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루테인 뜻 루테인 먹는법 눈에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 노란색 과일: 키위, 망고, 파인애플 등 달걀 노른자 통조림 옥수수 레몬즙 루테인 섭취 시 주의 사항: 루테인은 지방과 함께...높아집니다. 따라서 루테인이 풍부한 식품을 섭취할 때는 올리브 오일, 아보카도 오일 등 건강한 지방과 함께 섭취하는 것...
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갓 수확한 미나리를 냉동 피자 위에 얹어먹으면? [노부부의 집스토랑] 2023.03.16해당카페글 미리보기
되지만, 사이즈가 크다면 반으로 잘라주는 것이 먹기 편하다. 기타 토핑으로는 다진 쪽파와 샬롯, 검정 올리브, 색피망, 그리고 아티초크 통조림이 남아서 그것도 좀 얹었다. 매콤한 바나나페퍼 피클도 얹었다. 그리고 뭔가 맛에 개성을 주고 싶어 잠시...
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“가는 세월 덜 늙고 싶다면?”…노화 늦추는 ‘이런 음식’ 먹어라 2024.06.05해당카페글 미리보기
지방산이 풍부해 올리브오일과 같은 작용을 한다. 또 천연 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소 함유량도 높아 건강...들면서 발생하는 기억력 감퇴를 늦추는 작용을 한다. 생선=연어와 멸치 등의 생선에는 칼슘과 단백질이 풍부하다. 연어 통조림...
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♧ “손발 찌릿한데 그냥 넘겨”…사실은 ‘이 병’, 앓아도 몰라 外 1편 ♧ 2024.05.14해당카페글 미리보기
식품(통조림, 치즈, 빵, 맥주 등) ▲초가공식품(라면, 햄, 소시지 등)으로 나뉜다. 즉, 초가공식품은 가공 과정을 여러 차례 거치고 각종 식품첨가물이 들어가 열량이 높지만 영양의 질은 낮다. 가공과정에서 식품 원재료의 물리적 구조가 파괴돼 체내에...
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올리브유는 냉압착 엑스트라 버진 2024.06.22해당카페글 미리보기
경향이 있습니다. 지중해 연안 국가에서는 올리브유로 참치 통조림이나 마요네즈를 만들기도 하며, 이는 샐러드에 뿌리는 드레싱...기름 하면 올리브유가 떠오르는 이유가 있겠죠!? 올리브 열매와 올리브유는 지중해 지역 요리의 중요한 재료로, 올리브유...
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백종원 미니단호박 에그그라탱 에그슬럿 만드는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
치즈가 어우러져 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 메뉴입니다. 재료 미니 단호박 2개 베이컨 2장 양파 1/4개 햄 2장 옥수수 통조림 1큰술 달걀 2개 모짜렐라 치즈 適量 소금, 후추 약간 올리브 오일 1큰술 레시피 단호박은 깨끗이 씻고 윗부분을 뚜껑처럼...
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절인무우만두피 파래굴국 모듬전골 곰피장아찌 마늘장아찌 오이장아지 2023.03.08해당카페글 미리보기
감자4개 접시 식용유약간 고기공담고 감자4개 썰어 사이사이 감자담아 호일덮어 190도 45분 감자 파슬리 파 통조림옥수수 올리브 구운고기얹는다 고기 소금 후추 다진양파 딜 계란1 밀가루1 식용유 큼직 공만들어 삶은감자 넣어빚어 구워190 40분 양파1...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
함께 통조림으로 만들어진다. 중금속(특히 참치에 들어있는 수은)의 존재에 대한 우려는 있지만, 가끔 먹는 식사로서 훌륭한 선택이다. # 시리얼 시중의 모든 시리얼을 말하는 것은 아니다. 사실, 대부분의 시리얼은 건강에 좋지 않은 설탕으로 가득 차...
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생선계 5대 천왕 건강에 좋은생선 2023.03.02해당카페글 미리보기
어렵지 않게 구할 수 있다. 건강에 가장 좋은 생선 목록에서 대부분 1위를 차지했다. 2.정어리 정어리 통조림이 건강에 좋다. 올리브 오일, 물 또는 토마토 소스에 담긴 생선 통조림이 전 세계적으로 인기다. 생선 통조림이 꺼림직하다면 싱싱한 정어리를...
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1월10일 활동내용 2023.01.10해당카페글 미리보기
김*숙. 김*찬 어르신 오뚜기밥.떡.바나나.소스.들기름막국수 윤*자 어르신 오뚜기밥.떡. 바나나.두부 박*자 어르신 두부.콩나물.바나나.들기름막국수.올리브통조림.파인애플통조림.오뚜기밥.떡