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고혈압보다 더 무서운 ‘기립성 저혈압’…예방법은? 2023.07.21해당카페글 미리보기
선 이후 혈압이 비정상적으로 감소해 뇌혈류 공급이 일시적으로 떨어지는 것을 말한다. 증상이 나타나지 않는 경우도 있지만...속 수분이 혈관 밖으로 빠져나가 저혈압이 일어나기 쉽다. 많은 사람들이 ‘고혈압보다 더 무서운 것이 저혈압’이라는 말을...
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고혈압 관리에 좋은 운동법 2023.05.27해당카페글 미리보기
전문가들은 “고혈압과 싸우는 이상적인 방법은 운동을 하루 종일 여러 세션으로 나눠서 하는 것”이라고 말한다. 한 연구에 따르면 하루에 세 번 10분 걷기가 하루에 한 번의 30분 트레킹보다 향후 혈압 급증을 더 효과적으로 예방할 수 있는 것으로...
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고혈압(Essential (primary) hypertension)증상 2023.03.24해당카페글 미리보기
섭취는 고혈압 및 뇌졸중의 중요한 위험 인자이며, 약물 요법의 효과를 약화시키므로 피해야 합니다. 또한 칼슘 섭취량을 증가시키고, 섬유소와 불포화지방산의 섭취 비율을 증가시키며, 카페인을 적절히 제한하도록 권장합니다. FAQ 혈압약 복용 후 입맛...
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08월17일(597차)국립공원 가야산 산행입니다. 2024.08.04해당카페글 미리보기
산행일시 2024년 08월 17일 산 행 지 가야산(1,430m) 산행코스 A코스 : 법전탐방지원센터 ⇒ 갈림길 ⇒ 칠불봉능선 ⇒ 상왕봉 ⇒ 칠불봉 ⇒ 서성재 ⇒ 만물상능선 ⇒ 백운동탐방지원센터(9.7km, 6시간) B코스 : 법전탐방지원센터 ⇒ 갈림길 ⇒ 칠불봉능선...
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고혈압(조동순 기자) 2023.05.24해당카페글 미리보기
지고 심폐기능이 개선되고 이상지질혈증 개선과 스트레스 해소 등 고혈압 환자에 유익하다. 원인 3. 절주 및 금연 과도하게 술을...해야 한다. 흡연 중에는 담배에 함유된 니코틴에 의해 일시적으로 혈압과 맥박이 상승한다. 흡연이 낮 시간의 혈압을...
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@ 대사증후군 2024.05.26해당카페글 미리보기
치료약은 없고, 병원에 가면 약을 처방해 주는데, 이는 치료제가 아닙니다. 30. 병원에서 처방해 주는 고혈압 약은 고혈압 치료제가 아니고 일시적으로 혈압을 낮춰주는 약입니다. 31. 당뇨병 약도 치료제가 아니라 인슐린을 공급하는 약이며, 고지혈증도...
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스트레스 풀려고 먹는 매운 음식, 골치 아픈 고혈압 유발 2023.03.18해당카페글 미리보기
고위험군은 1년 주기로 검진을 더 자주 받는 것이 좋다. 고혈압의 주요 원인인 식습관에 대한 관심도 빼놓을 수 없다. 자극적...운동으로 해소하는 것을 권한다. 금연도 필요하다. 니코틴은 일시적으로 혈압과 맥박을 상승시키기 때문이다. 매운맛은...
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■09월11일★萬福來★월요일■유산소+근력... 고혈압 '가장' 낮추는 운동법은? 2023.04.07해당카페글 미리보기
등 전국 대부분의 지역에서 미세먼지 농도는 '나쁨'에서 오전 일시적으로 '매우 나쁨' 수준이 예상된다. 오늘의 건강=주당 150분 이상의 유산소 운동과 주1회 이상의 근력운동의 조합이 고혈압 발생 위험도를 가장 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 이는...
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고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만이 한 사람에 겹쳐 있으면 ‘대사증후군’이 나타난 것이다 2023.05.17해당카페글 미리보기
것이 효과적이다. 일상생활 중 몸의 움직임을 늘리는 것도 운동과 같은 효과를 얻을 수 있다. ◆ 고혈압, 고혈당, 고지혈증이 일시에?… 한꺼번에 나빠지면 위험 고혈압에 고혈당, 고지혈증, 비만이 한꺼번에 닥치면 매우 위험하다. 심장병(협심증...
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커피, 치매 예방 좋지만 고혈압·위장질환자는 자제 2023.04.10해당카페글 미리보기
한 네덜란드 연구에 따르면, 11년간 커피를 하루 6잔씩 마신 사람과 전혀 마시지 않는 사람의 고혈압이 발생 위험이 같았다. 고대안암병원 가정의학과 김양현 교수는 "카페인 때문에 혈압이 일시적으로 올라갈 수는 있지만, 건강한 사람은 커피를 마신다고...