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골라 골라 2012.11.03해당카페글 미리보기
1330 |추천 2 |2012.05.25. 15:47 http://cafe.daum.net/yupgicafefree/Kiey/35 적 요 세부내역 1.판매자 실명/닉네임 최미영...4.판매물품명 관절엔 핫케어 (자가발열) 5.판매가격 핫케어 어깨/목겸용패드 10,000원 , 손목/발목/팔꿈치 겸용 보호대...
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mb말로위태/범어사방화/사찰이죄여?/올해의사자성어/kbs징계대란(김광수)/또라이정권/친이계다죽었으/ 2010.12.17해당카페글 미리보기
무릎 보호대와 깔창으로 충격을 완화시켜주는 것이 필요하다.하산이 등산보다 몇 배 더 위험하다는 것은 통계로도 입증된다. 최근 5년간 국립공원내 안전사고 현황에 따르면, 안전사고가 가장 많이 발생하는 곳은 북한산과 설악산 그리고 지리산이다. 주말...
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디스크 초보분들에게 드리는 조언) 시행착오를 최대한 줄이는 방법 2009.11.05해당카페글 미리보기
허리보호대가 필요한 경우 1) 걸을 때 2) 앉아 있을 때 3) 허리가 다 나은 후에도 평상시에 잘 안 하는 힘든 일을 할 때(예방 차원) 2. 바르게 눕기와 바르게 숨쉬기 바르게 눕는 자세 찜질팩 사용 방법 저주파 치료기 사용법 찜질팩과 저주파 치료기 구입...
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등산도 기술이다. 2009.10.20해당카페글 미리보기
즉각적인 의료 서비스를 받기도 어려우므로 조심해야 한다"고 말했다. 등산을 준비없이 시작하면 특히 위험한 사람은 누구일까? ◆등산 거의 안 해본 50세 이상 남녀 가장 문제가 되는 것은 심장이다. 20세의 심폐지구력을 100으로 봤을 때 60세는 50 정도...
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인라인 스케이트 의료상식 2007.07.10해당카페글 미리보기
엉덩이 보호대 등도 사고예방에 도움을 준다. 그 다음으로 중요한 에방책은 자신의 기량에 맞는 스피드와 모션이다. 특히...있다. 대회전 20분 정도의 준비운동으로 운몸의 주요 관절(목, 허리, 팔, 다리)을 꼼곰하게 스트레칭을 하면 근육의 긴장을 풀어...
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겨울 모임을 흰 산에서 만나자. 2006.01.18해당카페글 미리보기
쟈켓을 추천한다. 등산복도 고가화 추세여서 약 200,000-600,000원 정도하는 것 같다. 나도 고어텍스는 10여년전 히말라야 갈 때 스폰서 받은 것 뿐이다. 열심히 산에 다니고 싶은 사람은 한 벌 정도(상의 우선) 준비하면 요긴하게 사계절 쓸 수 있다...
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몸이 휘는 원인과 대책(탄력밴드를 이용하여 머리에서 발끝까지 되살리기) 2015.10.31해당카페글 미리보기
사람들에게 추천했다. 맵시무브먼트란 '움직임'이 있다. 000님이 자신의 경험과 노하우로 쌓은 운동이다. 특히 인체의 바른...목근육과 연동된 아래턱(턱관절), 어깨 아래에 있는 허리, 골반, 무릎, 발목등이 영향을 받는다. 자동차에는 앞,뒤 바퀴를...
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세계태권도연맹 경기규칙 (겨루기) 2010.12.25해당카페글 미리보기
협회가 추천한 자 3) 국기원 또는 세계태권도연맹이 발행한 단증 소지자. 단, 세계주니어태권도선수권대회는 국기원 단, 또는 품증소지자로서 선수권대회가 열리는 당해년도 기준 14세부터 17세까지로 한다. (해설) 주니어대회 참가 선수 연령은 대회 개최...
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기초 산행 등산 지식 2007.02.25해당카페글 미리보기
발목과 허리를 부드럽게 움직이며 리듬을 타고 오른다. 무게중심은 경사가 급할 수록 앞꿈치로 옮긴다. 계단을 오르내릴 때에는 계단에 발전체를 딛는다. 오르막일 경우에는 무게중심을 약간 앞에 두어야 균형잡기가 쉽고 피로해지지 않는다. 내리막의...
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곽은민 님의 글 (추간판탈출증) 2007.11.27해당카페글 미리보기
허리보호대도 착용시켜주지 않고 물리 치료도 없이 실밥 제거후 제대. 2002.7.16 울산보훈지청 국가 유공자 요건 해당 확인통지를 받았습니다. 2002.8.8 부산지방보훈청 장애상태를 확인할수 있는 진단서와 X--RAY지참 요구 2002.8.22 부산보훈병원 검사...