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달리기 통신 24 - <쥐를 잡자> 2024.06.13해당카페글 미리보기
사막에서 대여섯 시간 물도 없이 땡볕에 달리면 모를까 쥐가 나는 경우는 두가지입니다 안하던 운동을 할 때 하던 운동을 안 할...쥐납니다 늘 달리다가 갑자기 안 달리면 밤에 자다가 다리 잘못 펴면 쥐가 납니다 이런 무지막지한 근육 수축이 어떻게...
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종아리에 쥐가 나는 이유 2023.06.27해당카페글 미리보기
자다가 종아리 쥐 나서 한 번씩 깬 적 있으시죠? 종아리근육은 장딴지근, 가자미근, 아킬레스힘줄로 나눌 수 있는데 이 종아리...같은 시간이랍니다 그렇다면 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요? 첫 번째 이유는 혈액순환 장애입니다 여성의 경우 몸...
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다리가 저려서 깨본적 없으신가요 ? 2023.07.06해당카페글 미리보기
아니고, 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나면 당황하는 경우가 많으시죠. 그 때는 당황하지 마시고 스트레칭과 마사지를 경련이 일어난 부위에 해주시면 됩니다. 이때는 쥐가 난 방향의 반대 방향으로 스트레칭 하거나 마사지를 통해 근육 통증을 완화해야...
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다리에 쥐가 자주 난다면? 기저질환도 의심해 보자 2022.12.12해당카페글 미리보기
통증과 같은 감각신경 증상이나 근력저하, 근육경련 등과 같은 운동신경 증상이 나타날 수 있다. 이처럼 쥐가 나는 원인이 다양하기 때문에 이유 없이 증상이 반복된다면 병원을 찾아 적절한 진료를 받아보는 것이 필요하다. 윤승재 과장은 "다리에 쥐가...
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다리가 저리고 쥐가 나면 무조건 하지정맥류부터 의심해야 하나? 2023.01.16해당카페글 미리보기
이러한 이유에서 하지정맥류가 아닐까? 어떻게 치료해야 하나? 등의 질문을 주시곤 합니다. 물론 정맥순환 장애가 원인이 되어 발생하게 되는 하지정맥류 발병시 주증상으로는 다리의 부종을 비롯한 저림, 당김, 경련, 중압감, 팽륜감, 피로감, 열감 등등...
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쥐나는 이유와 쥐 나지 않게 하는법 2024.03.23해당카페글 미리보기
%8A%94%EB%B2%95 쥐가 나는 이유와 쥐 나지 않게 하는법 쥐가 나는 이유 간혹 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 당황하거나...있으시죠 이런 경우 무리하게 운동을 하거나 오래 서 있어서 다리가 피곤한 날 밤에 자주 발생합니다. 근육이 뭉쳐 lim0286.com
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다리에 쥐가난듯 저리고 2024.01.30해당카페글 미리보기
낙상의 이유로는 바닥이 미끄러워서(25%), 문이나 보도의 턱에 걸려서(17.9%), 어지러워서(17.9%)가 가장 많았습니다. 한양대병원 재활의학과 김미정 교수는 "안방에서 아침 또는 낮잠을 자고 일어날 때 손을 헛짚으면서 넘어지는 경우가 많다.”고 말...
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쥐(근육경련)에 대한 오해와 진실 2024.03.25해당카페글 미리보기
역시 단정 지을 수는 없다는 게 아직 학계의 현실입니다. 그 이유는 학계로부터 인정을 받기 위해서는 설정한 조건에 항상 일정...그렇지 않기 때문입니다. 그도 그럴 것이 쥐가 나는 상황이 자다가도, 재채기를 하다가도, 생리주기에 맞춰서도 발생합니다...
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다리에 쥐가 날 때.. 2024.01.31해당카페글 미리보기
# 병은 자랑하라고 했다. 1)집에서 자다가 쥐가 나거나 산에 오르다 쥐가 나는 사람들이 많다. 이땐 <포카리스웨터> 를 마셔라 그리고. 한병,무조건 마트에서 구입해서 냉장고에 준비요. 다른 처방. 아무리 주물러 줘도 풀리지 않아 119에 전화하니 구급...