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결과>> 2024년 6월 2일 일요일, 520 프로젝트 훈련 결과 2024.06.02해당카페글 미리보기
정모 일정표 09일 일요일, 충주 트라이애슬론, 삼척 그란폰도 16일 일요일 고성 아이언맨 대회 출전 22일 토요일 고성, 그란폰도 완주기념 식사 모임 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 6월 2일 토요일 참석자 명단 1, 황영수 2, 리차드 3, 이재영 4, 이유연
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2015년 설악그란폰도 무사완주 2015.05.26해당카페글 미리보기
작년에 설악을 다녀오신 형님께서 내년엔 설악 그란폰도 같이가자~ 하시네요. 이고생 나혼자 하기엔 너무 억울하시다며 쿨렁~~~ 그렇게 설악접수기간을 기다리다 딴짓 하느라 놓히고 내년을 기약해야 하나? 하다가 칭구의 배번을 얻어 새벽 4시에 출발하며...
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2024년도 대한정형도수물리치료학회 강원도회 7월 특강코스 신청안내 2024.06.05해당카페글 미리보기
1위 2023 IKA & IDEA Korea 스포츠 케틀벨 리프팅 대회 16kg 롱사이클 (5분) 48reps 전국 2위 입상 철인3종 / 무주그란폰도 등 다수 완주 이력 싸이클 국토종주 테이핑 지원 할리데이비슨 코리아 -강의안 목차 ↽ Vertebral Segment Motion 䡬 Type l...
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[마지막] 2023년 홍천그란폰도 268 2023.04.18해당카페글 미리보기
선수분들의 무사완주를 축하 드리면서 낙차한 선수분들의 빠른 쾌유를 바랍니다 그동안 한 번도 느껴보지 않았던 경험을...300~4000천장 찍어도 팔에 경련이 없었는데 이번 홍천그란폰도에 접수 인원이 많았나 봅니다 팔경련과 손가락 경련으로 손이 덜덜...
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2023 영산강그란폰도대회 참가 후기 2023.06.06해당카페글 미리보기
저번 5월 28일 나주 영산강그란폰도 104킬로 라이딩후기입니다2023영산강 그란폰도 1400명이 참가했는데 시작부터 12시 20분까지 비가와서 우중 라이딩 했네요 안라 완주했구요 다른구간 별이상없는데 나주 금성산을 아주 한바퀴 도는 코스가 제일...
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9월16일(토) 원주 그란폰도 라이딩 완주!! 2017.09.16해당카페글 미리보기
그림같이 청명한 가을날에 1,200명이 모여 원주 횡성일대를 그란폰도팀 103k 메디오폰도팀 74k를 업,다운이 많아 힘은 들었지만 질주본능으로 쒼나게 달려 5명 모두 무탈하게 완주하였습니다. 완주후 늦은 점심을 먹고 샤워후 모두 코를 골며 자고있어요...
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2015.5.24 설악그란폰도 완주기록 (400~745) 2015.05.30해당카페글 미리보기
401 1457 이민재 남자 team dnh 7:00:39 4:54:23 10:42:05 완주 402 1675 강흥곤 남자 open tri 7:04:38 4:57:48 10:43:01 완주 403 1699 김래혁 남자 7:07:54 4:51:55 10:43:10 완주 404 1120 윤동춘 남자 드래곤라이더 7:06:59 4:59:32 10:43:50 완주...
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2013.11.2(토) 백두대간 그란폰도 (100km 비경쟁 완주대회) 2013.10.15해당카페글 미리보기
마스터즈대회의 사전 축하행사로 운영되며, 이번 백두대간 그란폰도는 프로와 아마 구분 없는 비경쟁 자전거경기로 치러질 예정...치러질 이번 경기는 참가비 2만원이며, 참가들에게는 완주메달과 참가기념품으로 도이터 가방과 바람막이(선택1) 등 푸짐...
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설악을 향하여 2024.04.21해당카페글 미리보기
도전하고 땀흘리며 연습하여 하나씩 하나씩 완주해 가는것 그란폰도 !! 5월18일 우리나라에서 가장 규모가 큰 설악그란폰도에 또다시 도전한다 설악산에서 멋진풍경을 보며 재밋게 달릴지 시꺼먼 아스8트 보며 후회하고 달릴지 선택은 나의 몫이다 ㅎㅎ...
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5.20일(토) 설악그란폰도 대회 후기 2023.05.21해당카페글 미리보기
글을 마칩니다 ^^! 여기까지 잃으셨다면 허접한글 끝까지 봐주셔서 감사합니다. 인생 반성이 필요하신 분들은 내년에 꼭 도전해 보시기 바랍니다^^~ 비담님, 이글스님, 아잉님 컷오프없이 무사완주 축하드립니다. 함께하고 준비한 프리라이딩팀에게도 감솨...