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요거트 효능, 고혈압 낮춘다! 2016.09.27해당카페글 미리보기
요거트를 먹는 여성은 한 달에 한 번 요거트를 먹는 여성에 비해 고혈압 발병 위험이 최대 31%까지 낮아지는 것으로 나타났다고 밝혔다. 이러한 요거트의 효능은 남성보다 여성에게 더 뚜렷하게 나타나는 것으로 드러났다. 특히 과일이나 채소, 견과류, 콩...
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변비에 좋은 음식 차전자피 식이섬유 효능 및 먹는법 2024.07.11해당카페글 미리보기
섬유의 효능 변비 개선: 수용성 식이섬유가 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들고, 불용성 식이섬유가 대변의 양을 늘려 쉽게 배출되도록 도와줍니다. morenature.co.kr 콜레스테롤 감소: 담즙산과 결합하여 콜레스테롤의 배출을 촉진하여 혈액 내...
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위장약 대신… 쓰린 속 달래주는 ‘양배추’의 놀라운 효능 2024.02.11해당카페글 미리보기
놀라운 효능을 알아본다. ◆ 세계 3대 장수 식품, 양배추 공 같이 둥근 모양과 연한 녹색을 띄는 양배추는 고대 그리스, 로마...덕분에 '가난한 사람들의 의사'라는 별칭으로도 불렸다. 요거트, 올리브와 함께 미국의 타임지가 선정한 '세계 3대 장수 식품...
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전기밥솥으로 아주 쉽게 요거트 만들기 2023.12.13해당카페글 미리보기
그릭 요거트는 건강에 많은 이점을 제공하는데, 다음과 같은 효능이 있습니다. 소화 개선: 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 또한, 소화 효소인 락테이스가 함유되어 있어 유당 불내증이 있는...
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천연요거트 효능 2020.07.21해당카페글 미리보기
여러 방법이 있지만, 가장 좋은 것은 우리와 가까운 식품을 섭취하는 것이다. 유산균이 많은 가장 대표적인 식품은 요거트다. 요거트에는 단백질, 칼슘, 비타민 등 우유의 좋은 성분과 유산균이 모두 들어있는 건강식품으로, 2015 미국인을 위한 식이 지침...
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요거트의 효능 2015.06.23해당카페글 미리보기
유해균의 발생을 억제하는데 도움을 준다. + 젖산균 ( 락트산균.유산균) 요거트의 효능 -------------------------------------------------------------------------------- 요거트는 장운동에 도움을 주는 식품으로 배변을 촉진하여 변비를 예방하는데...
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구기자의 효능과 2024.01.25해당카페글 미리보기
거듭 5회이상 내려드세요. • 잡곡처럼 밥에 넣거나 요거트나 샐러드 등과 함께 섭취할 수도 있습니다. • 스프나 요리 재료로...좋은 선택입니다. • 몇알씩 씹어드셔도 좋음 ■산수유 효능 산수유는 구기자와 마찬가지로 한방에서는 건강에 아주 뛰어난...
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요거트 효능 2020.12.14해당카페글 미리보기
★ 요거트 효능 1 골다공증 예방 2 다이어트 식품 3 면역력 향상 4 당뇨예방 5 성장발육에 좋음 6 소화촉진 7 장건강 및 변비예방 8 피부미용에 도움 9 항암효과 10 해독작용 ★ 요거트 먹는방법 식전 1 공복이 좋다 요거트 먹기전에 먼저 물을 마셔서...
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알고 마시면 보약! '막걸리'의 놀라운 효능 7가지 2023.11.28해당카페글 미리보기
변비를 예방해준다. 막걸리의 유산균 함유량은 요구르트나 요거트에 비해 400~500병 정도로 많다. 또한 풍부한 유산균과 식이...막걸리는 사랑입니다^^ 💕💕 ; "> 🍒 알고 마시면 보약! '막걸리'의 놀라운 효능 7가지 🍒 "생막걸리 1병에 무려700~800억개...
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그릭요거트의 효능 2021.08.17해당카페글 미리보기
말합니다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 수분이 적고 질감과 맛이 진한 것이 특징입니다. 영양분 또한 풍부한 그릭요거트의 효능들을 하나씩 살펴볼까요? 운동 후 최고, 단백질 가득한 그릭요거트 단백질은 근육, 연골, 머리카락과 피부를 만드는데 필요...