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꾸준한 걷기운동의 효과. 2023.02.17해당카페글 미리보기
성인병에 걸리는 비율이 낮다고 합니다. 물론 사망률도 낮겠죠. 워킹만이 아닌 조깅이나 자전거 타기 또한 유산소운동의 하나이지만 다른 기구를 필요로 하지 않는 워킹. 걷기만한 운동이 없는것 같습니다. 평소 걸음보다 조금 빨리 속보처럼 걷는 경우가...
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"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 장종호 기자 2024.05.05해당카페글 미리보기
바가 있다. 해당 지침서에 따르면 파킨슨병 환자의 '유산소 운동'은 빨리 걷기, 조깅, 사이클링, 수영, 에어로빅과 같은 연속적...감독이 필요하다고 소개한다. '근력 운동'은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.21해당카페글 미리보기
운동기구를 이용하면 좋다. 또한 평소 엘리베이터 대신 계단을 오르거나, 자전거를 타는 것도 방법이다. ◇친구와 함께 운동하기누군가와 함께 운동하기로 약속하면 혼자 할 때보다 운동을 미루거나 포기하는 일이 줄어든다. 운동하면서 대화할 상대가...
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55세 여성이 뒤늦게 운동 시작했더니… 가장 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 권장하는 주당 150분 이상 신체활동을 젊을 때부터 해온 사람들과 55세·60세·65세 때부터 시작한 사람들을...높았다. 특히 55세에 처음 시작한 사람들과 이전에 운동을 해온 사람들과 점수 차가 거의 없다는 점이 주목된다. 50세 중반...
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유산소 운동기구 200p 이용하기 2007.11.22해당카페글 미리보기
운동법 우람한 근육 만들기가 아닌, 체지방을 줄여 몸매의 균형을 잡는 데 관심이 많다면 무엇보다도 유산소 운동이 제격이다. 실내 유산소 운동기구는 크게 러닝머신과 사이클 등 4종류로 구분되는데, 각 기구의 특성에 맞게 효율적으로 몸을 움직여야...
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파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
최우선으로 고려해 개인에게 적합한 운동을 시행해야 한다고 강조했다. 먼저 유산소운동은 빨리 걷기, 조깅, 사이클링, 수영...있어 꼭 동반자의 감독이 필요하다. 근력운동은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기체중을 이용한 팔다리 주요 근육강화...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
나누어 소개한다. 지침서에 따르면 파킨슨병 환자의 ‘유산소 운동’은 빨리 걷기, 조깅, 사이클링, 수영, 에어로빅과 같은 연속...만큼 동반자의 감독이 필요하다. ‘근력 운동’은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요...
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모던테크 채용 정보ㅣ㈜모던테크 - 유산소운동기구판매 영업판매(기술영업) 모집 2012.12.07해당카페글 미리보기
모던테크 채용 정보ㅣ㈜모던테크 - 유산소운동기구판매 영업판매(기술영업) 모집 유산소운동기구판매 영업판매(기술영업) 모집 안녕하세요. (주)모던테크(806호)는 국내 제조사로서 유산소운동기구 [헬스에이드]를 제조 .판매하는 제조,판매 법인(자체...
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강물 흐르듯…. 관절이 안 좋을 때 운동법 2024.06.20해당카페글 미리보기
약한 유산소운동 섞기= 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면...
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영핀치 6:1 기구 필라테스 그룹 5회 / $119 2024.03.15해당카페글 미리보기
기본 움직임 및 기구 사용법 2️⃣ 입문 레벨 리포머 운동 3️⃣ 리포머 및 카디오트램(유산소) 운동 4️⃣ 입문 레벨 리포머 운동 (영어/한국어 병행) 5️⃣ 입문 레벨 리포머 운동 (영어 위주로 수업) ▪️사용되는 필라테스 기구 ▫️필라테스 기구 중 최고로 손꼽는 메리...