줄을 고르셨는데, 냉장고에 요구르트가 더 있었습니다...