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복직근의 통증평가 2012.07.24해당카페글 미리보기
전이는 배꼽과 치골결합사이의 맥버니(McBurney)점 부위가 위치 하기 때문에 맹장염과 유사한 통증양상을 보이기도 한다 하부...체한 것처럼 아파요” -외복사근의 통증유발점은 검상돌기 옆 늑골아래부분에 통증이 나타나며 주로 음식섭취 후 급작스런...
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허리의 통증을 해소하는 브릴 운동법 2012.06.08해당카페글 미리보기
허리 통증을 말끔하게 1양다리를 어깨넓이로 벌리고 선다. 발은 정면을 향하게 한다. 2양손을 양쪽 골반에 갖다 댄다. 3척추는 될 수 잇는 대로 움직이지 말고 골반을 아픈 반대족으로 이동시킨다. 그리고 제자리로 돌아온다. 410회 반복한다. **골반 이동...
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배꼽은 얼굴의 어디와 같은 곳일까요? 2019.01.09해당카페글 미리보기
몸통이 옆으로 퍼지면 얼굴도 그런 모양이고 몸통에 문제가 있으면 그대로 얼굴에 뽀지라기 올라오고 몸통이 나무의 밑동이라면...하며 배꼽이 음(-)이면 입은 튀어나와 양(+)입니다. 배꼽 위에 있는 것은 갈비뼈가 갈라진 형태 즉 얼굴의 코가 자리하는...
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척추를 지켜라<허리통증> [허리통증 4대 질환1 –요추 염좌] 2021.12.17해당카페글 미리보기
들어 배꼽을 바라본다. 2.자연스럽게 호흡을 하며 양팔을 천장 쪽으로 들어 올렸다 1번 자세로 돌아간다. 10회씩 2세트 실시한다. ▪요추 염좌 - 허리가 주된 통증부위. 2-3주정도 쉬면 호전 ▪디스크 - 허리 및 골반까지 통증. 다리로의 방사통이 심하게...
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허리 통증 테이핑 2007.06.18해당카페글 미리보기
허리를 옆으로 굽히지 못한다. 이럴 경우에는 폭 5cm, 길이 25cm정도의 테이프를 준비하여 사진과 같이 테이핑한다. 요추염좌...가로는 요추 4,5번을 부착한다. 허리를 돌릴 때의 통증 ☞ 외복사근 상하부, 광배근에 이상이 발생하여 허리를 돌릴 경우에...
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배꼽 빠지게 재미있는 유머 2013.09.11해당카페글 미리보기
智) : 배꼽 잡는 글을 쓰기란 지난(至難)한 일임을 깨닫고, 픽웃는 웃음에도 리플을 답하는 아량을 터득하니,이를 지(智)라 한다. 다섯째 신(信) : 비록 자기 글을 읽어주는 이가 거의 없을지라도 그들을 위해 더욱 열심히 글을 올리니 이를 신(信)이라...
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등쪽통증 재 질문이요 2015.06.26해당카페글 미리보기
배꼽 옆으로 지나갔기 때문에 배가 부를 때에는 적 덩어리가 더 크게 나타나고 배가 고플 때에는 작게 나타난다. ○ 완근(緩筋)㈜에 생겼을 때에는 양명경에 생긴 적 때와 비슷하여 배가 부를 때에는 아프고 배가 고플 때에는 편안하다. ○ 장위(腸胃)의...
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허리 통증과 작별하는 하루 5분 3세트 운동법 2022.01.11해당카페글 미리보기
2. 배꼽을 당기는 느낌으로 팔과 다리를 교차해 위로 올린다. 3초 간 지탱. 이때 목, 팔, 허리, 다리를 최대한 일직선으로 만들 것, 3. 팔과 다리를 내린 뒤 반대쪽도 동일한 동작을 반복한다. 5회 반복. 3. 상체 들어올리기(코브라 자세) 허리 부분의...
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8/28(화) 내 몸에 이런 병이? 통증 속에 숨은 질환 2018.09.01해당카페글 미리보기
가슴이나 배꼽주변에서 등쪽이나 왼쪽 옆구리쪽으로 뻗어나가는 경우가 많습니다. 또한 음식을 먹으면 더 심해지며, 구역/구토...합니다. 3. 갈비뼈 부근이 뻐근하면서 사타구니 쪽으로 극심한 통증 : 요로결석 진통제로도 없어지지 않는 심한 통증이 허리...
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달리기와 옆구리통증 2004.08.16해당카페글 미리보기
페이스다운하면서 장의 위치에 따라 배꼽을 중심으로 오른쪽아래→오른쪽위→왼쪽위→왼쪽아래의 순으로 배를 쓰다듬어 본다. 또...경향이 많으므로 평소 근력훈련을 해주는 것도 효과가 있다. 그때는 복직근 뿐 아니라 옆으로 틀면서 복근운동을 해줌...