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🌯 서브웨이 이달의 메뉴를 다이어트 식단으로 먹는 법 🌯 2019.11.08해당카페글 미리보기
366칼로리, 나트륨 699mg) 스파이시 이탈리안(페퍼로니X) 위트(속파서) (326 kcal) 아메리칸 치즈 (+40 kcal) 야채는 올리브 피클 할라피뇨 빼고 양상추 많이 소스는 후추 🌯 프로편식러(나) 조합 🌯 (405칼로리, 나트륨 699mg) 스파이시 이탈리안(페퍼로니X...
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혈관 건강 지킴이 레드 비트 2024.05.23해당카페글 미리보기
건강하게 먹는법 데쳐서 그 물은 버리고 먹는다. 비트는 시금치처럼 수산염 함량이 높아 요로결석이나 신장결석을 유발할 수 있다. 비트 속의 수산염을 일정부분 제거하려면 시금치처럼 물에 한번 데치고 삶아서 그 물은 버리고 사용한다. 통째로 섬유질...
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스테이크 소고기스테이크 만드는 법 등심스테이크 소스 만들기까지 ~~ 2024.07.05해당카페글 미리보기
집에서 레스토랑 맛 스테이크 구워 먹는 법! (등심 스테이크 소스 레시피 포함) 1. 준비물 스테이크 고기: 등심 (200g) 소금: 적당량 후추: 적당량 올리브 오일: 1큰술 버터: 10g 스테이크 소스 재료: 양파: 1/2개 마늘: 2쪽 버섯: 50g 레드 와인: 100ml...
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2024해의 6월 7일 출석부 올립니다. 2024.06.07해당카페글 미리보기
하룻밤 두었더니... 아보카드, 파,양파,마늘, 브로콜리 대 올리브기름내어 쪄 주었습니다. 물론 식초 투하 후.. 올리브기름 다...잡고, 맛은 직접 해 드심이... 견과류 싫어하는 제가먹는방법입니다. 우선 견과류를 다지거나 빻거나 얇게저며 된장에 투하...
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올리브오일 똑똑하고 건강하게 먹는 법 2018.11.08해당카페글 미리보기
인한 사망률이 매우 낮다고 밝혀진 바 있다. 올리브오일이 몸에 좋다는 사실은 이미 다수의 연구 결과를 통해 입증됐다. 하지만 그런 효능들이 모든 올리브오일에 해당되는 건 아니란 사실. 올리브오일을 똑똑하고 건강하게 섭취하는 법이 궁금하다면...
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** 토마토 먹는법, 토마토 효능 ** 2013.05.26해당카페글 미리보기
포함, 여러종류의 카르테노이드가 들어있지요. 토마토 먹는법, 토마토 효능 닥터포유 평촌점 토마토, 영양가 2배로 먹는법 1...있는 항산화 성분이 리코펜의 흡수가 훨씬 잘 된답니다. 올리브 오일을 첨가 후 가열한 토마토는 리코펜 함량이 생 토마토보다...
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비트먹는법 비트의효능 2016.06.12해당카페글 미리보기
비트먹는법 으로는 호일에 싸서 170~180도 오븐에서 1시간 정도 구운 뒤, 상온에 5~10분 정도 식혀서 손으로 껍질을 벗기면 쉽게 제거할 수 있습니다. ( 내용 및 이미지 출처 : 네이버 매거진캐스트 ) 비트피클 * 재료 : 비트 100g, 양파 1개 (중간사이즈...
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유명 레스토랑의 비밀, 진짜 미트볼 만들고 먹는 법 2013.03.01해당카페글 미리보기
또는 할프앤 할프나 우유)4TBS, 소금, 후추. 냄비에 버터나 올리브오일(내가 쓴건 마늘오일)1TBS을 두르고, 채에 쳐 내린 밀가루...준다. TIPS. 사용 후추는 갈아쓰는 통후추 밑볼 서빙법(먹는 법)/ 그레비소스에 밑볼을 넣고 소금 후추로 추가 간하여 5분...
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무화과 샐러드~무화과 먹는법 2015.10.01해당카페글 미리보기
무화과 먹는법, 샐러드만들기 9월에 가장 맛있는 과일~ 무화과!!~ 요즘은 한창 가격도 많이 내리고 제철 과일로 자리잡은듯, 과일가게에서도 쉽게 볼수 있네요. 무화과는 그냥 생으로 먹거나 말려서 먹는게 일반적이지만 상큼하게 요리를 해서 먹는것도...