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山行과 볶은 곡식 & 올바른 산행을 위한 인체의 요구 2010.07.06해당카페글 미리보기
때문이다. 올바른 산행을 위한 인체의 요구 ① 급격한 산행 보다는 자신의 체력에 맞게 적당한 휴식을 취하면서 산을 올라야 한다. 일상적인 산행은 정상에 이르는 목적 보다는 주변의 자연을 느낄 수 있는 여유로움이 좋다. ② 등산에 필요한 에너지원은...
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산행중 올바른 스틱사용법 2011.05.25해당카페글 미리보기
스틱 하나로도 충분하나, 무거운 배낭을 지고 종주 산행을 하거나 트레킹시 효과적인 체중분산과 균형유지를 위해서 두 개를...필수도구로, 안전장구로 생각하여야 합니다. 등산용 스틱은 올바른 사용 여부에 따라 효과에 큰 차이가 있습니다. 스틱을 사용...
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대구 팔공산 종주 산행 그 두번째 2004.10.11해당카페글 미리보기
이번 산행에 대해 믿음감을 주지 못하고 있다.. 불안하다.. 어느덧 선두는 보이지 않고, 후미는 자연 스레 정해 져 버렸다.. 팔공산 등반계획을 구상하시느 라. 며칠을 잠을 설치신 영희 이모님이시다.. 초반페이스가 상당히 안좋으신거 같다.. 내심 속...
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지리산 정통종주(화엄사-대원사) 산행후기 2006.05.29해당카페글 미리보기
이번 종주의 본격적인 산행이라고 생각되는 코스가 시작된다. 바로 벽소령-세석구간! 나는 이 구간이 가장 경치가 좋은 동시에 그만큼 걷기에도 힘든 구간으로 생각한다 그래서일까 아니면 화엄사에서부터 무리를 해서일까 서서히 무릎이 아파오기 시작...
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[산행지식] "등산시 올바른 스틱 사용법" 2010.12.06해당카페글 미리보기
된것도 있으나 역시 좋지 않습니다. 연세가 드신 분들이 지팡이 용도로 산행중에 사용할때는 "T"형도 가능하나 전문산행이나 종주시나 장거리 트레킹, 또는 무거운 배낭을 메었을때, 무릅을 보호하려 할때 등등.. 모두 일자 스틱이 맞습니다. ★ 올바른...
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산행중 올바른 스틱사용법 2010.02.26해당카페글 미리보기
사용할 때는 T형도 가능하나 제가 강조하는것은 전문 산행이나 종주시나 장거리 트레킹,또는 무거운 배낭을 메었을 때, 무릅을...중간이나 가장 세게 조절하여 사용함이 좋습니다. 그러면 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 스틱길이를 조절할 때...
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산행을 하다보면 - 올바른 스틱 사용법. <초, 중급자 用 > 2005.06.09해당카페글 미리보기
바람직하다. 스틱을 부상자에게 빌려줄 때 부러질 것을 감수하는 것이 원칙. 네팔 트레킹, 지리산 종주, 백두대간 종주, 장거리 산행할 때. 나홀로 산행 중 발목 부상으로 혼자 탈출해야 할 경우를 대비. 배낭이 무겁고 길이 험할 때 발목 부상을 예방하기...
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산행 하실때 올바른 스틱의 용도 2008.02.29해당카페글 미리보기
결과를 낳아 피로가 덜하게 된다는 것입니다. 스틱의 올바른 사용법 등산용 스틱은 한 손에 하나씩 두 개를 사용하는 것이 기본...스틱 하나로도 충분하나, 무거운 배낭을 지고 종주 산행을 하거나 트레킹시 효과적인 체중분산과 균형유지를 위해서...
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올바른 산행복장 2010.02.26해당카페글 미리보기
항상 반바지를 입는 게 좋다. 더불어 한여름에는 장거리 종주가 아니라면 통기성 좋은 경등산화와 목이 짧은 양말을 신는 게...활용이 가능하다. 체온 조절은 머리가 가장 중요하다 겨울 산행시에는 머리 보온을 위해 어떤 모자를 쓰느냐도 중요하다. 머리...
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안전 산행을 위한 올바른 등산배낭 선택방법 2015.05.12해당카페글 미리보기
위한 올바른 등산배낭 선택방법 최근 배낭 하나에 모든걸 담아 떠나는 1인 레저를 즐기는 분들이 많습니다. 산에서 즐길 수 있는 대표적인 1인 레저 활동은 등산과 백팩킹을 들 수 있는데요, 이렇게 산에서 레저활동을 즐길 때, 활동 형태에 따라 적합한...