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갱년기 증상 완화하는 방법 파헤치기 2024.03.11해당카페글 미리보기
안정감을 가져다 주며, 요가와 태극권은 신체적인 건강과 유연성을 향상시켜 줍니다. ## 결론 갱년기는 여성들에게 불편과 어려움을 초래할 수 있는 시기입니다. 그러나 호르몬 요법, 생활습관 개선, 대체요법, 기타 자기 관리 방법을 통해 갱년기 증상을...
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“중년 여성의 협심증 왜 이리 많나?”…가장 나쁜 식습관은? 2024.04.15해당카페글 미리보기
이 갱년기에 사라지면서 혈관병이 느는 경향이 있다. 협심증 vs 심근경색증… 가슴 조이고 뻐근한 통증 협심증과 심근경색증 모두 위험한 심장병이다. 협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 혈관이 좁아져 피가 제대로 흐르지 못하는 병이다. 가슴이...
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명퇴·노후 걱정에… 중년 남편의 갱년기, 가장 큰 ‘독’은? 2024.01.31해당카페글 미리보기
강한 척’하는 남자의 본성도 거든다. 그래서 남성 갱년기는 여성에 비해 잘 드러나지 않는다. ‘강한 척’ 남편의 가장 큰 고민… 갱년기에 명퇴 압박 공교롭게도 남성 갱년기는 직장에서 명퇴 압박을 받는 시기와 거의 겹친다. 몸의 변화가 두드러지는...
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“생각보다 너무 많네”…중년 여성의 화병은? 2024.04.20해당카페글 미리보기
이유 남녀 모두 호르몬이 변하는 갱년기를 겪지만 여성이 특히 심하다. 에스트로겐(여성호르몬)이 줄면서 감정 조절에도 이상이...나타난다. 시댁-남편과의 갈등 등 정신적, 육체적으로 힘든 시기에는 우울증, 화병으로 발전할 수 있다. 화병 증상은...
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HOT ISSUE_정관장, 남성 갱년기 건강 시장 정조준 2024.02.13해당카페글 미리보기
나타나는 시기입니다. 남성 호르본인 테스토스테론은 30세를 정점으로 해마다 1%씩 감소하는데, 40대 남성의 27%와 50~60대 남성의 30%, 70대 남성의 42%가 갱년기 증상을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 갱년기 남성의 대표적인 증상은 성욕감퇴, 발기...
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남성 갱년기의 핵심 특징들 2024.07.06해당카페글 미리보기
남성 갱년기의 핵심 특징들 여성은 폐경을 기점으로 여성 호르몬 분비가 급격히 줄어들지만, 남성은 20세 전후에 최고점에 도달...이후에는 약 30%의 남성이 갱년기를 호소합니다. 이 시기가 남성들이 사회에서 퇴직하는 시기와 겹치다 보니 활력이...
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갱년기 - 갱년기 여성과 남성의 생활요법 2015.04.07해당카페글 미리보기
하고, 손발이 차지 않도록 보온하며, 싱싱한 채소와 과일을 전체 음식의 4분의 1정도나 그 이하로 섭취한다. 갱년기 는 갑작스러운 여성호르몬 분ㅂㅣ의 변화를 겪게 되는 시기이다. 그렇기 때문에 호르몬 불균형으로 인해 다양한 증상들을 겪게 되며...
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달콤한 ‘봄 딸기’, 중년 여성에게 특히 좋은 이유 4 2024.03.24해당카페글 미리보기
돋우는 시즌이다. 최근에는 비닐하우스 재배로 바뀌면서 출하 시기가 앞당겨져서 봄이 오기 전부터 봄 딸기는 제철이다. 빨갛게...이유를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 여성 ‘갱년기 완화’에 특효, ‘딸기 씨’ 딸기에 있는 엘라직산 성분은 다른...
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갱년기에 좋은운동 2023.11.30해당카페글 미리보기
있는 갱년기에 좋은 운동에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기 혹은 폐경기는 노화에 따라 생식...겪는 시기를 뜻하는데 갱년기 증상은 남성보다 여성에게 훨씬 많이 나타나며 폐경을 제외한 갱년기 증상은 남녀 공통적으로...
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"남자도 갱년기를 겪나요?"...남성 갱년기 증상과 치료 2023.11.18해당카페글 미리보기
3분의 1 수준까지 감소하게 됩니다. 하지만 여성보다 천천히 감소하고 일정한 시기에 누구나 감소하는 것이 아니라 개인차가...남성 갱년기와 여성 갱년기는 비슷한 점도 있고 차이점도 있습니다. 남성과 여성 갱년기의 가장 큰 차이점은 여성은 폐경과...