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무릎 통증에 좋은 운동 2023.04.08해당카페글 미리보기
나타나며 여성보단 남성에게 많이 노출된다고 합니다 슬개대퇴 통증은 대퇴사두근 큰 각(Q angle)의 증가(단순히 Q angle의 각 보다는 움직임이 있을때의 Q angle 각이 클때 문제가 일어남) , 연골의 손상등 구조적인 변화 때문에 일어나는 경우가 있고...
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[유방암 검사] 동양인 여성에게 흔한 '치밀유방'에 적합한 유방암 검사 방법은 2022.10.28해당카페글 미리보기
띄는 가슴을 갖고 있는 사람들이 많은데요. 치밀유방이란 유선조직이 작은 포도방울처럼 작게 방울져 촘촘하게 밀집해있는 형태...어렵다는 단점이 있습니다. 이럴 때 사용할 수 있는 검사 방법이 다음에 설명드릴 유방 초음파 검사입니다. 초음파를 이용...
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“병원 안 가려면 운동”…의사가 알려 주는 ‘병원과 이별하는 운동법’ 2023.03.22해당카페글 미리보기
운동의 방법과 효과에 대해 설명하고 있다. ■평소 운동 즐기면 ‘장수하고 웰다잉’ 나이가 곧 육십이라 몸이 하나둘 고장 날 법도 하다. 하지만 습관적으로 운동을 한 이후 아픈 곳이 없다는 나용승(59) 대한메포츠협회 회장. 마라톤 풀코스 완주 수십...
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여성의 ‘화병’ 갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 2023.01.25해당카페글 미리보기
열감, 가슴 답답함-두근거림, 식욕 감퇴, 위장 장애, 불면증, 두통 등이 흔히 생긴다. ◆ 우울증이 의심되어 병원 방문이 필요한 경우 2주 이상 우울한 기분(슬픔, 공허함, 절망감 등)이 들거나 울음이 나올 때, 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움...
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디폴트 여성 2023.03.06해당카페글 미리보기
했다. 탈코르셋과는 별개의 개념이나 뿌리는 같다. 다만 디폴트 여캐가 탈코르셋의 지향점이라면 디폴트 여성은 탈코르셋이라는 방법이 아니여도 가능하다. 2. 특징 SNS에서는 트위터의 '디폴트 여캐 그리기 챌린지', 포스타입의 '디폴트 여성 서사 창작...
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엉덩이 근육을 강화하는 6가지 운동 2023.02.03해당카페글 미리보기
많은 여성들은 탄탄한 엉덩이 근육을 갖고 싶어 하지만 부족한 시간 및 많은 업무 등과 같은 이유로 인해 엉덩이 근육 관리를...하지만 수술을 하지 않고도 엉덩이 근육을 강화하는 방법이 있다. 건강한 생활 방식과 몇 가지 운동을 꾸준하게 시도해 보자...
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[여성] 뚱보체형 여성 'O자체형'의 운동방법 2006.07.14해당카페글 미리보기
체형의 여성들은 외배엽과는 달리 몸만들기에 있어서 해야 할 일들이 더 많습니다. 일단 다이어트 프로그램으로 체지방을 제거...없는 것 처럼 보이는 경우가 많은데, 이럴경우에는 운동방법이나 다이어트 프로그램에 문제가 있는 것이기 때문에, 다양한...
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기초대사량 늘리는 방법 10가지 2023.02.02해당카페글 미리보기
늘리는 방법 10가지 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말한다. 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지 양으로, 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모된다...
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복부비만 없애는 운동 2023.01.06해당카페글 미리보기
다리, 가슴, 등, 엉덩이와 어깨 등의 근육을 골고루 발달시키는 운동이 필요하다. 뱃살을 빼겠다고 복부 운동만 하면 복부지방은 감소하지 않는다. 몸 전체의 근육을 자극하는 운동을 해야 더 많은 칼로리를 연소해 뱃살을 제거하는 데 효과적이다. 벤치...
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운동...운동을 하자.twt 2022.11.07해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 외로운날들이여 운동관련 트윗 모음입니더 https://twitter.com/Strong_Whale_/status/1536600907005054978?t=P1I9P08EyfOvYbMr8fv2Dw&s=19 트위터에서 즐기는 운동고래 “운동할때 물을 많이 마시세요! > 화장실을 너무 자주 가는데요...