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코사무이 이렇게 즐기세요-해변즐기기편(차웽비치위주로)-vol.1 2011.03.09해당카페글 미리보기
있어요... 모닝 컵라면 한사발 어떠세요...^^ 2. 산책하기-밤에도 낮에도...하지만 밤에는 조심하세요! 이렇게 고운 모래와 맑은 물이 있는 차웽비치!!! 바라만 보기에는 아까워요...차웽비치에 보면 사람들이 그렇게 많이 걸어다니더라구요...처음에는...
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12월 식단표모음 2009.11.10해당카페글 미리보기
수 옥수수죽 백미밥, 카레라이스 / 해물야채전,새콤단무지 삶은 감자/뽕잎차 1/1 목 - 신 정 (휴 원) - 2 금 - - - 3 토 - - - 첫 째 주 일자 / 요일 1 (월) 2 (화) 3 (수) 4 (목) 5 (금) 점심 감자양파국 마파두부 얼갈이된장무침 김치 닭곰탕 참치쑥갓전...
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샌드위치 만들기 2008.12.09해당카페글 미리보기
캔 옥수수 1컵, 잘게 썬 붉은 양파 1/4개,마요네즈 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1작은술, 파슬리 가루·소금 약간씩) ▶만들기 1. 채소는 차가운 생수에 담갔다가 건져서 물기를 턴뒤 한입 크기정도로 하여 손으로 자른다. 2. 토마토는 0.5cm 두께로 썰어...
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샌드위치(연어,게살,훈제,과일,치킨,샌드위치) 2005.09.14해당카페글 미리보기
2 달걀은 완숙으로 삶아 껍질을 벗기고 곱게 다진다. 3오이와 양파는 다지고, 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 빼고 준비한다. 4 모닝롤을 옆으로 칼집을 넣고 머스터드 소스를 바른다. 5 볼에 다진 게맛살과 달걀, 오이, 양파, 옥수수를 담고 소금과 마요네즈...
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(다이어트시 지참~!) 칼로리표~ 2006.04.26해당카페글 미리보기
266 모닝롤 1개 : 41 모카빵 반쪽 : 300 무말랭이 무침 : 80 무생채 100g : 78 물냉면 : 510 미나리 나물 100g : 55 미역 오이무침 : 40 미역줄기볶음 100g : 106 미트소스 스파게티 : 700 ᄇ) 바게트 빵 : 170 바나나 : 81 바밤바 93 배 : 100 배추김치 1...
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건강 식품 이야기 2016.04.19해당카페글 미리보기
장수촌에서는 옥수수와 미정백의 밀가루, 과일 채소를 주식으로 먹고, 고기는 아주 적게 먹어 비만한 사람이 적다. 같은 지방에 거주하지만 흰 밀가루, 육식을 많이 하는 공무원들은 당뇨병 발병률이 100배나 높다고 한다. 세계적인 장수 국가로 알려진...
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맛살감자샐러드 / 이밥차 2019.07.31해당카페글 미리보기
맛살감자샐러드 든든한 모닝 샐러드 채소샐러드와는 또 다른 매력이 있는 감자샐러드! 감자에 맛살과 옥수수까지 넣어 식감과...변신, 춘권피를 말아 튀기면 간식으로 안성맞춤인 스프링롤이 완성돼요. 재료2인분 필수재료 감자(2개), 꽃맛살(½컵) 선택...
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Re:160에 귀여워보이는 몸무게는?? 2006.09.01해당카페글 미리보기
개 옥수수크림빵 - 219 칼로리 - 한개 <카스타드> 모카롤 카스텔라 - 333 칼로리 - 한조각 카스테라 - 323 칼로리 - 한개 애플카스테라(코알라) - 270.6 칼로리 - 한개 델리만쥬 - 222.5 칼로리 - 5개 커스터드푸딩 - 116 칼로리 - 한개 카스타드 - 115...
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엄마표 도시락 - 집밥 그대로 밖에서 먹는다 2012.04.09해당카페글 미리보기
말이구이, 옥수수버무림 40 새우감자크로켓과 멸치주먹밥, 푸실리샐러드 42 보리밥과 미트볼, 으깬 단호박샐러드, 방울토마토베이컨말이구이 44 오므라이스와 프랑크소시지구이, 요구르트 46 팬케이크치즈샌드위치와 새우커틀릿, 과일 [초등학교 고학년을...
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참치샌드위치 2013.12.04해당카페글 미리보기
하고 시간도 짧게 걸려야 부담스럽지 않은것 같아요~ 거기다 예쁜 도시락은 더 입맛을 돋워주잖아요 보기 좋게 담은 모닝롤 참치 샌드위치를 이번주 첫 포스팅으로 올려봤어요^^ 모닝롤 샌드위치 도시락 만들기 참치캔 1개, 옥수수캔 1/2개, 피망 1/3개씩...