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혈중 콜레스테롤을 낮추는 음식 차전자피 과 2024.07.18해당카페글 미리보기
낮추는 음식: 차전자의 과 차전자는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 적인 것으로 알려진 식품입니다. 차전자에는 오메가-3...풍부하게 함유되어 있으며, 이는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움...
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함께 먹으면 절대 안 되는 상극 음식 2024.06.28해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 과잉 섭취할 수 있다. 8. 기침·천식에 나쁜 → 돼지고기+도라지 도라지는 기침과 천식이 있는 사람에게 좋은 음식. 하지만 돼지고기와 함께 먹으면 효능이 반감된다. 9. 둘 다 소화 안 되는 음식 → 쇠고기+고구마 고구마와 쇠고기는 소화에...
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2022년 8월 - 좋은 음식 먹은 날은 이불 위에서, 나쁜 음식 먹은 날은 마작위에서 2022.08.05해당카페글 미리보기
좋은 음식을 먹으면 신체의 자동온도 조절 장치가 제대로 작동되어 열이 덜 발생하는 것이다. 겨울에는 좋은 음식을 먹을수록 열...좋은 음식을 먹은 날엔 거의 덥지 않아 이불 위에서 나쁜 음식을 먹은 날에는 나름 많이 더워 체온을 내려주는 마작 위...
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‘만병의 근원’ 염증 퇴치에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2023.03.09해당카페글 미리보기
퇴치에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아본다. ◆ 토마토·방울토마토 토마토에 풍부한 라이코펜의 건강효과는 잘 알려져 있다. 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 억제해 심장병 등 혈관 질환 위험을 낮춘다. 몸속 세포의 산화와 노화를 늦춰 전립선암, 폐암...
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공복에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2022.08.03해당카페글 미리보기
양배추 위에 좋은 음식으로 익히 알려진 양배추는 공복에 먹으면 위장 운동을 도와 소화장애 예방에 좋다. 식이섬유도 풍부하여 배변활동도 원활하게 할 수 있다. 블루베리 공복에 먹으면 좋은 과일에는 블루베리가 있다. 당 지수가 높지 않아 혈당이...
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당뇨에 좋은 음식 당뇨병 원인 증상 치료 2024.07.17해당카페글 미리보기
완제품 등에 포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 당뇨병 관리 방법 건강한 식습관 유지: 위에서 언급한 당뇨병에 좋은 음식을 섭취하고 당뇨병에 나쁜 음식은 피하십시오. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절을 개선하고 체중 감량에도 도움이...
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건강음식, 나이와 다이어트의 관계 2024.05.21해당카페글 미리보기
즉 위에 음식이 가득 찼을 때가 아니라 영양분이 혈액으로 들어가기 시작할 때에 나타난다. 그러므로 조금 더 먹고 싶다고 느낄 때 식탁에서 일어나는 것이 좋다. 식사의 메뉴에는 야채나 과일 또는 생식이 주를 이루게 한다. 이것은 나이가 들면서 장의...
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제23장 에너지 전달- 보석 과 의류 음식등 물질의 에너지 자기화 현상 2024.06.07해당카페글 미리보기
여지없이 좋은 영향을 미친다. 보석이 물론 호부나 목에 거는 부적을 만들기에 적합하다는 것은 이미 언급했다. 인도에서 흔히 목걸이용으로 사용되는 루드락샤Rudraksha 열매는 영적인 상념이나 명상이 요구되고 혼란스럽게 하는 영향력이 침범하지...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 음식 1. 시금치 동의보감에 따르면 시금치는 간의 피로를 풀어주고 쓸개와 위를 보호한다고 알려져 있어요 시금치에 베타카로틴 성분이 풍부해서 위장의 점막을 튼튼하게 해줘요 양배추가 위에 좋다고 알려져 있는데 베타카로틴 성분은...
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운동 전 먹으면 '속 쓰림' 유발하는 음식은? 2023.07.03해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아두는 게 좋다. 운동 전 먹으면 혈당, 에너지 수준을 안정적으로 유지시키는 음식이 있는 반면, 일부 음식은 속 쓰림을 유발할 위험이 있다. ◇통곡물·고구마·당근 섭취 도움 운동 전 통곡물을 섭취하면 운동의 주요...