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15가지 씨앗과 대파의 효능 2023.06.13해당카페글 미리보기
좋다. ♥9. 고추씨 폐와 기관지를 튼튼히 하는 성분이 들어 있다. 그러므로 풋고추를 먹을 때 씨를 빼지 않도록 한다. ♥10. 밤 허리나 무릅이 시큰거리고 아플 때 많이 먹으면 좋다. 당뇨예방과 치료에도 도움을 준다. ♥11. 모과씨 천연 진정제나 불면증...
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무화과의 효능 2023.01.09해당카페글 미리보기
질환예방에 아주 효과적이라고 합니다. 게다가 무화과의 효능 중 오메가3 지방산은 두뇌건강 및 안구건조증 등 여러가지 부분...적정량을 계속 챙겨 먹으면 효과적이라고 합니다. 9. 소화 기능 개선 무화과에는 펙틴이라 하는 성분이 많이 들어 있어요...
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알고 보면 놀라운 브로콜리 효능 & 브로콜리 씻는 방법 2023.07.01해당카페글 미리보기
빼내는 효능이 있습니다. 또한 식이섬유는 포만감을 주어 과식 가능성을 낮춰주고 장 운동에 도움을 주어 변비 해소에도 좋으며...사람보다 혈당이 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 9. 당뇨병 예방 스웨덴 룬드대학교 당뇨병 센터 연구팀은 브로콜리가...
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건강 기능 식품 효능2 2023.05.23해당카페글 미리보기
개선 2.혈관 건강 개선 3.항암 효과 4.뇌 건강 증진 5.생리통 완화 6.피부 미용 7.고지혈증 개선 8.관절염 개선 9.항산화 효과 10.오메가보다 흡수 양호 베타글루칸 1.면역력 향상 2.염증 제거 기능 3.혈중 콜레스테롤 감소 4.체내 독소 배출 5.피로 회복...
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완전식품 슈퍼푸드 계란 효능, 영양성분과 먹는 법, 눈 건강 뇌신경 강화 치매예방에 좋은 2023.08.03해당카페글 미리보기
계란에는 오메가-3와 비타민 B12가 있어서 같이 섭취하는 효과를 누릴 수 있다. 그리고, 계란을 먹을 때 가장 염려되는 부분이 있는데 바로 콜레스테롤이다. 그럼에도 슈퍼푸드인 이유는? 계란에 콜레스테롤이 많은 것은 사실이기 때문이다. 계란 1...
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오메가3,6,9… 종류별 차이와 그 효능은? 2022.01.15해당카페글 미리보기
염증이 생기는 원인이 될 수 있다. 오메가-3를 의식적으로 좀 더 먹으려는 습관이 필요한 이유다. 4. 오메가-9 오메가-3, 오메가-6와 달리 오메가-9은 필수적으로 먹을 필요가 없다. 우리 몸이 자체적으로 생산 가능한 지방산이기 때문이다. 하지만 음식을...
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유채씨유 카놀라유 효능과 섭취방법 2023.06.17해당카페글 미리보기
약재입니다. 미국과 캐나다에서는 카놀라유 즉 유채씨유 효능에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있는데 미국 당뇨협회의 연구...씨유(카놀라유)는 한국인에게 특히나 좋은 오일로 불리웁니다. 오메가-3 지방산이 9% 반면 오메가 - 6 지방산이 19%로 1:2...
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글루타치온 효능 2023.05.28해당카페글 미리보기
아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에도 도움이 되어요. 6. 자몽 자몽 100g 당 약 40mg의 글루타치온이 함유되어 있어요. 자몽은 다이어트나 피부 건강에 좋은 효능으로 유명한 과일입니다. 자몽에는 글루타치온이 함유되어 있어서 근육 회복...
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[힐링건강] 해바라기씨의 효능 ~ 2023.01.09해당카페글 미리보기
◈ 해바라기씨 효능 생약명ㅡ항일규 1. 건강에 좋은 불포화지방산 건강에 좋은 다가불포화지방산과 단일불포화지방산이 매우...1개의 이중 결합을 가지고 있으며 오메가-9 지방산이 있습니다. 다가불포화지방산 오메가-3 지방산은 등푸른 생선 (고등어...
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콜라겐의 효능 10가지와 부작용 2022.10.03해당카페글 미리보기
콜라겐의 효능 하루 권장량에 대한 링크를 첨부해 드리겠습니다. 콜라겐이 많은 음식1. 마늘 콜라겐이 많은 음식 첫번째는 마늘입니다. 마늘은 콜라겐이 많이 함유된 식품이며, 신체의 천연 콜라겐 생성을 자극하고 피부를 건강하고 매끄럽고 탄력 있게...