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밥과 반찬을 동시에 먹자! 훈제오리계란밥구이 2015.02.13해당카페글 미리보기
큰일나는줄 아셨지요.우리은지는 슬라이스치즈 한장을 얹어 전자렌지에 살짝 가열해서 간식으로 주니 맛있다면서 잘 먹네요...우리집 이렇게 한끼식을 거뜬히 해결 했습니다. 재료 구운훈제오리150g,계란8개,구운계란4개,팽이버섯1개, 당근1/2개,잡곡밥1...
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단호박 훈제오리찜 2016.07.31해당카페글 미리보기
구워지면 양파를 넣어 양파가 말갛게 되도록 볶는다 훈제오리를 넣어 볶아줍니다 파를 넣어 볶아줍니다 그리고 나머지 야채를...버무린다 준비된 호박에 야채와 오리 볶음을 채워 준다음 뚜껑을 채워서 전자렌지에 다시 5~6분 돌려서 쪄낸다 단호박을 먹기...
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우리유황오리님의 훈제오리와 주물럭 2014.04.01해당카페글 미리보기
맥주안주용으로 주물럭은 헛개접목후 새참용으로^^ 친정행에 오리들이 동행했어요ㅋㅋ 입금하고 바로 이튿날 총알배송^^ 아이스...바로 냉동실행입니다~ 받자마자 훈제 한팩 뜯어 썰어서 접시에 담아 전자렌지에 4~5분정도 돌려줬어요 기름이 쫘악...
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훈제오리 스파게티 2010.07.15해당카페글 미리보기
다진마늘 선택사항으로 파마산치즈가루 피쉬아*렛에서 6,900원이라는 저렴한 가격에 구입한 훈제오리롤입니다. 오리는 특성상 기름이 많은편인데... 물론 오리기름은 불포화지방산으로 몸에 좋다고는 하지만 넘 느끼할것 같아 전자렌지에 5분정도 돌려...
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순식간에 껍데기만 남게되는~【훈제오리 단호박 찜】 2010.09.14해당카페글 미리보기
팬에 딱딱한 야채부터 볶아준다. -기름은 넣지 않아요. 훈제오리와 베이컨에서 기름이 나옵니다. 8. 야채가 어느정도 볶아졌으면...재료를 섞어 머스타드 드레싱을 만들어 둔다. 10. 전자레인지에서 익혀준 단호박의 바닥에 모짜렐라 치즈를 좀 깔아주고...
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훈제오리 라이스페퍼쌈, 맛있는 훈제요리 요리 2012.09.07해당카페글 미리보기
딸래미랑 함께 먹었던 저녁메뉴 였답니다 ^^* 재료 훈제오리 200g, 부추 한줌, 적양파 1/2개, 라이스페퍼, 허니머스터드 만드는...씻어 길이로 3등분을 한 후 실리콘 찜기에 넣고 전자레인지에 1분정도 돌려준다 적양파는 채칼로 얇게 채 썬다 라이스...
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온라인 영양교실 6주차 "다이어트 음식에 제격인 훈제오리 야채찜과 가지라자냐" 2021.05.25해당카페글 미리보기
재료 : 훈제오리 250g-300g,부추100g,양파1/2(100g),느타리버섯,팽이버섯 등(100g-150g), 고구마,감자,단호박 중 아무거나 유자간장소스 간장 4T,레몬즙 1T,매실청 1T 나 유자청 1T, 물 1T 매운소스 사브수끼소스나 스위트 칠리소스 ★ 조리방법 1. 버섯류...
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쉽고 폼나는 초간단 술안주 만들기, 훈제오리샐러드^^* 2015.01.02해당카페글 미리보기
1. 접시에 키친타월을 깔고 ※ (훈제오리의 기름기를 제거하기 위한!) 2. 썰어 놓은 양파에 훈제오리 올려서~! ☆ 전자렌지에 3분!! (훈제오리 반봉지 기준) ▲ 기름기가 빠지면서 양파의 식감이 기가막히게 살아있는~!! 이 상태에서 그냥 새싹채소 올려서...
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단호박 훈제오리부추볶음 2013.08.05해당카페글 미리보기
크기로 얇게 슬라이스 하고, 부추는 5~6cm 길이로 자른다. 전자레인지에 1분 정도 돌려 자르면 부드럽게 잘 잘라진다. 2) 부추...구운 후 그릇에 담아낸다. 5) 다른 팬에 훈제오리도 굽는다. 6) 오리가 다 익으면 부추무침과 구운 단호박을 넣고 센 불로...
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유황훈제오리식빵크로켓 2011.06.11해당카페글 미리보기
내고 밀대로 밀어 얇게 만들어 반 접으면 삼각형 모양이 되게 자른다. 2. 훈제오리,당근, 양파, 파프리카는 잘게 썬다. 3. 감자는 적당한 크기로 썰어 물에 헹궈 전분기를 없애고 전자렌지나 찜기에 푹 익힌다. 4.감자는 뜨거울때 으깬다. 5. 팬에 2...