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2016. 8. 7. 오늘의 일기. 2016.08.07해당카페글 미리보기
최근 들어, 가뜩이나 더운 열대야 때문에 밤잠 설치기 십상인 판국에 어제밤엔 올림픽 경기 보느라 자는 둥, 마는 둥...지금 쯤 한 숨 자둬야 오늘 밤, 또 올림픽 경기 볼 수 있지 않겠어요 ? 일기 다 쓴 그 시간부로 취침모드로 들어 갈까 합니다. 첫날이...
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폭염에서도 쾌면 열쇠는 수면전반의 선풍기・에어컨활용 2018.08.11해당카페글 미리보기
때문에, 열대야에서는 「적극적인 방열작업(放熱作業)」이 필요해지는 것이다. ■땀을 어떻게 잘 증발시킬까 그러면, 여분의 열을 몸 밖으로 「방열」하기 위해서는, 어떤 궁리가 필요한 것일까? ―安河内씨「『땀을 증발시키는 것』으로 끝납니다」 「땀...
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[정품] 하이얼 6평형 벽걸이 에어컨 HSU-06LEK13 - 파주 전문 리퍼브 가전 올랜드 아울렛 2017.03.02해당카페글 미리보기
4가지 운전으로 4계절 내내 쾌적한 바람~ 공간을 알차게 채우는 시원한 냉방력 불쾌지수를 낮추는 제습력 열대야로 고생하는 한여름을 위한 취침모드 환기까지 생각하는 송풍력 외출및 수면시간에 딱 맞춘 24시간 예약기능 상하고루 시원하게 냉각하는...
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시원한 사무실에서 기운을 잃어가는 당신, 혹시 냉방병? 2009.08.29해당카페글 미리보기
넘어서는 열대야(熱帶夜)현상 및 무더위는 수면 부족을 초래해 일상생활의 리듬을 깨뜨리기 십상이다. 낮 시간에 수시로 졸음을 겪다 밤이 되면 또 다시 불면증에 시달리게 되는 악순환을 예방하기 위해서는 무엇보다도 숙면을 취할 수 있는 절제된 일상...
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2007년 7월 훈련일지 2008.05.13해당카페글 미리보기
4시인데도 열대야인지 사람이 제법있고 5시가 넘으니 연세 많으신 분들이 엄첨 많아진다.. 스피드시 이승무 부장님 만나 가볍게 인사... 7월 24일(화) M-4 흐림 휴식 퇴근 후 간만에 취미활동하고 나영이와 마눌님만 데리고 대학교에서 치킨 한마리.. 깜박...
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건강하게 에어컨을 사용하는 방법 10가지 2013.08.14해당카페글 미리보기
회전모드로 적절히 사용하면 냉기를 고루 퍼지게 할 수 있다.여섯째, 실내외 온도차는 5℃를 유지한다. 실내 적정온도는 26℃가 적당하며, 심한 온도차는 몸의 조절기능을약화시켜 냉방병에 걸릴 위험이 있다.일곱째, 1시간에 한번 정도 규칙적인 환기를...
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한강 고수부지 다녀왔어요~ 2013.08.06해당카페글 미리보기
덥고 열대야라서 밤에 신랑 일 끝나고 아가 델꼬 한강 고수 부지 다녀왔어요~ 사람들이 더위를 피해서 많이들 와 있네요~~ 중국집과 치킨집이 이곳에서 시켜 먹으니 성황리에 배달이 줄을 이어요~ 저희도 저녁을 안 먹고 가서 순살치킨 한마리 시켜서...
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미치....초저녁 취침모드^^ 2004.07.19해당카페글 미리보기
첨뵙네여^^..라고.. 인사했당.. 담엔 꼭 먼저 인사할께여^^.. 신입분..김지언님.. 전화주셨는데.. 하필이면 일찍 들어온날... 죄송하기시리.. 왕왕초보 오빠가.. 잘 해드렸으리라.... 믿어여^^. 오늘밤..열대야라니.. 다들.... 조심히 주무세여^^ ㄴㄴ...
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열대야 잠 잘자려면... 2007.08.07해당카페글 미리보기
수면 모드로 돌입할 수 있게 하는 것이 중요하다. 사실상 열대야 극복은 체온을 낮추는 것 외에 뾰족한 방법이 없다고 한다. 에어컨, 선풍기 등을 많이 사용하지만 여기에 지나치게 의존하는 것은 좋지 않다. 에어컨은 가동할 경우 1시간 이상 사용을...
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열대야의 숙면 요령~ 2008.07.16해당카페글 미리보기
깨지고 다음 날 잠자는 시간도 일정하게 유지하기 힘들다. 정해진 시간에 기상한다. 에어컨은 25도로 맞추고 1시간정도 취침예약모드를 활용해 약하게 여러 번 틀어놓는 것이 좋다 . 열대야를 이기려면 체온을 낮추는 것이 필요하다. 그러기 위해서는 집안...