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근력 감소, 엄연한 병…당신 근육은 안녕하신지요[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2023.06.02해당카페글 미리보기
㎏, 여자 18㎏의 손아귀 힘을 낼 수 있는지를 측정하라고 했다. 기준치를 넘기지 못하면 근감소증이 거의 확실하다. 이 세 가지...김 교수는 추가로 두 가지 검사를 더 제시했다. △벽에 등을 대고 무릎을 굽힌 채 10초 이상 스쾃 자세 취하기 △벽에 손을...
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내 근육이 찢어지는거 같애에~~ 2023.08.29해당카페글 미리보기
프롬 오자마자 보긴했는데 바람쐬러 나왔다가 진짜 바람이 너무 좋아서 프롬영상을 보는데 아후 내 쇄골 어깨 이두 삼두 등근육 허리 엉덩이 허벅지 종아리 발목 뒷꿈치 발가락... 와우 딱 10개치는 영상인데 내가 먹는거 같애에~~~ 난 머 여자니까 무게는...
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두 딸 엄마에서 국가대표 포수로…여자야구 최민희의 도전 2023.07.31해당카페글 미리보기
트레이닝을 받는 등 있는 힘을 다했다. 출산 후 복부 근육이 사라져 코어 운동에만 많은 시간을 쏟아부었다"고 전했다. 몸은 잘 회복되지 않았다. 그래도 야구에 관한 열정은 변하지 않았다. 최민희는 "큰 딸인 수현이가 응원을 많이 해줬다"라며 "가족들...
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종아리 근육과 건강 - 종아리 마사지 2023.04.12해당카페글 미리보기
한다. 여자가 종아리 노출을 결정하는 부위라고 할 수 있을 정도로 미적으로 중요한 부위이다. 평상시, 스트레칭을 하거나 잠잘 때 발에 쥐가 자주 나는 사람은 종아리 근육이 뭉쳤기 때문이다. 이러면 혈액순환에 장애가 생기기 때문에 타인에 비해 상대...
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여자 역도선수의 등근육 변천사 2021.11.17해당카페글 미리보기
대학교 1학년 현재 김담비 선수 2000년생 163cm 55kg 원주여고 졸업 한국체육대학교 재학 중 전국체전 금메달 3관왕 여자 역도 국가대표 펨코펌
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제8회 노산시조문학상 - 다시마 너는 여자 / 박명숙 2023.09.24해당카페글 미리보기
<제8회 노산시조문학상 수상작> 다시마 너는 여자 박명숙 지느러미 굽이치는 다시마를 널고 있다 황갈빛 등근육이 번들대는 다시마를 키 작은 마을 여자가 이불처럼 널고 있다 물 좋은 여름해도 한나절 돌아들어 뿌리째 끌려온 몇 다발의 파도 위를 몸뚱이...
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보아 등 근육, ‘피나는 노력 결과물’ 2012.12.15해당카페글 미리보기
압도한다. 이에 게시물 작성자는 “남자들도 놀랄 만한 근육. 연습과 노력의 결과일 것”이라며 그녀의 몸매를 극찬했다. 보아의...탄력 있는 몸매가 너무 부러워”, “보아 정말 속이 알찬 여자 같다. 몸매에서도 그대로 드러나는 내실”, “우와, 저...
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운동할 때 바나나 먹었더니, 근육의 변화가? 2023.03.08해당카페글 미리보기
운동할 때 바나나 먹었더니, 근육의 변화가? 올림픽 등 국제경기 때 바나나를 즐겨 먹는 선수들을 자주 본다. 한국 선수들이 활약하는 미국여자프로골프(LPGA)에서도 필드를 걸으면서 바나나를 먹는 선수들을 TV에서 볼 수 있다. 유명 영양사들이 식단을...