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따뜻한 물에 엉덩이 담그기… 항암 중 '감염 위험' 줄인다? 2024.02.05해당카페글 미리보기
물에 엉덩이 담그기… 항암 중 '감염 위험' 줄인다?© 제공: 헬스조선 세균, 곰팡이 등으로 인한 감염은 항암화학요법(이하 항암치료) 중 생기는 부작용 중 하나다. 항암치료 과정에서 백혈구가 감소해 면역력이 떨어지기 때문이다. 항암치료 중 감염 발생...
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스트라이크 존' 근육 강화하면관절-척추 병원 갈 일 없다 2024.01.11해당카페글 미리보기
관절병원 신세지지 않고 건강하게 장수할 수 있다는 뜻이다. 그러려면 어떻게 해야 할까? 바로 '스트라이크 존(Strike Zone) 근육'을 집중 강화하는 것이다. 야구를 좋아하는 분들은 다 알겠지만, 투수가 던진 볼이 타자의 무릎에서 가슴(명치) 높이 범위...
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김포신경외과 50~60대 여성 허리통증, 척추전방전위증이 원인? 2024.01.29해당카페글 미리보기
앓게 되면 대표적으로 허리에서 통증이 발생합니다. 그뿐만 아니라 엉덩이나 다리 쪽으로 통증이 뻗어나가는 방사통이 발생...치료를 우선적으로 시행하고 있습니다. 김포가자연세병원에서는 척추의 상태와 환자의 증상 등을 면밀히 검사하고 그에 적합...
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무릎 통증 2024.02.06해당카페글 미리보기
동네 병원에 갔다고 했다. 사진도 찍고 각종 검진을 했는데 큰 문제는 아니라고 했단다. 친구가 의사에게 말하기를, "매주 산에 가는데 이 나이에 너무 무리하는 건 아닌지 약간 걱정된다"고 했단다. 그 말에 배시시 웃으면서 의사가 한마디 했는데, 그...
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엉덩이 근육의 중요성 [생로병사의 비밀] 2015.08.12해당카페글 미리보기
했구나...) 스피드 스케이팅과 단거리 육상 선수들 또한 폭발적인 힘의 원천은 엉덩이 ! 2. 엉덩이 근육과 허리 통증 출산 후에 허리와 엉덩이 통증에 시달려서 병원에 갔는데, 디스크가 있다거나 척추뼈에 별 이상 증상이 없었음 대신 왼쪽과 오른쪽...
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■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 2024.02.20해당카페글 미리보기
병원 먼저 입니다!!! 1.고관절 움직여주는 운동 2.엉덩이 운동 3.클램쉘 운동 동작 4.브릿지 운동 5. 런지운동 엉치뼈 통증에는 엉덩이 운동을 먼저 해주시면 됩니다. 뻐근할때까지 해주세요 ♠사랑한만큼행복해진다♠海山♠ https://cafe.daum.net/_c21_/...
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(개미뉴스) 인천세종병원 김성준 과장(재활의학과), 설 명절 “척추 건강 챙기세요” 2024.02.06해당카페글 미리보기
세종병원 김성준 과장(재활의학과)은 5일 “고향 방문을 위해 경직된 자세로 좁은 좌석에서 장거리 운전을 하면, 목과 허리에 40% 이상 높은 압력이 가해지면서 척추 통증이 발생하게 되는데, 이를 ‘척추피로증후군’이라고 한다”며 “올바른 운전 습관...
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【평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법】_마쓰오 다카시 2023.12.21해당카페글 미리보기
요양병원 침대에 누워 10년을 보내고 죽음을 맞이한다. 건강 수명을 늘리고 나머지 10년을 단축 시킬 수 있는 방법은? 엉덩이 근육을 이용해 걷고 하반신 근력을 키워라! -본문- 원하는 곳으로 마음껏 떠나고, 일상생활을 유지하는 기본은 '걷기'에 있다...
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채우려마라 무릅관절염탈출법. 엉덩이비밀.깃털의 힘 2024.06.14해당카페글 미리보기
저녁에 통증이 더 심하다 4. 관절을 만져보면 튀어나와있고 만지면 아프다 ( 허벅지와 종아리 사이 움푹 들어간 부분이다 ) 5. 차렸자세로 서면 무릎과 무릎사이가 벌어진다 6. 벌어지는 정도와 손상 정도가 비례한다 7. 다리를 뻗고 바닥에 앉으면 무릎...
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허리 통증..쉬기보단 움직여야 회복 2023.12.24해당카페글 미리보기
통증으로 병원에 방문하면 절대적 휴식을 권장하곤 했다. 하지만 최근 전문의들은 '요통이 발생할 경우 무조건 쉬는 것보다 간단히 움직이는 등 통증에 맞는 대처가 필요하다'고 말한다. ◆가벼운 요통, 움직이는 게 도움 허리의 통증을 일으키는 근본적인...