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하타요가 호흡 수련의 종류와 방법 2020.06.26해당카페글 미리보기
더 자세하게 다양한 정화법을 설명하고 체위업과 무드라 역시 많이 소개되고 있다. 일곱 단계 중에서 네 번째의 제감은 그다지 뚜렷하게 나타나 있지 않으며 많은 양을 할애하고 있지도 않다. 그리고 다섯 번째 단계인 호흡 수행법이 모든 신체적, 정신적...
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요가의 종류 2003.11.28해당카페글 미리보기
많은 종류의 요가는 종교적 또는 철학적 교의나 그 실천법이 다르다. 그러나 이들에게 공통된 요소가 있다. 그것은 어느 유파를 막론하고 요가수행은 윤리적 실천으로 부터 시작되고, 삼매체험을 필수과정으로 하여서 종국에는 해탈에 이른다. 이 삼대요소...
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Re:다리가 잘 붓는 편인데...(공부 잘되고 다리 붓기도 빠지는 요가자세 ~답글 옮김~) 2003.06.25해당카페글 미리보기
다 종류로 하 고 가장 나쁜 식습관은 과식이다. 과식하게 되면 머리는 바보가 되어진 다. ◎ 정신집중 훈련을 해서 두뇌를 충분...져야 한다. 공부를 사랑할 수 있어야 하고 그 공부에 반할 수 있어야 한다. ◎ 몸을 바른자세로 발육시켜나가야 한다. 교육...
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직장에서도 따라할 수 있는 요가 자세 5가지 2014.06.09해당카페글 미리보기
앉아서 일하는 것이 결국 '당뇨병', 신체 장애' 혹은 몇몇 종류의 '암 발병'의 위험을 증가 시킨다고 한다. 이런 사실 때문에 일...동영상을 보라. 앉고 있던 의자에서 일어나 5가지 요가 자세로 목과 어깨의 긴장을 풀 수 있다. 오후의 2분 요가로 건강을...
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요가의 기원과 종류 2018.05.18해당카페글 미리보기
기원과 종류 요가는 육체적 건강뿐만 아니라 정신의 안정과 깨달음을 주는 수행법으로 2~3천 년 전부터 인도에서 행해져 왔으며, 요가(yoga)의 어간은 통일시킨다는 의미에서 "유즈(Yuj)"라는 뜻을 갖는다. 요가수행의 근본목적은 개체자아(java)를 절대...
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요가의종류 2005.09.25해당카페글 미리보기
육체의 운동을 강조하며 정신과의 조화를 찾는 전통적인 요가로 수련과 호흡, 의식 집중이 동시에 이뤄진다. 효과 요가 자세를 호흡과 일치시키기 때문에 육체와 정신을 균형 있고 건강하게 만들어준다. 추천 대상 가장 대중적이고 일반적인 요가으므로...
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Re:Re:2. 요가의 종류 2005.05.20해당카페글 미리보기
스트레스가 많은 현대인들에겐 떼 놓을 수 없는 골칫덩어리들인데…. 이 같은 만성통증을 한 번에 완화, 퇴치해주는 요가 자세들을 공개한다. 어깨 근육에 통증이 있을 때 ● 고양이 자세 1. 엎드리는 자세로 엉덩이를 들어 무릎을 직각으로 만든 뒤, 양손...
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[이천요가]힘의 상징! 삼각형자세 / 이천빠딴잘리요가/ 이천정통요가 2019.07.09해당카페글 미리보기
빠딴잘리 요가입니다~ 18기 지도자과정~ 열정의 에너지로 가득한 매주 토요일! 나다브라흐마명상으로 몸과 마음을 평화롭게 하며 시작합니다~ 오늘의 아사나 수업은 삼각형자세! 아사나난다 쌤과 함께했습니다~ 명칭 : 트리코나아사나(Trikonasana...
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요가의 종류 2013.11.29해당카페글 미리보기
먼저 고대 요가의 종류 라자요가 즈나나 요가 까르마 요가 박티요가 만트라요가 탄트라요가(쿤달리니) 하타요가 등 요약하면 이정도구요 자세한 설명은 yogastandard/ 청람 에서 나온 책을 참고하세요 한글판입니다. 현대요가는 하타요가에서 그 맥을 이은...
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14기 김은주~요가의 종류와 바가바드기타의 3종 요가 2015.05.01해당카페글 미리보기
바른 앎과 지혜를 통해 참 나에 이르고자 한다. 《즈나나요가 7단계》 1)비베카 ~ 실재와 비실재, 영원과 유한,인간과 초인간의...세속적인 것과 천상적인 모든 것의 포기 3)타파스 ~ 평온, 자세,인내,믿음, 마음의 통제, 심사숙고 등에 열정적인 노력 4...