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야간다이빙시 유의사항 ^^* 2008.05.30해당카페글 미리보기
1. 올바른 수중전지 야간다이빙에 사용할 수중전지중 주전지는 약간 음성부력을 받아서 바닥에도 놓을수 있어야 한다. 또한 손에서 떨어뜨렸을때 방향이 저절로 위를 향해 놓이는 것이라야 불빛을 보고 찾아낼수 있다. 2. 예비 수중전지 반드시 예비전지가...
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배낭여행 준비물,, (필요한것만 선택 요망) 2004.06.17해당카페글 미리보기
복대를 착용하고 자도록 하자. 숙소에서 종종 짐을 잊어버리는 경우가 있으므로 조심하도록 하자. -저자의 경우 복대보다는 옆으로 매는 작은 가방을 선호한다. 일단 복대의 불편함을 해소 해주지만 그러나 안전에는 문제가 좀 있다. *배낭 카바 비가 올...
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임산부 초기증상 2004.07.04해당카페글 미리보기
운동법을 하기 힘든 상태라면 가사일을 돌보는 틈틈이 몸을 움직인다. 집안 일을 하는 틈틈이 허리를 돌리거나 양팔을 뒤로 젖혀...심한 통증이 있을 때는 허리를 차게 해서는 안 된다. 복대나 거들을 배에 받쳐주고 겉옷은 허리까지 오는 것을 입어 보온...
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말이란? 승마상식과 기승하마법 2010.04.27해당카페글 미리보기
길러 올바른 신체의 발달을 돕는 전신운동이며, 정신적으로는 대담성과 건전한 사고방식을 가질 수 있게 하여주며 또한 동물애호정신을 자연스럽게 이어가는 생활 속의 운동이라고 볼 수 있다. ▷승마시 운동효과 승마는 운동량이 많은 편이다. 정확한...
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요통 - 콜셋이나 복대 등의 보조기 착용 2015.11.09해당카페글 미리보기
허리가 아프면 흔히 콜셋이나 복대 등 보조기를 차고 다닙니다. 그런데 정확하게 알지 못하고 그냥 차면 편하니까 계속 착용을...헐렁헐렁하게 매었거나 엉덩이 아래로 삐져나올 정도로 잘못 착용해서는 안됩니다. 콜셋의 올바른 착용법은 하복부를 들어...
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임신부 올바른 운동법 2010.06.09해당카페글 미리보기
운동을 할 때는 유방을 적절하게 받쳐주도록 브래지어를 착용하고 특히 격렬한 운동을 할 때에는 복대를 합니다. 그리고 운동 전과 후에는 반드시 준비운동과 마무리운동을 합니다. 등을 대고 운동을 할 때 현기증과 메스꺼움을 느낄 경우에는 즉시 운동을...
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복막 투석 2 감염 예방 2013.08.27해당카페글 미리보기
계속합니다. 올바른 마스크 착용법 ● 코와 입이 잘 가려지도록 착용합니다. 안경을 착용하고 있는 경우에는 마스크 상단이 안경하단에 맞도록 해야만 호기에의해 안경이 흐려지지 않습니다. 마스크를 쓰면 코와 입의 정상상주균이 호흡에 의해 백 교환시...
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척추 디스크...운동요법 2011.05.10해당카페글 미리보기
① 올바른 자세유지를 위해서, 뒤 쪽, 허리근육이 약하면, --> 앉아있을 때, 자꾸 앞으로 구부려집니다. 앞 쪽, 복근이 약하면, --> 서있거나 걸을 때, 허리가 너무 들어가는 전만증이 됨. ② 척추곡선의 교정을 위해, (일자형허리, 전만증, 후만증...
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뱃속에서부터 건강하게 태교의 모든것-1 2009.03.11해당카페글 미리보기
좋다. 복대를 사용할 때는 배를 받쳐 올리는 느낌으로 대주고 임신 막달에는 착용하지 않는다. 예능에 뛰어난 재능이 있으므로 미술이나 음악 태교를 하면 좋다. 남편과 함께 전시나 공연 관람을 다니고 집에서는 음악을 듣거나 예쁜 그림책을 보며 마음을...
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말기 위암 율무님 쪽지, 약초차+맥주효모 콧줄 통해 잘 받아 주는등 크게 호전 2018.03.05해당카페글 미리보기
호흡기를 착용하고 있어 무리이지만 준비를 해야 합니다. 참고로 우주비행사가 무중력 상태의 우주여행을 하고 돌아오면 3박4일동안 근육이 1/3이 빠져버린다고 합니다. 우주에서는 체중이 사라지니 근육이 필요없기 때문에 우리 몸 스스로가 녹여서...