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오래 서 있으면 아픈 허리 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.12.08해당카페글 미리보기
통증의 원인이 된다고 하네요. 허리 근육이 약하면 척추를 지니하는 힘이 약해져서 허리에 무리가 가게 된다고 합니다. 반대로 복부 근육이 약하면 허리에 과도한 하중이 가해질 수 있다고 합니다. 그리고 허리 근육에 무리가 가거나, 갑자기 무거운 물건...
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묵직한 사타구니 통증…고관절 건강 챙기려면 ‘이 동작’ 많이 하세요 2023.08.15해당카페글 미리보기
비만이거나 격렬한 운동을 하는 사람에게 많이 나타나며, 허리 통증과 함께 오랫동안 걸으면 사타구니가 아프고, 앉았을 때...주위 관절에까지 무리를 주어 퇴행성 변화를 촉진하는 원인이 될 수 있다. 고관절염 예방하는 운동법 고관절염을 예방하려면...
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허리 디스크 협착과 꼬리뼈 빠짐으로 골반,허리통증 자연치유 후기 2023.02.07해당카페글 미리보기
같다. 그 홍삼 하나가 폭탄이 될줄.. 그래도 좋은 임상 경험을 했다. 요약 증상 : 허리를 숙이고 젖히고 못함, 몸을 좌우로 돌리지 못함, 맥박이 빨리 뜀, 꼬리뼈 근처로 통증 혀바닥이 바짝바짝마름. 발이 차가웠음. 원인 : 설사 후 회복 중인 몸에 내...
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허리통증 완화에 도움주는 참 쉬운 단월드 기체조 생활체조 2023.03.22해당카페글 미리보기
요통의 원인으로 장시간 같은 자세로 일을 하거나, 운동부족, 비만, 냉증, 신경장애로 인해 발생할 수 있는데요. 요통은 스트레스나 불안, 불면 등 심리상태에 영향을 받을 수 있어요,. 요통이 심하면 병원 진료를 통해 진단을 받고 적절하게 치료를 해야...
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허리 통증, 요실금에 좋은 코어근육 강화운동 2023.03.08해당카페글 미리보기
요실금의 원인이 되고 노화와 함께 요실금 발병률을 높입니다. 오늘은 척추를 지탱하는 힘을 만들어주고 허리 통증과 부상을 예방해주는 코어 근육 단련법, 코어 근육 운동법을 소개해드리도록 하겠습니다. 데드 버그 기본 코어 근육 강화운동이며 복근...
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허리 통증·다리 저림 무서워 '척추관협착증' 수술 망설인다면… 2022.11.16해당카페글 미리보기
에 4㎝ 정도 작게 절개한 뒤, 좁아진 척추관을 넓히고 통증 원인을 제거하며 튼튼한 케이지와 인공 뼈를 삽입한다. 참조은병원...떼어내는 방식이라 수술 후 협착증 증상은 호전돼도 허리 통증으로 평생 고생하는 경우가 있었다"며 "OLIF는 척추후궁 뼈를...
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2023년 5월 - 어깨 통증은 어깨뼈때문이 아니었다. 2023.05.01해당카페글 미리보기
내 왼쪽 어깨의 통증은 아주 조금 겉자란 어깨 뼈때문으로 보인다고 의사가 말했지만 그는 추가 검사와 주사 약물 치료를 권했다. 이런 태도는 자기도 병의 원인을 알지 못한다는 고백으로 받아들이면 된다. 여하튼 주사 치료는 효과가 없었고 나는 그후로...
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왼쪽 옆구리 통증원인,아픈 이유 2019.01.19해당카페글 미리보기
증상, 두통과 구토 증상이 동반되기도 합니다. 심장질환이 왼쪽 옆구리 통증의 원인이 되는 경우가 많고 왼쪽 등부터 허리 아래까지 통증이 있는 경우, 왼쪽 어깨와 왼쪽 팔, 손가락까지 통증이 느껴지는 경우에는 협심증을 의심해 볼 수 있으므로 가까운...
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왼쪽 옆구리 통증 원인 2019.09.07해당카페글 미리보기
이 근육이 외부압력에 의해서 손상이 되면 옆구리 쪽과 허리 쪽에 통증이 생기게 됩니다. 지금까지 왼쪽 옆구리 통증 원인에 대해서 알아보았습니다. 특별한 이유 없이 왼쪽 옆구리 통증이 생겼을 때 며칠 휴식을 취하시면 자연스레 사라지곤 하는데요...
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NBA 부상 분석: 허리 디스크 2023.01.29해당카페글 미리보기
경우도 원인으로 작용할 수 있다. - 착지 자세 많은 NBA 선수는 허리 디스크 이후 자세 교정에 대한 필요성을 많이 느꼈다 밝혔다. 특히 착지의 과정에서 부담을 줄이는 착지자세가 중요하다. 물론 몸싸움이 동반된 착지에서 일일이 신경을 쓸 수는...