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편하다고 믿었던 플랫슈즈, 발목관절 위협? 2013.05.16해당카페글 미리보기
생기는 뒤꿈치 지방패드 좌상증후군은 걸을수록 더 아픔이 느껴지는 증상이 있습니다. '오늘 너무 많이 걸어서 그러겠지', '요즘 너무 피곤한가보다'라는 식으로 대수롭지 않게 넘기고 치료를 하지 않는다면 나중에 더 큰 병으로 발전할 수 있는데요. 증상...
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산악 라이딩 모멤텀의 모든 것(3) 2014.01.24해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. * 계단 내려오는 요령 배우기 * 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이...
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달리기와 부작용 및 치료 2009.02.04해당카페글 미리보기
낡은 운동화를 피하고 울퉁불퉁한 길을 달리지 않는다. 주자의 무릎은 슬개골 아래쪽에 있는 관절연골이 물렁해지면서 파괴되기 시작하는 상태를 말한다. 연골은 항상 딱딱하지만 부드럽고 무릎을 굽힐 때 무릎 관절이 부드럽게 움직이게 만들어 준다...
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736기 기본군사훈련단 입소준비물 참고 하세요^^ (내용수정부분 ~참고바랍니다) 2014.01.11해당카페글 미리보기
방지패드- 무조건 구매발바닥,뒤꿈치 모두 사서 보네세요.. 준비안해 보내면 나중에 후회합니다. 4.시계-필수 (가격은 선택사양) 카시오 g-shock 추천-방수 잘되고,튼튼하고, 진동알람기능,(85,000원 정도) 가능하면 튼튼하고 진동알람 되는 우렌탄 밴드로...
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세련된 디자인과 활동성을 모두 갖춘 피트니스 아웃도어 키후(KIHU)로 여름휴가철 패션 완성! 2013.06.28해당카페글 미리보기
최고! 키후 운동화의 깔창에는 발뒤꿈치에 쿠션까지 있는 센스! 요렇게 입고 여름피서가면 정말 좋을 듯 해요 ㅎㅎ 보기만 해도...해도 상큼해지는 느낌 ㅎㅎ 한쪽은 밴딩디자인으로 되어 있어 더욱 스타일나는 키후 나시 티셔츠~ 안에 패드가 들어있어...
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발바닥 통증&피로회복에 좋은 발마사지 방법 2011.11.25해당카페글 미리보기
발뒤꿈치 뼈가시 지방층파괴로 인한 통증 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 발바닥 통증은 장기화될 경우 치료 기간도 오래 걸리게 되며 통증으로 인한 보행자세의 이상으로 몸의 불균형을 초래하게 되어 무릎 골반 허리 등에도 문제를 일으킬 수...
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찌릿찌릿 발바닥 통증! 족저근막염, 그 증상과 예방법 2017.11.03해당카페글 미리보기
부담을 덜어줄 수 있는데요. 신발은 너무 높거나 낮지 않은 운동화 종류를 고르는 것이 좋고요. 발볼이 넉넉하게 들어갈 공간이...혹시 평발이나 오목발을 가진 경우라면, 뒤꿈치 부분에 보조 패드를 넣어 발에 갈 수 있는 충격 완화에 도움을 받는 것...
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[등산화 | 구입 및 관리] 꼭 매장에 직접 가서 신어보고 족형에 맞는 제품 구입하라 2012.05.28해당카페글 미리보기
때 운동화 스타일의 트레일러닝화는 쉬이 터져나갈 수밖에 없다. 산행 횟수가 많거나 경험이 많은 등산인들은 등산화 서너 켤레는 기본으로 갖추고 있다. 이는 계절, 산행 대상 등에 따라 어울리는 등산화를 신기 때문이다. 두세 시간 정도의 가벼운 산행...
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저두 발병....6학년입니다.. 2006.06.22해당카페글 미리보기
좋네요. 패드를 뒤꿈치에 하나 붙이고 발바닥 앞부분에 하나 붙여서 발목치료버튼을 누르면 족저근막염만 시원하게 10분맛사지 해주면 아프거나 피곤할때 정말 개운해집니다. 주의사항은 치료하기전에 따뜻한물로 10분정도 찜질해주어야 효과가 납니다...
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자전거 탈때주의사항 2011.08.17해당카페글 미리보기
브레이크패드와 바퀴가 닿는 면에는 기름을 칠하지 않는다. 차체, 앞포크, 림이 변형이 되었을 때는 타지 않는다. 넘어지거나 충돌로 차체에 변형이 가거나 금이 갔을 때 페달축, 기아크랑크가 굽었거나 금이 갔을 때는 점검을 받고 교환해야 한다. 구입한...