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마시지 받으면 효과가 있을까요? 2011.12.09해당카페글 미리보기
살은 15kg이 찌고 첫째랑 둘째 번갈아 가며 안고 다니니 어깨가 너무 아파요.....ㅠ.ㅠ 큰애가 38개월이라 평소엔 거의 안아주지만 화장실 가거나 할때 변기에 앉혀준다던가 하는 경우에 잠깐씩 안게 되네요 근데 어깨가 너무 뭉쳐 있어서 그런지...... 그...
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1day-2011.3.14.월 2011.03.15해당카페글 미리보기
15, 15kg*15(머신으로는 처음으로 해봤는데 복근에 느낌이 별로오지 않았다) 7. 트래드밀15분 8. 반신욕15분 ☞ 오늘의 1/2을 그냥 흘려보냈다. 하지만 남은 1/2를 그냥 흘려보낼 수 없어서 노력해보려한다. 오후6시부터 새롭게 다이어트를 시작해보자...
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액비 2014.12.24해당카페글 미리보기
오렌지, 자몽, 딸기, 토마토, 바나나, 포도, 감, 단감) ● 근채류: 깨끗이 닦아서 잘게 썰것 (당근, 감자, 우엉, 마, 더덕, 인삼 찌꺼기, 무 등) ● 채소류: 미나리, 쑥, 청경채류, 아스파라거스등 미네랄이 많은 종류 ● 씨앗류: 잣, 해바라기, 호두속...
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Day 2010.06.16해당카페글 미리보기
총15kg/세제/세탁/세탁세제/빨래/일반드럼겸용<> 7 <> [~2900원 즉시할인]★리필11팩 캡10팩★알라딘 옥션1위★아직도 늘어나는 물티슈쓰시나요<> 8 <> 샤프란 코튼앤크림 3100ml(4개) [초특가무료배송] 샤프란 섬유유연제 3100mlx4개/세제/피죤/쉐리...
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붙여넣기가 안되네요, 백승우 샘 글 밀에 대한 글임 2013.04.16해당카페글 미리보기
플로리다산 자몽을 통관검역에서 불합격시키자 “한국정부가 고의로 무역장벽을 만든 것이 명백하다”며 미국무역대표부가 WTO에 제소하겠다고 으름장을 놓았습니다. 그러니까 못난 정부가 지레 겁을 먹고 ‘선통관 후검역’하겠다고 발표해버렸습니다...
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살빼기 관련 인터넷 자료모음.......... www.cuckorea.com 2009.08.15해당카페글 미리보기
과일 ] 자몽(그레이프 프루츠) 아주 큰 것 한 개에 100kcal. 황산화 비타민이 많이 있어 건강에도 좋다. 푸른 사과(아오리) 중간 크기 한 개에 120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를...
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제가 먹는 식단에 대해서 궁금해요! 2010.03.28해당카페글 미리보기
보다 15kg가 쩌버렸습니다......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;; 중3때 이곳을 오게 됬는데 그떄 몸무계가 43kg.... 물론 키가 큰것도 있지만 키 2~3cm 밖에 안컷습니다ㅠㅠ... 지금 몸무계는 무려.......58kg!!!!!! 한국만 나갔다하면 살ㅇㅣ 훅~ 빠졌다가 다시 외국...
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티머시 페리스의 신저 ‘4시간: 건강편’ 2011.02.05해당카페글 미리보기
근육이 15kg 늘었고 지방이 1.8kg 줄었으며 콜레스테롤 수치가 222에서 147로 줄었다고 자랑한다. 28일 동안 전부 합해 단 4시간 동안의 운동으로 말이다. 책만 읽으면 누구나 가능한 듯하지만 페리스는 세세한 부분에 바짝 신경을 쓰지 않으면 실패하기...
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오늘로 한달이구나..-6kg.. 2003.06.02해당카페글 미리보기
1개 자몽1/2개 감식초물 한컵 점심:두유1개(먹을시간이 없었음) 저녁:토스트1개 치즈 한장 토마토1개 녹차 수시로.. 3.바른 생활이였나? 음..그럭저럭.. 4.잡담 오늘로 내가 다여트한지 한달이 되는날이다. 3주정도 헬스하다가 아는 언니의 무염식 다여트...
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허벌라이프 미소다이어트 새로운1일 2014.08.01해당카페글 미리보기
쉐이크,자몽,참외 허벌티 1리터 오늘부터 야간근무라 야식 쉐이크 챙기고 과일조금 챙기려고여~ 여름이라 낮에 잠자는게 곤욕이네여..그래도 정말 다이어트에 계절 여름이왔으니 우리 신나게 달려보아여~ㅎ 작심삼일 되지않길 바라면서 꾸준히 해...