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중년 주부가 달걀-두부 꼭 먹었더니, 놀라운 변화가?중년에 잘 먹어야 건강한 노년 기대... 단백질, 칼슘 더 신경 써야 2023.10.22해당카페글 미리보기
아미노산의 함량이 가장 이상적으로 배합된 식품이다. 혈액 건강, 항염증, 뇌 신경전달물질 조성에 중요한 역할을 한다. 콜린...준다. 두부는 신진대사에 꼭 필요한 아미노산과 칼슘, 철분 등 무기질이 많은 단백질 식품이다. 각종 질병을 예방하고, 노화...
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돌나물요리 먹는 법 초고추장 양념 간단한 봄나물 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣어도 좋습니다. 돌나물 무침의 건강 돌나물 무침은 칼슘과 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋습니다. 돌나물은 칼슘 함량이 우유보다 두 배나 높아 뼈 건강에 좋고, 비타민 A는 시력 건강에 좋으며, 비타민 C는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한...
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고로쇠물 효능 고로쇠 수액이란? 유통기한 주의점 2024.07.17해당카페글 미리보기
뼈 건강: 고로쇠 수액에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘 함량은 우유보다 7배 이상 높아 골밀도 향상과 골다공증 예방에 적입니다. 피로 해소: 고로쇠 수액에는 포도당과 아미노산이 풍부...
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우유 속 칼슘과 단백질, 질과 함량 우수해 2021.12.17해당카페글 미리보기
함량도 조사했는데, 결과가 꽤 주목할만하다. 일반 흰 우유와 저지방 우유의 100㎖당 평균 칼슘 함량은 각각 105㎎ㆍ118.1㎎, 칼슘 강화우유의 평균 칼슘 함량은 170㎎이었다. 한편 두유의 칼슘 함량은 제품 종류에 따라 큰 차이를 보였는데, 일반 두유는...
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양배추, 샐러드나 주스로 먹으면 암까지 예방한다 2024.05.04해당카페글 미리보기
것만으로도 암을 예방하는 훌륭한 습관 하나를 가져가는 셈이다. 필수 아미노산 중 하나인 라이신을 비롯해, 우유 못지 않은 칼슘 함량을 가지고 있어 성장기에 있는 아이들이 섭취하게 되면 튼튼한 성장에 도움이 된다는 분석도 있다. 양배추, ‘열에...
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케일의 건강 효능 5가지 2024.04.18해당카페글 미리보기
40mg의 시금치, 24mg의 당근, 39mg의 브로콜리와 압도적인 차이를 보였다. 참고로, 우유와 멸치의 칼슘 함량은 100g 당 113mg, 496mg인데, 대표적인 칼슘식품 멸치와 우유에 견주어도 손색이 없다. 또, 케일에는 눈 건강에 좋은 루테인이 풍부하고, 뼈...
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바다의 우유 - 굴 2023.10.04해당카페글 미리보기
바다의 우유라 불리는 굴은 영양이 가득한 재료입니다. 바다의 맛도 챙기고 건강도 챙기는 일석이조 먹거리! 카사노바도 즐겨 먹었다는 건강 먹거리랍니다. 1. 기본정보 · 구입요령 : 살은 패주가 뚜렷하게 서 있는 것, 둥그스름하고 통통하게 부풀어...
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고로쇠 수액 효능 고로쇠 물 효능 채취시기 2024.07.11해당카페글 미리보기
성분과 효능 풍부한 미네랄: 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘 함량은 우유보다 7배 이상 높아 골다공증 예방 및 뼈 건강 개선에 효과적입니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인 비타민: 비타민...
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톳 효능 골다공증에 좋은 음식 톳 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
골다공증을 예방하고 싶으신 분들은 놓치지 말고最後まで 확인하시기 바랍니다. 1. 톳의 핵심 성분과 놀라운 효능 1.1 칼슘 함량: 우유 10배, 치즈 6배! 뼈 건강의 강력한 아군 톳은 단백질 함량이 높은 해산물로 유명하지만, 그보다 더 놀라운 사실은...
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라면 포장 뒷면의 ‘암호들’… 변성전분, 난각칼슘이 뭘까? 2023.08.08해당카페글 미리보기
지방 함량이 높은 편이다. ‘변성전분’은 뭘까. 밀이나 감자, 옥수수 전분의 화학구조를 변화시킨 전분이다. 금방 익으면서도...하는 목적으로 변형시킨 것이다. ‘난각칼슘’은 달걀 껍질에서 추출한 칼슘이다. 그 밖에도 라면 포장엔 면의 탱탱한 질감...